Їжа для швидкого росту волосся

В першу чергу необхідно збільшити споживання білкової їжі, адже білок – це основний будівельний матеріал для тканин нашого організму, і наше волосся не виняток. Встановіть режим харчування – з перекушуваннями кожні 4 години. Сміливо включайте в раціон рибу, нежирні сорти м’яса, курку, індичку, домашній сир.

Кожен день дозволяйте собі жменю насіння або горіхів. Уже через пару тижнів такого харчування ви помітите позитивну реакцію волосся на зміну звичного раціону.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно вибрати помаду

А ще мало хто знає, що є два фрукти-чарівники, звичні гості нашого столу. Це ківі і банан. Банани містять вітаміни Н і В7 (біотин), які беруть участь у відновленні структури волосся. А кремній, який також входить до складу бананів, стимулює ріст волосся і забезпечує міцність локонів. Ківі ж – визнаний лідер за кількістю вітаміну С і містить органічні кислоти, рибофлавін, тіамін. У сукупності вітаміни і мікроелементи ківі забезпечують здоров’я волосся.

В даний час у продажу з’явилася велика кількість вітамінних комплексів для волосся. В принципі, БАДи можна і потрібно використовувати, але на додаток до решти заходів з поліпшення росту волосся. Прийом БАДів без зміни раціону нічого не дасть.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як доглядати за підлітковою шкірою?

Косметологія | 00:30, 16.06.2025

Підліткова шкіра вимагає особливого та уважного догляду, оскільки вона є схильною до різних проблем, що потребуватимуть лікування та використання спеціальних косметичних засобів.

Як прибрати набряки з обличчя?

Косметологія | 14:50, 15.06.2025

Накопичення рідини в тканинах обличчя поширене явище серед жінок і чоловіків, які нехтують здоровим способом життя, питним режимом і гігієною сну. Однак потрібно диференціювати, набряки також можуть свідчити про серйозні захворювання внутрішніх орган

Обгортання від целюліту на стегнах

Косметологія | 09:30, 12.06.2025

Кожна жінка бажає позбутися «апельсинової кірки» на сідницях та ногах. Але не варто вірити рекламі «чарівних» засобів, які гарантують 100%-й ефект при лікуванні целюліту. Точна причина з’яви целюліту невідома, тож і «дивовижної таблетки», яка позбавл

5 помилок при використанні патчів

Косметологія | 08:30, 07.06.2025

Головне завдання патчів – швидко перенести на шкіру активний косметичний засіб та допомогти йому вбратися.

Помилки у догляді за волоссям, через які воно виглядає недбало

Косметологія | 09:30, 06.06.2025

Не мий голову гарячою водоюПід впливом занадто гарячої води шкіра голови зневоднюється, а волосся стає більш слабким і ламким. Запам’ятай, що краще проводити всі маніпуляції з волоссям підтеплою або прохолодною водою – це найбільш дбайливий підхід.

BB і CC крем: який обрати?

Косметологія | 08:30, 05.06.2025

Вони здатні замінити тональну основу та водночас зволожити шкіру. Це ідеальний варіант, щоб створити «макіяж без макіяжу».

Дієві б'юті-рецепти догляду за собою

Косметологія | 14:50, 04.06.2025

В кожній країні можна знайти б’юті-рецепти, які передаються від покоління до покоління. Так, жительки Індії завдяки місцевим засобам можуть похизуватися розкішним волоссям, а китаянки — фарфоровою шкірою. Поповніть свою скарбничку секретами догляду з