Банановий йогурт з хурмою

Ви любите магазинні йогурти? А ви читали, скільки ароматизаторів та замінників смаку входить до їх складу? Пропонуємо вам власноруч зробити йогурт з фруктовими смаками, адеж вам знадобляться лише улюблені фрукти та блендер!

Інгредієнти:

йогурт (краще - домашній) - 200 г
банан - 1 шт
хурма - 1 шт
кокосова стружка за смаком.

Спосіб приготування:

1. Фрукти беремо з холодильника. Змішуємо в бленедері йогурт з бананом, потім додаємо часточки хурми. Ви самі можете регулювати консистенцію - з маленькими шматочками, чи без них. Смак виходить - просто неперевершений.
2. Якщо ваші дітки не люблять домашній сир - візьміть його замість йогурту. Якщо бракує солодкості - довайте мед або варення.
3. Ви моежет приготувати шоколадний десерт - просто додавти 1-2 ст.л. какао до йогурту.
4. Банани і хурму можна трошки підморозити, тоді десерт чудово освіжить вас у спекотний день.
5. При подачі можна викласти мармеладками чи желейками домашнього приготування та посипати кокосовою стружко. Домашній мармелад готується дуже просто. Потрібно прогріти улюблений сік з желатином до повного розчинення, розлити по формочках та відправити до холодильника. І корисно, і смачно, і без шкідливих домішок і цукру!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як знизити споживання солодощів і цукру без зривів?

Харчування | 07:30, 18.11.2025

Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в раціоні. Але як знизити його споживання без стресу і зривів?

Продукти, що захищають від раку грудей

Харчування | 21:30, 17.11.2025

Жодна їжа не зможе на 100% запобігти рак грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

Гранати і горіхи омолоджує імунну систему і продовжують життя

Здоров'я | 19:30, 17.11.2025

Гранати і горіхи продовжують тривалість життя! За 28 днів їхнє поєднання омолоджує імунну систему. Про це дізналися науковці у новому дослідженні.

Пиріжки як у бабусі — рецепт на дріжджовому тісті з вишнями

Харчування | 13:51, 17.11.2025

Дріжджове тісто піднімається один раз, сформовані пиріжки відпочивають перед випіканням 20-25 хвилин.

Сирний тришаровий кекс — домашня випічка

Харчування | 13:00, 17.11.2025

Сирний тришаровий кекс готується з простих доступних інгредієнтів, але виглядає незвично і цілим, і нарізаним. Складається з сирного, макового та какаового шарів, а зверху прикрашається вишнями або іншими улюбленими ягодами.

Які напої збережуть молодість шкіри обличчя?

Харчування | 22:30, 16.11.2025

Здорова і молода шкіра обличчя – починається з правильного догляду та харчування. Тож варто знати про список продуктів та напої, які будуть підтримувати молодість шкіри.

Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

Харчування | 21:30, 16.11.2025

Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування.