Які продукти краще виключити з раціону при СПК?

Adoption
Date
  • 1188 Переглядів
Синдром подразненого кишківника (СПК) - це розлад травної системи, який викликає біль, дискомфорт, запаморочення і зміни стільця. Важливо знати, які продукти краще виключити з раціону при цьому розладі.

2515_fermented_milk-_products_441x300px.jpg (38.59 Kb)


Отже, які продукти краще виключити з раціону при СПК? Ось деякі з них:

Кава і чай з каннабінодами: Деякі люди з СПК можуть реагувати на каннабіноди, що містяться в каві та чаї, тому краще виключити їх з раціону.

Газовані напої: Газовані напої можуть сприяти розширенню кишок, що може призвести до болю та дискомфорту. Краще виключити з раціону газовані напої, такі як кола, содова вода та інші напої з вмістом газу.

Фрукти та овочі з високим вмістом ФОДМАП: ФОДМАП - це скорочення від англійської фрази "Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols", тобто ферментовані олігосахариди, дисахариди, моносахариди та поліоли. Ці речовини містяться у багатьох фруктах та овочах, таких як яблука, груші, вишні, кавуни, капуста, броколі та цибуля. Ці продукти можуть сприяти бродінню в кишечнику, що може викликати біль, дискомфорт і зміни стільця. Краще виключити з раціону фрукти та овочі з високим вмістом ФОДМАП.

Молочні продукти: Деякі люди з СПК можутьмати непереносимість лактози, яка міститься в молочних продуктах. Якщо ви виявили дискомфорт після вживання цих продуктів, - краще виключіть їх з вашого раціону.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: продукти, виключити з раціону, СПК, раціон, виключити, вміст, дискомфорт, ФОДМАП, Газовані напої, синдром подразниного кишечника, високий вміст


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Єдиної причини, яка може викликати в дитини розлад аутистичного спектра, досі так і не визначили. Як і не винайшли «чарівної пігулки» для його так зва

    Аутизм у дитини: червоні прапорці раннього розвитку

    Розвиток дитини | 00:30, 21.01.2026

    Єдиної причини, яка може викликати в дитини розлад аутистичного спектра, досі так і не визначили. Як і не винайшли «чарівної пігулки» для його так званого «лікування» чи «профілактики». Проте фахівці одноголосно акцентують на важливості ранньої діагн

    Скрегіт зубами у дітей, відомий як бруксизм, зустрічається достатньо часто. Приблизно у 20% дітей може розвинутися цей стан до 11 років. Бруксизм у ді

    Якщо дитина скрегоче зубами

    Дитина | 22:30, 20.01.2026

    Скрегіт зубами у дітей, відомий як бруксизм, зустрічається достатньо часто. Приблизно у 20% дітей може розвинутися цей стан до 11 років. Бруксизм у дітей, ймовірно, виникає через поєднання психологічних факторів, сімейного анамнезу та чинників навкол

    Носова перегородка — це хрящова та кісткова пластина, яка розділяє праву й ліву носові порожнини. У більшості людей вона дещо викривлена, але не завжд

    З якого віку дитині можна робити операцію з вирівнювання перегородки носа?

    Дитина | 01:20, 19.01.2026

    Носова перегородка — це хрящова та кісткова пластина, яка розділяє праву й ліву носові порожнини. У більшості людей вона дещо викривлена, але не завжди це викликає проблеми. Проте в деяких випадках викривлення настільки сильне, що перешкоджає нормаль

    Лікарі застерігають: тривалі виділення з носа можуть свідчити не просто про «затяжну застуду», а про серйозне ускладнення — риносинусит.

    Риносинусит: небезпечне ускладнення після ГРВІ

    Хвороби | 20:30, 18.01.2026

    Лікарі застерігають: тривалі виділення з носа можуть свідчити не просто про «затяжну застуду», а про серйозне ускладнення — риносинусит.

    Замість розпачу важливо зрозуміти: така поведінка є не ознакою байдужості чи лінощів, а сигналом, що потрібно змінити підхід. Рішенням може стати розв

    Що робити, якщо дитина не фокусує увагу на предметі?

    Дитина | 20:30, 18.01.2026

    Замість розпачу важливо зрозуміти: така поведінка є не ознакою байдужості чи лінощів, а сигналом, що потрібно змінити підхід. Рішенням може стати розвиток навички, яка називається «комунікативною діяльністю». Про це розповіла педіатриня Marissa Penny

    Сміхова інконтиненція — це ненавмисне сечовипускання під час сміху, яке не супроводжується іншими порушеннями функцій сечової системи. Найчастіше така

    Дитина не тримає сечу під час сміху: чому?

    Дитина | 18:28, 17.01.2026

    Сміхова інконтиненція — це ненавмисне сечовипускання під час сміху, яке не супроводжується іншими порушеннями функцій сечової системи. Найчастіше така проблема виявляється у дітей віком 5–10 років, переважно у дівчат, хоча хлопчики також можуть бути

    Педіатриня Вікторія Хоменко поділилася порадами, як правильно діяти майбутнім мамам, батькам немовлят і сім’ям, де є діти з групи ризику.

    Як запобігти розвитку алергії у дитини?

    Алергія | 07:30, 17.01.2026

    Педіатриня Вікторія Хоменко поділилася порадами, як правильно діяти майбутнім мамам, батькам немовлят і сім’ям, де є діти з групи ризику.

    Коментарі до новини