ТОП найефективніших способів зміцнити імунітет дитини ВОСЕНИ

Adoption
Date
  • 14620 Переглядів
100533_shutterstock_85335826.jpg Про імунітет вже писано -переписано . Але , повторюючи розхожу фразу: «Імунітет треба зміцнювати !», Мимоволі задаєшся питанням - а що зміцнювати конкретно? Ось і виходить, що зміцнення імунітету рівносильно зміцненню організму в цілому, налагодженню роботи всіх його систем .


Ось ті методи, які, можна вважати дієвими.

Дієтичний: додай йогурту!
Важливо , щоб в меню дитини були присутні продукти, що містять пробіотики: вживання живих бактерій активізує мікрофлору кишечника , підсилює синтез біологічно активних речовин (у тому числі і формують імунітет) і допомагає справлятися з застудами .

Спортивний: плаваємо і бігаємо
Наступний етап цієї програми - спорт. Ідеально 2-3 рази на тиждень водити сина чи дочку в басейн: під час плавання працюють всі групи м'язів, активізується дихання і кровообіг, в 2 рази прискорюється обмін речовин і, звичайно, загартовується організм.

Натуропатичними: природа лікує
Малина- калина , інжир з молоком, лимонний напій - багато мам згадують про це, коли малюк вже чхає і кашляє. Настої трав і натуральні вітамінні комплекси слід починати давати не під час хвороби, а до неї - для профілактики застуд . Для дітей старше трьох років рекомендуються наступні рецепти:
Ромашковий чай. 1 ч. ложку квіток ромашки залити склянкою окропу, дати настоятися 5-10 хвилин - і запропонувати дитині випити настій до сніданку або на ніч. Чай має зміцнювальну дію.
Напій з шипшини і смородини. 1 ст. ложку сушених плодів шипшини і 1 ст. ложку чорної смородини ( сушеної або перетертої з цукром ) скласти в термос і залити склянкою окропу.
Цукерки із сухофруктів . По 200 г кураги , чорносливу , інжиру , чорного родзинок і 3 лимона (якщо у дитини немає алергії на цитрусові) перемолоти на м'ясорубці, додати 3-5 ст . ложок меду (знову-таки , якщо малюк не страждає алергією на продукти бджільництва ). Суміш давати по 1 ч. ложці (з 6 років - по 1 ст. Ложці ) вранці і ввечері (можна сформувати з неї цукерки ). Зміцнює серцево - судинну систему , збагачує організм вітамінами , налагоджує роботу кишечника.
І звичайно , привчайте дитини до смаку часнику - природного антибіотика : він містить речовину алліцин , що володіє протимікробними властивостями.
Зміцнюйте організм дитини настоями ромашки, липи, натуральними вітамінними комплексами (наприклад , свіжими ягодами , перетертими з цукром ) до початку сезону застуд .

Психологічний: установка на здоров'я
Про те, що стрес - один з основних факторів зниження захисних сил , зараз говорять скрізь.. Тому найважливіше завдання мами - вчити сина чи дочку спокійно реагувати на будь-які проблеми і в усьому шукати позитив.
Розумно пояснити , що температура , кашель , нежить - це природна реакція на вірус , не відбувається нічого страшного. Просто потрібно допомогти організму впоратися з застудою : попити настої трав , мікстури , попарити ноги , якщо необхідно - полежати . При цьому важливо постійно повторювати: «Ти вже одужуєш , ще день-другий - і все буде відмінно».
І останнє. Під час епідемії грипу не варто забувати про прості заходи профілактики. Не водіть дитину в місця масового скупчення народу. Перед виходом на вулицю, відвідуванням дитсадка чи школи змащуйте ніздрі чада оксоліновою маззю.
Імунітет дитини досить сильний, щоб дати відсіч вірусам !
100533_shutterstock_85335826.jpg

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: імунітет, дитина


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Біль у горлі у дітей є досить поширеною проблемою, з якою стикаються багато батьків. Він може виникати через різні причини, такі як вірусні або бактер

Як запобігти частого болю в горлі у дитини?

Дитина | 06:20, 17.04.2025

Біль у горлі у дітей є досить поширеною проблемою, з якою стикаються багато батьків. Він може виникати через різні причини, такі як вірусні або бактеріальні інфекції, та призводити до дискомфорту, труднощів із ковтанням та загального нездужання у дит

Це досить поширена проблема. Під час вагітності та при лактації жінки намагаються досить трепетно та уважно ставитися до свого здоров'я, щоб знизити р

ГРВІ при грудному вигодовуванні

Мама | 01:20, 15.04.2025

Це досить поширена проблема. Під час вагітності та при лактації жінки намагаються досить трепетно та уважно ставитися до свого здоров'я, щоб знизити ризик виникнення захворювань. Але що робити, якщо жінка на ГВ уже захворіла? Як лікуватися від застуд

Згідно з дослідженнями University of British Columbia, люди, що спостерігають хворих, підвищують свій імунітет.

Догляд за хворими підвищує ваш імунітет

Імунітет | 12:10, 12.04.2025

Згідно з дослідженнями University of British Columbia, люди, що спостерігають хворих, підвищують свій імунітет.

Обійми відіграють дивовижну роль у нашому житті, і їхній вплив на наше здоров’я не можна недооцінювати. Мабуть, найдивовижніше в обіймах – це їхня зда

Як обійми зміцнюють імунітет?

Імунітет | 12:10, 10.04.2025

Обійми відіграють дивовижну роль у нашому житті, і їхній вплив на наше здоров’я не можна недооцінювати. Мабуть, найдивовижніше в обіймах – це їхня здатність зміцнювати імунітет і захищати організм від різних захворювань. Незважаючи на те, що це звича

Іпохондрія – це не просто пристрасть до самодіагностування, а серйозний психічний розлад, який може мати серйозні наслідки для здоров’я і тривалості ж

Як страх захворіти впливає на якість і тривалість життя?

Імунітет | 10:30, 10.04.2025

Іпохондрія – це не просто пристрасть до самодіагностування, а серйозний психічний розлад, який може мати серйозні наслідки для здоров’я і тривалості життя. Нещодавнє дослідження, проведене шведськими вченими, підтвердило, що люди, які страждають на і

Імунітет відіграє ключову роль у захисті організму від інфекцій і хвороб. Збалансоване харчування допомагає підтримувати його на високому рівні незале

Лікарі назвали продукти, які зміцнюють імунітет у будь-яку пору року

Імунітет | 06:20, 01.04.2025

Імунітет відіграє ключову роль у захисті організму від інфекцій і хвороб. Збалансоване харчування допомагає підтримувати його на високому рівні незалежно від сезону. Ось перелік продуктів, які варто включити до раціону, щоб зміцнити імунну систему.

З 2026 року в Україні заплановані зміни до Національного календаря профілактичних щеплень.

Які зміни очікуються в Національному календарі щеплень у 2026 році?

Щеплення | 08:30, 26.03.2025

З 2026 року в Україні заплановані зміни до Національного календаря профілактичних щеплень.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: