Поради, які допоможуть позбутися здуття

Adoption
Date
  • 3817 Переглядів
0071_3gu_qejighe.jpg (29.75 Kb)

Влітку доволі часто нас турбує здуття. На це є безліч причин.


Якщо це рідкіснеявище, то його можна пояснити тим, що та чи інша їжа погано перетравлюється і замість того, щоб засвоїтися в організмі, вона починає бродити і утворювати гази. Метеоризм іноді виникає після їжі, якщо людина поїсть молочних продуктів. Це відбувається через те, що в людини недостатньо ферменту - лактази, яка потрібна саме для перетравлення молока і його похідних. І тоді лактоза, або молочний цукор, починає бродити в животі.


1. Повільно харчуйтеся

Чим повільніше ви будете їсти, тим менша ймовірність наковтатися зайвого повітря.

2. Чай

Для того, щоб позбутися здуття. потрібно заварювати, як чай, лавровий лист, перцеву м'яту і ромашку. Пити до їди по половині склянки. Обережніше треба бути лише з лавровим листом, оскільки він може викликати кровотечу. У звичайний чай можна заварити порошок або шматочок кореня імбиру. Це і смачно, і спазми зніме, і імунітет зміцнить.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-10 неймовірно дивних хобі

3. Вправи

Вправа для покращення моторики кишечника: напружити-відпустити живіт раз 10-15. Можна робити лежачи або близько стола, спершись на нього.

4. Дієта

Спробуйте просто менше їсти. Іноді причиною здуття живота буває переїдання, коли шлунок не справляється з обсягом їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вздуття, живіт, хвороби, лікування, профілактика, поради


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Чому жінки в середньому живуть довше за чоловіків - це питання, на яке відповідає не лише генетика.

Чому жінки живуть довше за чоловіків?

Здоров'я | 14:50, 07.05.2025

Чому жінки в середньому живуть довше за чоловіків - це питання, на яке відповідає не лише генетика.

Новий звіт, опублікований Всесвітньою організацією охорони здоров’я, показує, що кожен шостий мешканець світу страждає на безпліддя.  Результати дослі

Кожна шоста людина світу страждає на безпліддя - статистика

Безпліддя | 01:20, 07.05.2025

Новий звіт, опублікований Всесвітньою організацією охорони здоров’я, показує, що кожен шостий мешканець світу страждає на безпліддя. Результати дослідження свідчать, що безпліддя однаково вражає як чоловіків, так і жінок. Крім того, подібні показник

Весна – це не лише оновлення природи, а й випробування для дитячого організму. Після зими імунітет ослаблений, що робить дітей сприйнятливими до вірус

Як підтримати імунітет дитини навесні?

Імунітет | 08:30, 04.05.2025

Весна – це не лише оновлення природи, а й випробування для дитячого організму. Після зими імунітет ослаблений, що робить дітей сприйнятливими до вірусів. Як допомогти організму адаптуватись?

Запобігти – навряд. Однак це не означає, що зовсім нічого не можна зробити.

Чи можна запобігти весняні застуди у дитини?

Дитина | 11:20, 29.04.2025

Запобігти – навряд. Однак це не означає, що зовсім нічого не можна зробити.

Все частіше з проблемою безпліддя стикаються молоді чоловіки. Однією з ключових причин цього є ожиріння, так як з ростом урбанізації і нездорового спо

5 ключових причин безпліддя у чоловіків

Безпліддя | 09:30, 28.04.2025

Все частіше з проблемою безпліддя стикаються молоді чоловіки. Однією з ключових причин цього є ожиріння, так як з ростом урбанізації і нездорового способу життя, шанси отримати зайву вагу підвищуються у багато разів. У свою чергу це позначається нега

Лікар-ендокринолог розповіла, яких помилок найчастіше припускаються пацієнти, коли приймають ліки, і чому таблетки не дають бажаного ефекту.

Якщо таблетки не допомагають: поширені помилки при прийомі ліків

Профілактика і лікування | 00:30, 28.04.2025

Лікар-ендокринолог розповіла, яких помилок найчастіше припускаються пацієнти, коли приймають ліки, і чому таблетки не дають бажаного ефекту.

Під час кашлю у разі застуди хворому не можна дихати над каструлею з гарячою картоплею. Дотримуватись такого народного методу лікування – дурість, яка

Лікар пояснив, чому дітям небезпечно дихати над каструлею з гарячою картоплею

Профілактика і лікування | 01:20, 26.04.2025

Під час кашлю у разі застуди хворому не можна дихати над каструлею з гарячою картоплею. Дотримуватись такого народного методу лікування – дурість, яка може призвести до ускладнення наявної хвороби й розвитку нових.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: