Що зміцнює імунітет дитини?

Все, діти пішли до школи, в садочки, тож мамам не завадить запастися жарознижувальними засобами і краплями чи спреями для промивання носиків. Сумно? Так, але життєво. Діти іноді хворіють, якщо бувають в дитячому колективі. Що ж робити з їхнім імунітетом?

Тут можна написати книгу, але ми спробуємо швидко позначити хоча б три найважливіші аспекти:

1. Щоб імунітет зміцнився, потрібно періодично хворіти
Так, саме так, хоч би як парадоксально це не звучало. Імунна система дитини зростає та розвивається, але вона не може нормально це робити в умовах, близьких до стерильних. Щоб вона вдосконалювалась, їй потрібні регулярні зустрічі з інфекціями. 8–10 неускладнених ГРВІ на рік – це нормальне явище.

2. Найважливіший орган для імунітету – кишечник
70–80% імунітету зосереджено саме в кишечнику, і за нього відповідає головним чином його мікрофлора. Важливо, щоб у ній переважали корисні біфідо- та лактобактерії, які створюють несприятливі умови для багатьох патогенів. Для формування нормальної мікрофлори оптимальне грудне вигодовування. Якщо воно з якихось причин неможливе – на допомогу можуть прийти суміші, збагачені пробіотиками (корисними живими бактеріями) та пребіотиками-олігосахаридами, які потрібні для харчування цим бактеріям. Коли ми говоримо про старших дітей - важливо, аби у них було збалансоване харчування, де буде місце кисло-молочним продуктам.

3. Імунонутрієнти (вітамін D, омега-3, нуклеотиди) в раціоні
Знову ж таки, найнадійніший спосіб їх отримати – разом з грудним молоком. Якщо дитина старша, варто давати їх з їжею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як знати, що в дитини алергія на кота?

Алергія | 11:20, 20.08.2025

Ви принесли до хати маленького котика і через деякий час помітили, що дитина захворіла? Це може бути не ГРВІ, це може бути алергія.

Вітамін D - насправді є гормоном

Профілактика і лікування | 07:40, 19.08.2025

Ось як ця сонячна сполука впливає на наше здоров’я.

Як зміцнити імунітет дитини і допомогти їй рости здоровою?

Імунітет | 12:10, 18.08.2025

На це питання у дитячого педіатра Тетяни Конотопської є 2 головних правила, які для багатьох батьків стали відкриттями.

5 причин, коли не можна робити щеплення дитині

Щеплення | 09:30, 18.08.2025

1. Гострий період захворюванняПри ГРВІ або будь-якому іншому запальному процесі, який супроводжується погіршенням самопочуття, щеплення доведеться перенести. Суть вакцинації в тому, що організм вчиться справлятися з вірусом, який введений в безпечній

Чому важливо давати дітям вітамін D з початком осені?

Здоров'я | 12:10, 16.08.2025

З настанням осені важливо забезпечити дітей достатньою кількістю вітаміну D, оскільки в цей період знижується сонячна активність, а саме сонце є основним джерелом цього вітаміну для організму.

Хворіють діти і дорослі: Що треба знати про новий штам COVID-19?

Хвороби | 08:30, 12.08.2025

Біоматеріали хворих скерували до референс-лабораторії Центру громадського здоров’я МОЗ України.

Люди можуть досягти біологічного безсмертя до 2030 року

Здоров'я | 06:20, 12.08.2025

Сміливий прогноз футуролога та колишнього інженера Google Рея Курцвейла стверджує: вже до 2030 року ми зможемо досягти форми біологічного безсмертя — завдяки нанотехнологіям.