Дитяче печиво без цукру, яєць і молока — рецепт

Воно виходить дуже мʼяким та ніжним, добре тримає текстуру завдяки вівсяним пластівцям та має природну солодкість банана і кураги. Готується дуже легко, змішати інгредієнти, збити блендером та сформувати печиво, а випікається всього 20 хвилин. Таке фруктове печиво зручно брати з собою для легких перекусів.

Інгредієнти:

Пластівці вівсяні 50 г
Курага 100 г
Олія 1 ст. л.
Кориця мелена 0.5 ч. л.
Банани 0.5 шт.

Приготування:

Поклади курагу в невелику миску, залий 200 мл окропу і залиш на 10 хвилин, щоб вона стала м’якою та легко подрібнювалася.

Злий воду з кураги. Поламай половину банана на шматочки, відміряй вівсянку, підготуй корицю та олію.

Переклади курагу в чашу блендера, додай банан, вівсянку, олію та корицю. Перебий до однорідної густої маси без шматочків. Якщо маса занадто густа, додай 1–2 ч. л. води, в якій замочувалася курага.

Змочи руки водою, відщипуй невеликі порції тіста і формуй круглі або овальні печивка. Викладай їх на деко, застелене пергаментом. За бажанням притисни кожне печиво пальцем або виделкою і присип невеликою кількістю вівсянки.

Розігрій духовку до 180°C. Постав деко на середній рівень і випікай 15–20 хвилин, доки печиво злегка підрум’яниться по краях.

Дістань печиво з духовки і дай йому повністю охолонути на решітці — так структура стане стабільною. Подавай як м’який дитячий перекус.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кому не можна пити какао перед сном?

Здоров'я | 00:30, 13.01.2026

Дієтолог-ендокринолог Анастасія розповіла, можна какао на ніч чи ні. Вона вважає, що гарячий шоколад або просто какао - це напій, до складу якого входять какао-боби, молоко або вершки та цукор. Какао зазвичай можна пити на ніч, оскільки в ньому містя

Що забрати з раціону, щоб зникли набряки і мішки під очима?

Здоров'я | 22:30, 12.01.2026

Експерти кажуть, що немає "корисних" та "шкідливих" продуктів. Загрозу представляє зловживання будь-якою їжею, навіть тієї, яка багата на вітаміни, мінерали та інші необхідні для підтримки здоров'я мікроелементи. Те саме стосується і молока та молочн

Що зробити, щоб авокадо не темніло?

Харчування | 21:30, 12.01.2026

Щоб авокадо довше залишалося свіжим, зберігайте його в холодильнику разом із лимоном. Низька температура уповільнює роботу ферментів, які відповідають за дозрівання, а лимон запобігає пошкодженню шкірки. Такий метод дозволяє зберегти фрукт свіжим до

Який рис найкорисніший?

Харчування | 19:30, 12.01.2026

Рис буває круглий і довгий, білий і пропарений, а ще бурий, червоний і коричневий. Сама по собі крупа дуже поживна і, крім вуглеводів, містить також білки та мінерали - калій, кальцій, магній, фосфор, а ще - мало жирів. Але користь рису залежить від

Апельсинове печиво на сковороді — простий рецепт

Харчування | 14:00, 12.01.2026

Апельсинове печиво на сковороді — це чудовий варіант для тих, хто хоче швидко приготувати щось смачне без духовки. Печиво має яскравий цитрусовий аромат, хрустку скоринку і ніжну текстуру. Простий процес приготування та мінімум інгредієнтів роблять а

Булочки з маком — рецепт на кефірі

Харчування | 13:00, 12.01.2026

У цьому рецепті тісто підіймається двічі: після замішування та під час вистоювання перед випіканням.

Чи можна їсти банани на схудненні?

Дієта для мами | 08:30, 12.01.2026

Найпопулярнішими є жовті банани, які в незрілому стані мають зелену шкірку і не дуже солодкі. Для солодкої випічки ідеально підходить перезрілий банан з жовтою шкіркою, прикрашеною коричневими плямами. Дуже стиглі банани м'які і неймовірно солодкі. М