
Насправді кавунове насіння дуже корисне. У його складі білки, жири, вітаміни, мінерали та харчові волокна. Вживають у їжу його як у сирому, так і в сушеному та смаженому вигляді. Але для кращого засвоєння кісточок рекомендується все ж їх обсмажити.
З найбільш підходящих варіантів приготування — просмажування на сковорідці або сушіння в духовці. У першому випадку можна додати пів склянки води і чайну ложку солі. У другому — укласти насіння на папір для випічки і розмістити на деку, поставити в розігріту до 160 градусів духовку і довести до стану сухості.
До речі, останнім часом у продажу можна знайти кавуни без насіння, вони також мають яскравий смак, довго зберігаються і мало схильні до хвороб. За ціною вони вищі за ринкову, оскільки ймовірність гарантованого збору врожаю невисока, плюс вони не дозрівають під час зберігання.
Чому не варто їсти кавун із насінням на дієті
Річ у тім, що кісточки кавуна досить калорійні — приблизно 600 ккал на 100 г. Тому якщо ви стежите за фігурою або перебуваєте на дієті, цей продукт не для вас. Також насіння не рекомендується вживати вагітним жінкам і дітям до п'яти років.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: їсти кавун з кісточками

Цікаво також:
Новини по темі

Коли дитині можна давати кукурудзу?
Дитяче харчування | 10:30, 01.07.2025

Зрази з рисом і сардинами
Харчування | 14:00, 30.06.2025

Яблучні чіпси для дітей: корисний рецепт
Харчування | 13:00, 30.06.2025

Які ягоди можна давати дитині до 3 років?
Харчування | 10:30, 30.06.2025

Корисні цукерки з клюкви для дітей
Дитяче харчування | 14:00, 29.06.2025

Смузі з гарбуза: смачний рецепт для дітей
Дитяче харчування | 13:00, 29.06.2025

Оладки з вівсянки для дітей
Дитяче харчування | 11:20, 29.06.2025