Як просто, безкоштовно і ефективно зміцнити імунітет дитини?

Чи є ліки для зміцнення імунітету дитини? Як зміцнити захисні сили зростаючого організму? Можна це зробити без аптечних препаратів? На ці питання відповіла лікарка-педіатр Людмила Раковська.

За словами Людмили Раковської, зміцнити імунітет дитини можна чотирма простими способами, які не потребують фінансових вкладень.

Способи зміцнення імунітету дитини:

- фізична активність
- достатній сон
- обмеження контакти з інфікованими людьми
- вакцинація.

Все інше, запевняє лікар-педіатр, шаманство. У тому числі і різнокольорові вітамінки у вигляді ведмедиків та інших звіряток, імуномодулятори в красивій упаковці і з красивим описом, як вони здорово зміцнюють і покращують.

"На жаль, багатьом батькам завжди хочеться чогось чарівного. А свіже повітря, фізична активність і хороший сон чомусь мало кого приваблює",-нарікає медик.

За її словами, покупка дорого препарату немов ставить галочку на совісті батьків: мовляв, ми зробили все можливе, купили дорогі супервітаміни, щоб дитина не хворіла. А вона все одно хворіє. Тому що вітаміни не працюють.

Мало того, що користь від них сумнівна, ще й можуть виникнути незрозумілі побічні ефекти і ризики після їхнього прийому. Адже ми не знаємо, що насправді входить до складу всіх цих вітамінів.

За словами Людмили Раковської, щоб витримати і цю пандемію, і наступну, і інші кризи в нашій країні, потрібно:

- по-перше, займатися самоосвітою. Якщо ви з достовірних джерел знаєте, як працюють ліки, ви ніколи не купите нічого зайвого, не витратите гроші на те, що не показало своєї ефективності
- по-друге, завжди бути на зв’язку з лікарем, якому ви довіряєте, який направить і підтримає
- по-третє, піклується про те, щоб ваші діти дихали прохолодним свіжим повітрям і достатній час приділяли фізичній активності
- по-четверте, піклується про повноцінний і збалансований раціон, який включає білки, овочі і фрукти. Пам’ятайте, що ніяка хімія не замінити натуральні продукти
- по-п’яте, не перевантажуйте понад міру дітей різними гуртками і секціями так, щоб у них не було вільного часу. Намагаючись реалізувати очікування батьків, діти іноді просто видихаються від навантажень, що в підсумку позначається на їхній здатності протистояти різним інфекціям.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як лікувати застуду та ГРВІ категорично не можна?

Профілактика і лікування | 22:30, 12.12.2025

Сімейна лікарка Юлія коваль розповіла, як заборонено лікувати застуду і ГРВІ.

У яких випадках не можна збивати температуру, щоб не нашкодити здоров'ю?

Профілактика і лікування | 23:30, 11.12.2025

"Дорослим до 38,5 градуса не варто збивати температуру, а от діточкам - до 38,0 і то варто зважати на самопочуття. Страждання не потрібні, але тіло не просто так видає таку реакцію", - каже нутриціологиня Анастасія Голобородько.

Дієвий напій для захисту імунітету

Імунітет | 20:30, 29.11.2025

Лікарі назвали найкращий напій на основі зеленого чаю, який ефективний для захисту імунітету. До його складу входять відомий всім зелений чай, молоко, паличка кориці і мед.

Як захистити організм при настанні морозів?

Здоров'я | 23:30, 22.11.2025

Перші морози вже були в Україні. Отримати переохолодження можна, перебуваючи на вулиці кілька годин в одязі "не по погоді". Тому сьогодні говоримо про те, як захиститися самим і своїх дітей?

Чому не можна довіряти здоров'я дитини ChatGPT?

Хвороби | 23:30, 18.11.2025

Консультуватися з ChatGPT щодо хвороб або їхніх ознак — це те саме, що «нагуглити» собі діагноз, зазначає дитячий невролог Денис Бойчук. Він згадує випадок із практики, коли батьки вирішили, що рухи дитини свідчать про патологію. Вони запитали саме п

5 речей, які знищують імунітет

Імунітет | 23:30, 12.11.2025

Постійні недосипанняНезважаючи на поради лікарів про 8-годинний сон, все одно рано чи пізно ви порушуєте свій режим. Якщо це правило ігнорувати постійно – будете хворіти на грип набагато частіше. Справа в тому, що недосип провокує стрибок рівня гормо

Медик розповів, як швидко вилікувати застуду

Профілактика і лікування | 23:30, 11.11.2025

Професор Деніел Девіс знає це не з чуток. Бувши головою факультету біологічних наук і професор імунології Імперського коледжу Лондона, він вивчає імунну систему вже 25 років. У своїй лабораторії він використовує високоточні мікроскопи, щоб спостеріга