Проблема: неприємний запах з рота

Що робити, аби позбутися неприємного запаху з рота - читайте далі.

1. Вечірній раціон харчування

Запах може залежати від харчування людини перед сном. Вечеря з часником і цибулею, а також зі стравами, які їх містять - вірний спосіб забезпечити собі неприємний запах з рота прямо зі самого ранку. У всьому винні сполуки сірки, які потрапляють в кров і виводяться з повітрям, що видихається.

2. Відмовтеся від кави й алкоголю

Кава і алкоголь сильно сушать слизову оболонку порожнини рота. У веселій компанії бажано пам'ятати про це, адже пробудження вранці може виявитися не тільки болючим і складним для самої людини, а й неприємно пахнути для оточуючих. До речі, жувальна гумка, звичайно, злегка приглушує неприємний запах з рота, але якщо вона містить підсолоджувачі, то вживати її перед сном не варто.

3. Чистимо зуби перед сном

Перекус на сон загрожує не тільки додатковими калоріями, які організм запасе в жир, але і підвищеною активністю мікроорганізмів порожнини рота. З огляду на те, що слина вночі виробляється менше, залишки їжі між зубами стануть банкетом для бактерій, чиї відходи будуть вранці погано пахнути. Так що краще за все почистити зуби перед сном.

4. Полощіть рот олією

Цьому методу, якщо вірити прихильникам індійських традицій, більше 3 тисяч років. Зранку, щоб позбутися від неприємного запаху, пропонується взяти чайну ложку рослинної олії - наприклад, соняшникової або кунжутової - і прополоскати нею рот протягом 15 хв, після чого виплюнути. За цей час бактерії «вступають в контакт» з маслом і видаляються разом з нею. Доказів ефективності методу немає - спосіб досить специфічний.

5. Сніданок проти запаху

Якщо треба терміново позбутися ранкових ароматів - допоможуть кілька листочків петрушки. Немає петрушки - підійде м'ята, коріандр, розмарин, евкаліпт або кардамон. Їх можна заварювати і пити або просто пожувати. Селера, морква і яблуко на сніданок також прекрасно втамовують неприємний запах з рота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як захистити дитину від грипу?

Профілактика і лікування | 23:30, 13.01.2026

Щоб захистити дитину від грипу, найефективнішою є щорічна вакцинація, що рекомендована з 6-місячного віку; також важливі часте миття рук, провітрювання та вологе прибиранння, повноцінне харчування, прогулянки на свіжому повітрі та уникнення місць ску

Медики назвали вітамін, який знижує ризик ГРВІ у дітей

Хвороби | 08:30, 13.01.2026

Вчені з Університету Овідія в Констанці (Румунія) з'ясували, що вітамін D може знижувати ризик ГРВІ.

Як і чим промити дитині ніс при нежиті?

Дитина | 01:20, 12.01.2026

Дитина не може нормально спати, їсти, вона стає примхливою і неспокійною. Педіатр призначає дитині лікування нежиті, до якого входить і промивання носа, але не всі батьки знають, чим і як промити ніс дитині. Цю процедуру важливо провести правильно, а

Допоможуть швидше стати на ноги: 9 продуктів проти застуди

Профілактика і лікування | 01:30, 09.01.2026

Є продукти, які полегшують стан і дозволяють швидше одужати.

Українські трави, які допоможуть вилікувати гайморит і нежить

Профілактика і лікування | 06:30, 05.01.2026

Синусит - поширене захворювання, яке виникає восени та взимку, оскільки перепади температур сприяють розвитку інфекцій. Однак перш ніж потягнутися до ліків варто спробувати трави для носових пазух.

Які ознаки апендициту у дітей?

Інфекції | 20:30, 27.12.2025

Ознаки апендициту у дітей — це біль у животі (часто починається біля пупка, потім зміщується вправо), відмова від їжі, нудота, блювання, підвищення температури (іноді), слабкість, відсутність апетиту та занепокоєння, що посилюється при русі, кашлі; ж

Як лікувати нежить у дитини?

Хвороби | 21:30, 26.12.2025

Нешкідливий на початку нежить або риніт може перейти в гайморит, фронтит та інші важкі запальні захворювання. Складність ще й у тому, що нежить у дитини не можна лікувати так, як у дорослих, і не завжди він виникає через віруси та інфекції.