Які продукти краще виключити з раціону при СПК?

Adoption
Date
  • 1159 Переглядів
Синдром подразненого кишківника (СПК) - це розлад травної системи, який викликає біль, дискомфорт, запаморочення і зміни стільця. Важливо знати, які продукти краще виключити з раціону при цьому розладі.

2515_fermented_milk-_products_441x300px.jpg (38.59 Kb)

Отже, які продукти краще виключити з раціону при СПК? Ось деякі з них:

Кава і чай з каннабінодами: Деякі люди з СПК можуть реагувати на каннабіноди, що містяться в каві та чаї, тому краще виключити їх з раціону.

Газовані напої: Газовані напої можуть сприяти розширенню кишок, що може призвести до болю та дискомфорту. Краще виключити з раціону газовані напої, такі як кола, содова вода та інші напої з вмістом газу.

Фрукти та овочі з високим вмістом ФОДМАП: ФОДМАП - це скорочення від англійської фрази "Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols", тобто ферментовані олігосахариди, дисахариди, моносахариди та поліоли. Ці речовини містяться у багатьох фруктах та овочах, таких як яблука, груші, вишні, кавуни, капуста, броколі та цибуля. Ці продукти можуть сприяти бродінню в кишечнику, що може викликати біль, дискомфорт і зміни стільця. Краще виключити з раціону фрукти та овочі з високим вмістом ФОДМАП.

Молочні продукти: Деякі люди з СПК можутьмати непереносимість лактози, яка міститься в молочних продуктах. Якщо ви виявили дискомфорт після вживання цих продуктів, - краще виключіть їх з вашого раціону.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: продукти, виключити з раціону, СПК, раціон, виключити, вміст, дискомфорт, ФОДМАП, Газовані напої, синдром подразниного кишечника, високий вміст


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ознаки апендициту у дітей — це біль у животі (часто починається біля пупка, потім зміщується вправо), відмова від їжі, нудота, блювання, підвищення те

    Які ознаки апендициту у дітей?

    Інфекції | 20:30, 27.12.2025

    Ознаки апендициту у дітей — це біль у животі (часто починається біля пупка, потім зміщується вправо), відмова від їжі, нудота, блювання, підвищення температури (іноді), слабкість, відсутність апетиту та занепокоєння, що посилюється при русі, кашлі; ж

    Нешкідливий на початку нежить або риніт може перейти в гайморит, фронтит та інші важкі запальні захворювання. Складність ще й у тому, що нежить у дити

    Як лікувати нежить у дитини?

    Хвороби | 21:30, 26.12.2025

    Нешкідливий на початку нежить або риніт може перейти в гайморит, фронтит та інші важкі запальні захворювання. Складність ще й у тому, що нежить у дитини не можна лікувати так, як у дорослих, і не завжди він виникає через віруси та інфекції.

    Грілку дитині на живіт можна класти тільки у тому випадку, якщо відповідну процедуру призначив або схвалив фахівець. Про це повідомив лікар Евген Кома

    Чи можна класти грілку дитині на живіт?

    Дитина | 20:30, 26.12.2025

    Грілку дитині на живіт можна класти тільки у тому випадку, якщо відповідну процедуру призначив або схвалив фахівець. Про це повідомив лікар Евген Комаровський, відповідаючи на питання, чи можна класти грілку дитині на живіт, наскільки вона повинна бу

    За даними великого оксфордського дослідження, недоношені діти в три рази частіше потрапляють до лікарні з інфекціями у більш пізньому дитинстві.

    Недоношені діти втричі частіше потрапляють до лікарень – дослідження

    Дитина | 08:30, 26.12.2025

    За даними великого оксфордського дослідження, недоношені діти в три рази частіше потрапляють до лікарні з інфекціями у більш пізньому дитинстві.

    Бліда шкіра у дитини може сигналізувати про бактеріальну інфекцію. Про це розповів лікар Євген Комаровський.

    Комаровський назвав симптом, який допоможе розпізнати бактеріальну інфекцію у дітей

    Інфекції | 19:30, 25.12.2025

    Бліда шкіра у дитини може сигналізувати про бактеріальну інфекцію. Про це розповів лікар Євген Комаровський.

    При ацетоні у дітей цукерки як такі краще обмежити, але для швидкого підняття рівня глюкози та енергії можна давати солодкі напої з глюкозою (розчини

    Які цукерки можна їсти при ацетоні у дітей?

    Дитина | 20:30, 23.12.2025

    При ацетоні у дітей цукерки як такі краще обмежити, але для швидкого підняття рівня глюкози та енергії можна давати солодкі напої з глюкозою (розчини з аптеки), солодкі чаї, компоти/узвари з сухофруктів або печене яблуко/банан — це безпечніші варіант

    Щоб знизити тиск у дитини, спочатку забезпечте спокій (укласти, провітрити кімнату), застосуйте дихальні вправи та заспокійливі чаї (валеріана) або гл

    Як знизити тиск у дитини?

    Дитина | 19:30, 23.12.2025

    Щоб знизити тиск у дитини, спочатку забезпечте спокій (укласти, провітрити кімнату), застосуйте дихальні вправи та заспокійливі чаї (валеріана) або гліцин, а також забезпечте здоровий спосіб життя (овочі, фрукти, рух, менше солі), але при стійких під

    Коментарі до новини