Корисні цукерки з кураги і фініків

Всі ми любимо пити чай з різними солодощами та смаколиками. Але, як відомо, солодка випічка та магазинні цукерки дуже шкідливі та калорійні. Тому пропонуємо вам приготувати дуже корисні та смачні цукерки, які робляться дуже просто і швидко.

Інгредієнти:

курага (100 г)
фініки (100 г)
кокосова стружка (50 г).

Фініки очистіть від кісточок. Промийте курагу та фініки. Залийте гарячою кип'яченою водою на 20 хвилин. Потім злийте рідину і додайте 50 мл кип'яченої води.

Подрібніть сухофрукти до однорідної маси за допомогою занурювального блендера.

Додайте до подрібнених сухофруктів 50 г кокосової стружки і добре перемішайте.

За допомогою ложки та рук сформуйте круглі цукерки і викладіть їх на дошку, застелену пергаментом.

Форму цукерок можете обрати будь-яку. Коли сформуєте всі цукерки, приберіть їх у морозильну камеру на 30 хвилин.

Розтопіть чорний шоколад і полийте готові цукерки. Потім знову приберіть у морозильну камеру на 20 хвилин.

Зберігайте такі цукерки в холодильнику. Я складаю їх у харчовий контейнер з кришкою. Це дуже смачні, а головне корисні цукерки.

Численні корисні властивості кураги для нашого організму криються в її багатому складі, до якого увійшли багато вітамінів і мікроелементів, також амінокислоти та клітковина.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кавові енергетичні кульки — простий десерт без цукру і випікання

Харчування | 14:00, 17.06.2026

Цей десерт без випікання не містить рафінованого цукру та поєднує натуральну солодкість фініків із насиченим кавовим смаком. Завдяки горіхам кульки виходять поживними, а кава додає приємних обсмажених нот, які добре поєднуються з карамельним смаком с

Економний шоколадний пиріг без масла і шоколаду

Харчування | 13:00, 17.06.2026

Пиріг можна випікати в будь-якій невисокій формі.

Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

Харчування | 06:30, 15.06.2026

Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

Передозування морозивом цілком реальне — попередили лікарі

Харчування | 00:30, 15.06.2026

Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик діабету, карієсу, підвищеної нервозності та перепадів настрою.

Чому дитина відмовляється від м'яса: дефіцит заліза та альтернативні джерела білка

Дитяче харчування | 06:30, 13.06.2026

Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

Простий рецепт млинців на молоці для новачків

Харчування | 14:00, 12.06.2026

Знадобиться пів літра молока, яйця та трішки вершкового масла. Це один з базових рецептів млинців, який варто тримати під рукою.

Печінкові оладки з печерицями — бюджетний рецепт

Харчування | 13:00, 12.06.2026

Завдяки грибам ці печінкові оладки будуть максимально соковитими й ніжними. Смачно буде як з курячою, так і з яловичою печінкою.