Чому дітям не можна давати каву до 14 років?

Adoption
Date
  • 714 Переглядів
Діти часто повторюють звички своїх батьків, тому якщо любите починати ранок з ароматної кави, не дивуйтеся, коли ваше чадо попросить зробити йому мак'ято або капучино. Однак знайомство дітей з напоєм, що бадьорить, краще починати з певного віку. Про це розповіли дієтологи.

94_3.jpg (29.46 Kb)


Експерти пояснили, що кава, а точніше кофеїн, що міститься в ній, збудливо впливає на нервову систему, тим самим "підбадьорюючи" людину. Причому чим більше кофеїну (це залежить від ступеня обсмажування), то яскравіше виражений ефект. Проте неприємні наслідки загрожують організму.

Не втомлюємося повторювати аналогію: це як купівля дорогої сумки в кредит — радості на п'ять хвилин, а борг виплачувати роки. Для незрілої нервової системи дитини "кортизолові гойдалки", які провокує кофеїн, особливо небезпечні, попередили лікарі.

Кофеїн впливає практично на всі органи та системи, включаючи серцево-судинну та шлунково-кишковий тракт, причому негативна дія однакова як для п'ятирічної дитини, так і для підлітка, чиї гормони і так вирують, даючи серйозне навантаження на організм.

Тому рекомендація фахівців така: вживати каву дітям можна починаючи з 14-15 років, коли гормональний шторм трохи вщухає. Але дуже важливо при цьому стежити за кількістю кофеїну, особливо в моменти, коли нервова система перебуває в напрузі, наприклад, у період складання іспитів, порадили дієтологи.

Варто пояснити підлітку, що енергія та бадьорість полягають не в чашці кави, а у здоровому режимі дня та правильному раціоні, і розповісти, що вона не замінює воду та приймання їжі. У цьому слова краще підтвердити своїм прикладом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина п'є каву


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Рис буває круглий і довгий, білий і пропарений, а ще бурий, червоний і коричневий. Сама по собі крупа дуже поживна і, крім вуглеводів, містить також б

    Який рис найкорисніший?

    Харчування | 19:30, 12.01.2026

    Рис буває круглий і довгий, білий і пропарений, а ще бурий, червоний і коричневий. Сама по собі крупа дуже поживна і, крім вуглеводів, містить також білки та мінерали - калій, кальцій, магній, фосфор, а ще - мало жирів. Але користь рису залежить від

    Апельсинове печиво на сковороді — це чудовий варіант для тих, хто хоче швидко приготувати щось смачне без духовки. Печиво має яскравий цитрусовий аром

    Апельсинове печиво на сковороді — простий рецепт

    Харчування | 14:00, 12.01.2026

    Апельсинове печиво на сковороді — це чудовий варіант для тих, хто хоче швидко приготувати щось смачне без духовки. Печиво має яскравий цитрусовий аромат, хрустку скоринку і ніжну текстуру. Простий процес приготування та мінімум інгредієнтів роблять а

    У цьому рецепті тісто підіймається двічі: після замішування та під час вистоювання перед випіканням.

    Булочки з маком — рецепт на кефірі

    Харчування | 13:00, 12.01.2026

    У цьому рецепті тісто підіймається двічі: після замішування та під час вистоювання перед випіканням.

    Найпопулярнішими є жовті банани, які в незрілому стані мають зелену шкірку і не дуже солодкі. Для солодкої випічки ідеально підходить перезрілий банан

    Чи можна їсти банани на схудненні?

    Дієта для мами | 08:30, 12.01.2026

    Найпопулярнішими є жовті банани, які в незрілому стані мають зелену шкірку і не дуже солодкі. Для солодкої випічки ідеально підходить перезрілий банан з жовтою шкіркою, прикрашеною коричневими плямами. Дуже стиглі банани м'які і неймовірно солодкі. М

    Те, що алкоголь згубно впливає на будь-яку людину, – давно всім відомий факт, який не потребує доказів. Проте деякі матусі час від часу замислюються п

    Чи можна пити алкоголь при грудному вигодовуванні?

    Післяпологовий період | 00:30, 12.01.2026

    Те, що алкоголь згубно впливає на будь-яку людину, – давно всім відомий факт, який не потребує доказів. Проте деякі матусі час від часу замислюються про вживання алкоголю при грудному вигодовуванні. Одна з основних проблем відмови від алкоголю – трад

    Пропонуємо приготувати легкі роли з сиром, зеленню та овочами. Страва не потребує термічної обробки, але, на бажання, рулетики можна обсмажити на сухі

    Роли з сиром, зеленню і овочами — рецепт

    Харчування | 14:00, 10.01.2026

    Пропонуємо приготувати легкі роли з сиром, зеленню та овочами. Страва не потребує термічної обробки, але, на бажання, рулетики можна обсмажити на сухій сковороді.

    Тісто для цього морквяного пирога замішується на олії. А ще нам потрібно приблизно 300 г тертої моркви, цукор, яйця, борошно. Випікається пиріг не дов

    Простий морквяний пиріг на олії — рецепт

    Харчування | 13:00, 10.01.2026

    Тісто для цього морквяного пирога замішується на олії. А ще нам потрібно приблизно 300 г тертої моркви, цукор, яйця, борошно. Випікається пиріг не довше 25 хвилин.

    Коментарі до новини