ТОП найефективніших способів зміцнити імунітет дитини ВОСЕНИ

Adoption
Date
  • 14249 Переглядів
100533_shutterstock_85335826.jpg Про імунітет вже писано -переписано . Але , повторюючи розхожу фразу: «Імунітет треба зміцнювати !», Мимоволі задаєшся питанням - а що зміцнювати конкретно? Ось і виходить, що зміцнення імунітету рівносильно зміцненню організму в цілому, налагодженню роботи всіх його систем .



Ось ті методи, які, можна вважати дієвими.

Дієтичний: додай йогурту!
Важливо , щоб в меню дитини були присутні продукти, що містять пробіотики: вживання живих бактерій активізує мікрофлору кишечника , підсилює синтез біологічно активних речовин (у тому числі і формують імунітет) і допомагає справлятися з застудами .

Спортивний: плаваємо і бігаємо
Наступний етап цієї програми - спорт. Ідеально 2-3 рази на тиждень водити сина чи дочку в басейн: під час плавання працюють всі групи м'язів, активізується дихання і кровообіг, в 2 рази прискорюється обмін речовин і, звичайно, загартовується організм.

Натуропатичними: природа лікує
Малина- калина , інжир з молоком, лимонний напій - багато мам згадують про це, коли малюк вже чхає і кашляє. Настої трав і натуральні вітамінні комплекси слід починати давати не під час хвороби, а до неї - для профілактики застуд . Для дітей старше трьох років рекомендуються наступні рецепти:
Ромашковий чай. 1 ч. ложку квіток ромашки залити склянкою окропу, дати настоятися 5-10 хвилин - і запропонувати дитині випити настій до сніданку або на ніч. Чай має зміцнювальну дію.
Напій з шипшини і смородини. 1 ст. ложку сушених плодів шипшини і 1 ст. ложку чорної смородини ( сушеної або перетертої з цукром ) скласти в термос і залити склянкою окропу.
Цукерки із сухофруктів . По 200 г кураги , чорносливу , інжиру , чорного родзинок і 3 лимона (якщо у дитини немає алергії на цитрусові) перемолоти на м'ясорубці, додати 3-5 ст . ложок меду (знову-таки , якщо малюк не страждає алергією на продукти бджільництва ). Суміш давати по 1 ч. ложці (з 6 років - по 1 ст. Ложці ) вранці і ввечері (можна сформувати з неї цукерки ). Зміцнює серцево - судинну систему , збагачує організм вітамінами , налагоджує роботу кишечника.
І звичайно , привчайте дитини до смаку часнику - природного антибіотика : він містить речовину алліцин , що володіє протимікробними властивостями.
Зміцнюйте організм дитини настоями ромашки, липи, натуральними вітамінними комплексами (наприклад , свіжими ягодами , перетертими з цукром ) до початку сезону застуд .

Психологічний: установка на здоров'я
Про те, що стрес - один з основних факторів зниження захисних сил , зараз говорять скрізь.. Тому найважливіше завдання мами - вчити сина чи дочку спокійно реагувати на будь-які проблеми і в усьому шукати позитив.
Розумно пояснити , що температура , кашель , нежить - це природна реакція на вірус , не відбувається нічого страшного. Просто потрібно допомогти організму впоратися з застудою : попити настої трав , мікстури , попарити ноги , якщо необхідно - полежати . При цьому важливо постійно повторювати: «Ти вже одужуєш , ще день-другий - і все буде відмінно».
І останнє. Під час епідемії грипу не варто забувати про прості заходи профілактики. Не водіть дитину в місця масового скупчення народу. Перед виходом на вулицю, відвідуванням дитсадка чи школи змащуйте ніздрі чада оксоліновою маззю.
Імунітет дитини досить сильний, щоб дати відсіч вірусам !
100533_shutterstock_85335826.jpg

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: імунітет, дитина


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Мікробіота кишківника новонародженого визначається компонентами грудного молока матері, однак після введення першого прикорму розвивається власна мікр

Перша їжа дитини визначає її імунітет на все життя: дослідження

Дитяче харчування | 08:20, 29.11.2023

Мікробіота кишківника новонародженого визначається компонентами грудного молока матері, однак після введення першого прикорму розвивається власна мікрофлора. Французькі вчені з Інституту Пастера виявили, що імунна відповідь формується при введенні в

Для тренування імунітету діти періодично мають хворіти. Але якщо дитина буквально не вилізає з застуд, хворіє часто і із затяжними епізодами, його іму

Як допомогти формуванню здорового імунітету у дитини?

Імунітет | 08:20, 23.11.2023

Для тренування імунітету діти періодично мають хворіти. Але якщо дитина буквально не вилізає з застуд, хворіє часто і із затяжними епізодами, його імунній системі потрібна допомога та підтримка!

До вашої уваги список цілющих чаїв, які стануть у пригоді за затяжних сухого і мокрого кашлю, також допоможуть вивести мокротиння з легенів.

Які чаї рятують від кашлю, застуди і підвищують імунітет?

Профілактика і лікування | 07:30, 13.11.2023

До вашої уваги список цілющих чаїв, які стануть у пригоді за затяжних сухого і мокрого кашлю, також допоможуть вивести мокротиння з легенів.

Згідно з державною медичною бібліотекою США, курячий суп почав використовуватися для лікування симптомів застуди ще в XII столітті.

Чи дійсно курячий бульйон допомагає вилікувати застуду?

Харчування | 07:30, 10.11.2023

Згідно з державною медичною бібліотекою США, курячий суп почав використовуватися для лікування симптомів застуди ще в XII столітті.

Деякі корисні продукти обов'язково повинні бути у раціоні людина хоча б раз у тиждень. Вони наситять організм вітамінами та вбережуть від хвороб. Про

5 продуктів для імунітету, які потрібно їсти раз на тиждень

Харчування | 08:20, 06.11.2023

Деякі корисні продукти обов'язково повинні бути у раціоні людина хоча б раз у тиждень. Вони наситять організм вітамінами та вбережуть від хвороб. Про це йдеться у пості нутриціолога Ольги Дорош в Instagram.

Людина щодня так чи інакше контактує з вірусами та бактеріями, навіть якщо не здогадується про це. Тому сховатися від них не вийде, лише боротися прав

Звички, які зміцнять імунітет дорослим і дітям

Профілактика і лікування | 02:00, 06.11.2023

Людина щодня так чи інакше контактує з вірусами та бактеріями, навіть якщо не здогадується про це. Тому сховатися від них не вийде, лише боротися правильними методами.

Лікарі закликають українців вакцинуватися, аби не допустити ускладнень від хвороби.

Педіатр розповіла, чим небезпечний грип для дітей

Хвороби | 07:30, 04.11.2023

Лікарі закликають українців вакцинуватися, аби не допустити ускладнень від хвороби.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: