Анемія: симптоми й профілактика

Анемія - це захворювання крові, так мовити, характеризується зменшенням вмісту гемоглобіну й еритроцитів в одиниці об'єму крові, що призводить до виникнення кисневого голодування тканин.

Симптоми

Типовий симптом для анемії - це постійна втома, тканинам не вистачає кисню, клітини починають витрачати його в економному режимі, сповільнюючи свою активність. Помітно знижується працездатність і концентрація уваги, людина стає дуже нервовою і дратівливою. На більш пізніх стадіях шкіра стає дуже блідою, руки і ноги постійно мерзнуть через те, що вони, як кінцівки, першими починають страждати від нестачі кровопостачання.

Для анемії характерне збільшення частоти пульсу, серце посилено намагається дати органам більше крові, але кількість не компенсує якості, тобто недолік кисню. Через це розвиваються головні болі і запаморочення. Якщо у вас присутні ці симптоми, то це зовсім не означає наявність анемії, це лише говорить про важливість обстеження з метою точного діагнозу.

Профілактика

Анемія - це захворювання, яке простіше попередити, ніж вилікувати. Головним аспектом профілактики є вживання продуктів з високим вмістом заліза:

- печінка;

- червоне м'ясо;

- морепродукти;

- горіхи і сухофрукти;

- цільнозернові продукти;

- броколі і шпинат.

Якщо вам діагностували анемію і призначили прийом препаратів заліза, то потрібно дотримуватися декільком правилам:

1. Приймайте препарати під час їжі, оскільки багато з них дратують шлунок.

2. Чітко дотримуйтеся дозування зазначене лікарем, перевіряйте дозування купленого вами препарату з тим, що вказане в призначенні.

3. Продукти з вітаміном С прискорюють всмоктування заліза, чай, кава і молоко, навпаки, заважають йому засвоюватися.

Будьте здорові!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Постійно холодні ноги: сигнал небезпеки для здоров'я

Здоров'я | 07:40, 14.09.2025

Постійно холодні ноги можуть бути симптомом небезпечного процесу підвищення холестерину в артеріях і пов’язаних наслідків.

Йодна сітка: бабусині забобони чи ефективний засіб?

Профілактика і лікування | 06:20, 14.09.2025

На думку багатьох медиків, йодна сітка дійсно працює. Це відбувається за рахунок двох властивостей йоду: він знімає запалення і розігріває тканини, посилюючи кровообіг.

Йодна сітка: бабусині забобони чи ефективний засіб?

Профілактика і лікування | 06:20, 14.09.2025

На думку багатьох медиків, йодна сітка дійсно працює. Це відбувається за рахунок двох властивостей йоду: він знімає запалення і розігріває тканини, посилюючи кровообіг.

Ожиріння серед дітей стало більш поширеним, ніж недостатня вага

Дитина | 01:20, 14.09.2025

Ожиріння вперше в історії стало більш поширеним серед дітей шкільного віку та підлітків, ніж недостатня вага. За оцінками науковців, майже кожна десята дитина у світі живе із цим станом, а кожна п’ята має надмірну вагу. Без запобігання поширенню ожир

Споживання гарячих напоїв може підвищити ризик розвитку раку

Харчування | 10:30, 13.09.2025

Дослідники встановили, що вживання дуже гарячих напоїв може бути пов’язане з підвищеним ризиком розвитку раку стравоходу, і назвали оптимальну температуру для їхнього споживання.

Чому не можна поєднувати антибіотики з молоком?

Профілактика і лікування | 07:40, 13.09.2025

Науковці підтвердили, що молочні продукти можуть значно знижувати ефективність деяких антибіотиків.

Як зберігати ліки вдома: головні правила

Профілактика і лікування | 06:20, 12.09.2025

Поповнюючи домашню аптечку, не забувайте про правила зберігання медикаментів.