Чи може кофеїн викликати м'язові спазми?

Кофеїн є стимулятором, який може викликати побічні ефекти, особливо якщо ви споживаєте його занадто багато або якщо ваш організм чутливий до речовини. Кофеїн міститься в шоколаді, каві, чаї, безалкогольних напоях і навіть у деяких ліках. Важливо знати, скільки кофеїну можна безпечно вживати, оскільки він може по-різному впливати на кожну людину.

Найкраще обмежити кількість кофеїну, який ви споживаєте, навіть якщо ви можете терпіти великі кількості. В середньому, людина може випити від двох до чотирьох чашок кави, яка містить кофеїн. Вживання більше чотирьох чашок може викликати шкідливі побічні ефекти. Якщо ви чутливі до кофеїну, можливо, ви не зможете випити навіть дві чашки без побічних ефектів.

Побічні ефекти
Надмірне споживання кофеїну може спричинити м’язові спазми, посмикування, неспокій, головний біль, порушення серцевого ритму, занепокоєння та безсоння. Ви також можете відчувати тремтіння, діарею, дратівливість, нудоту та запаморочення. Кофеїн також діє як сечогінний засіб, тому ви можете ходити в туалет частіше. Він може навіть викликати посмикування очей, якщо ви споживаєте занадто багато.

М'язові спазми
Інші фактори, крім кофеїну, також можуть викликати м’язові спазми. Вони можуть виникнути внаслідок дефіциту дієти, наприклад нестачі магнію чи калію, а також через надмірне навантаження на певний м’яз. Також можливо, що ліки, такі як діуретики, естроген і кортикостероїди, можуть викликати м’язові спазми. Деякі захворювання та розлади, такі як м’язова дистрофія та міопатія, можуть спричиняти м’язові посмикування та м’язові спазми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що є в оновленому Пакунку малюка?

Дитина | 07:30, 16.01.2024

Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експертів.

Виплати при народженні дитини у 2024 році

Вагітність та пологи | 02:00, 15.01.2024

У 2024 році в Україні буде підвищення прожиткового мінімуму. Тому планується підвищення дитячих виплат. Чи відбудеться підвищення виплат у зв’язку з народженням дитини у 2024 році?

Пологи за кордоном: як оформити грошову допомогу в Україні?

Пологи | 00:30, 15.01.2024

Українки мають можливість подавати документи на отримання допомоги дистанційно. 18 квітня 2023 року на засіданні Уряду прийнято розроблену Мінсоцполітики комплексну постанову. Про це повідомила пресслужба Кабміну. Зокрема, документом врегульовано пит

Натуральні замінники цукру: варто чи ні?

Консультації | 23:00, 14.09.2023

Цукор в їжі є неабиякою частиною нашого повсякденного раціону. Він додає солодкий смак, покращує настрій і, безперечно, задовольняє наші палати. Однак велика кількість цукру в дієти може призвести до численних проблем зі здоров'ям, таких як ожиріння,

Як вибрати якісний чай?

Консультації | 17:00, 14.09.2023

Чай – це один із найпопулярніших напоїв у всьому світі, і вибір якісного чаю може значно покращити вашу чашку. З великою кількістю сортів і марок на ринку, вибір може стати завданням не таким простим, як здається на перший погляд. Однак знаючи деякі

Вплив комбінованих оральних контрацептивів на лібідо жінок

Консультації | 01:30, 14.09.2023

Комбіновані оральні контрацептиви (КОК) є одним із найпоширеніших методів контрацепції, що використовуються жінками по всьому світу. Однак, існують запитання та дискусії щодо їх впливу на сексуальне бажання, відоме як лібідо. У цій статті ми розгляне

Як різні методи контрацепції можуть повпливати на місячні?

Консультації | 19:00, 13.09.2023

Місячні цикли – це природний біологічний процес у жінок. На нього часто можуть впливати різні методи контрацепції.