Рецепти корисних смузі для дітей

Adoption

Date: 09:30, 25.06.2025 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

69 Переглядів

Ці змішані напої - чудовий спосіб включити фрукти та овочі в раціон дитини. Крім того, смузі можна готувати в нескінченних комбінаціях смаків.

_2.jpg (.31 Kb)

Ягідний смузі

Інгредієнти:

1 склянка замороженої суміші ягід
1 банан
1 склянка молока
1/2 склянки грецького йогурту
1 столова ложка меду.

Зелений смузі

Інгредієнти:

1 стакан шпинату
1 банан
1/2 авокадо
1/2 склянки молока
1 столова ложка меду.

Смузі «Тропічний рай»

Інгредієнти:

1 чашка заморожених шматочків ананаса
1 банан
1/2 склянки кокосового молока
1/2 склянки апельсинового соку
1 столова ложка насіння чіа.

Шоколадно-банановий смузі

Інгредієнти:

1 банан
1 склянка молока
1 столова ложка меду
1 столова ложка несолодкого какао-порошку.

Вівсяний смузі

Інгредієнти:

1/2 склянки вівсянки (пластівців дрібного помелу)
1 склянка молока
2 ст. л натуральної арахісової олії
1 ст. л какао-порошку
1 столова ложка меду.

Смузі з яблуком і корицею

Інгредієнти:

1 яблуко
1 чашка несолодкого яблучного пюре
1/2 склянки мигдального молока
1 ч. л. кориці
1 ч. л меду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: