
Виявляється, якщо в раціоні буде включена лише гречка, то з часом знижується працездатність нирок, дестабілізується гормональна система, з'являться порушення в роботі нервової системи й, можливо, розвинеться авітаміноз. Справа тут, звісно, не в самій крупі, а в одноманітному харчуванні.
Виправити наслідки одноманітного харчування протягом тривалого часу буде непросто. Не виключені алергічні реакції на "домінуючий" продукт. Проявляються вони по-різному: від висипу до розладів випорожнення.
При цьому користь гречки як самодостатнього продукту, який є лише частиною збалансованого раціону, ніхто не заперечує. Якщо чергувати гречку з іншими гарнірами, то можна зміцнити імунітет, покращити стан шкіри, волосся, нігтів і зубів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: їсти гречку щодня

Цікаво також:
Новини по темі

Сирні булочки: рецепт для дітей
Харчування | 08:30, 18.02.2025

Сирні кренделики: смачний рецепт для дітей
Харчування | 07:40, 18.02.2025

Рисові биточки з індичкою: смачний рецепт для дітей
Харчування | 14:00, 17.02.2025

Новий рецепт вівсяного печива для дітей
Харчування | 13:00, 17.02.2025

Виявлено несподіваний ефект голодування
Дієта для мами | 08:30, 17.02.2025

Лікарі розповіли, чому корисно пити теплу воду вранці
Здоров'я | 06:20, 17.02.2025

Дієтологи назвали хитрість, яка зробить млинці кориснішими
Харчування | 01:20, 17.02.2025