Що буде, якщо не пити чисту воду?

Людина на 70% складається з води - цей факт всім відомий. А що буде з організмом, якщо перестати пити воду - читайте далі.

Обмін речовин
У людському організмі одночасно відбувається більш семи тисяч реакцій, і для успішного їх протікання необхідна вода. Якщо вода в чистому вигляді не надходить, організму доводиться витрачати час і ресурси на те, щоб витягти її з інших напоїв, наприклад, чаю, кави, соків, і їжі. Як наслідок, обмін речовин сповільнюється, порушується робота всіх систем. При цьому чай і кава мають сечогінний ефект, а значить, навпаки, сприяють зневодненню, а не усунення його симптомів.

Основні ризики
Людина, яка відчуває недолік води, частіше відчуває слабкість, їй важче прокидатися вранці. Такі люди частіше страждають від зайвої ваги і серцево-судинних захворювань, у них гірший імунітет. Через дефіцит води розвивається передчасне старіння, шкіра стає сухішою, а кістки крихкими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які вітаміни не можна пити зранку?

Здоров'я | 00:30, 24.01.2026

Більшість людей вважає, що не має значення, у який час доби вони вживають вітаміни. Це стосується деяких добавок, але не всіх.

Як захистити дитину від грипу?

Профілактика і лікування | 23:30, 13.01.2026

Щоб захистити дитину від грипу, найефективнішою є щорічна вакцинація, що рекомендована з 6-місячного віку; також важливі часте миття рук, провітрювання та вологе прибиранння, повноцінне харчування, прогулянки на свіжому повітрі та уникнення місць ску

Медики назвали вітамін, який знижує ризик ГРВІ у дітей

Хвороби | 08:30, 13.01.2026

Вчені з Університету Овідія в Констанці (Румунія) з'ясували, що вітамін D може знижувати ризик ГРВІ.

Які аналізи потрібно здавати кожного року?

Профілактика і лікування | 01:30, 10.01.2026

Чек-ап організму необхідний для всіх, хто піклується про своє здоров'я, особливо в умовах сучасного життя. Якщо у вас є ознаки погіршення здоров'я, такі як постійна втома, головні болі, порушення сну або часті застуди, важливо пройти обстеження для в

6 продуктів, які допоможуть залишатися здоровими всю зиму

Профілактика і лікування | 22:30, 08.01.2026

Експерти виділили продукти, які допоможуть підтримувати імунітет, щоб залишатися здоровими та енергійними всю зиму.

Що потрібно їсти дітям і дорослим, щоб покращити імунітет?

Імунітет | 20:30, 08.01.2026

Імунна система складається з багатьох частин, такі як антитіла, лейкоцити, селезінка, кістковий мозок, тимус, лімфатична система, мигдалики, аденоїди та апендикс. Першою лінією захисту організму є фізичні бар'єри, які не дають патогенам потрапити все

Цей сироп - справжнє диво для зміцнення імунітету

Профілактика і лікування | 07:30, 30.12.2025

Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидантів і вітамінів, які захищають організм від шкідливого впливу вільних кисневих радикалів і заспокоюю