Чи можна мамі пити чай і каву при застуді?

Adoption
Date
  • 618 Переглядів
Теплі напої вважаються корисними під час респіраторних захворювань, таких як застуда чи грип. Однак, чи входять до списку корисних теплих напоїв чай чи кава?

1940_2.jpg (31.04 Kb)

Як показують різні дослідження, гарячі та теплі напої можуть допомогти полегшити такі симптоми, як нежить та біль у горлі. Також чашка з теплим напоєм добре заспокоює під час боротьби з вірусом.

Але у випадку з кавою є кілька нюансів. Гострота цього напою робить його не дуже корисним, коли ви хворі.

"Кофеїн є стимулятором, і, хоча він, ймовірно, не вплине на клінічний перебіг ні застуди, ні грипу, ні COVID, ні RSV... стимулююча природа кофеїну може бути контрпродуктивною. Тому що, коли ви маєте справу з вірусною інфекцією, вам справді потрібно добре відпочити", - пояснила почесний доцент кафедри епідеміології Школи громадської охорони здоров'я Тулейнського університету Суан Хассіг.

Сон допомагає вашому організму відновитися після вірусів, а кава призначена саме, щоб ви не засинали. Це може ускладнити отримання необхідного сну.

Те саме стосується й енергетичних напоїв, у яких часто міститься значно більше кофеїну, ніж у чашці кави.

"Занадто багато кофеїну може бути шкідливим для вас, незалежно від того, хворієте ви на застуду чи ні", - підкреслила експерт.

"Якщо це щось більше, ніж легке захворювання, ми маємо бути обережними із вживанням кофеїну, тому що він зневоднює організм і має легкий сечогінний ефект", - вважає завідувач кафедри інтегративної медицини та дієтології Університету Джефферсона Даніел Монті.

Нещодавні дослідження показують, що цей нюанс стосується не всіх, оскільки люди, які п'ють каву регулярно в помірній кількості, не відчувають зневоднення від цього напою. Будь-яке зневоднення через його сечогінний характер спостерігається у тих, хто не звик до кофеїну і п'є його у великих кількостях.

Тобто, якщо ви п'єте каву іноді або не п'єте зовсім, під час хвороби вам варто відмовитися від цього напою.

Якщо ж ваша хвороба супроводжується блюванням, діареєю, нудотою - то потрібно зосередитися на гідратації та пити багато води, а від кави відмовитись.

При респіраторних захворюваннях лікарі рекомендують вибирати напої, які насичуватимуть ваше тіло рідиною.

"Дуже важливо стежити за тим, щоб ви підтримували хороший рівень гідратації, але проста вода або органічні фруктові соки - цілком підходящий спосіб зробити це - вода насправді найкраще в цьому відношенні, тому що вона забезпечує організм тим, що йому найбільше потрібно. Тобто рідини для протидії хворобі", - каже Хассіг.

Лікар Монті рекомендує пити гарячі трав'яні чаї та теплий бульйон під час хвороб. Він додав, що зелений чай стане гарною заміною тим, хто любить каву та хоче зарядитися енергією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: пити чай, пити каву, застуда


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Курячі котлети з кабачками — це легкий м’ясний варіант для вечері або обіду, у якому поєднуються ніжність курячого фаршу та соковитість кабачків.

    Курячі котлети з кабачками — простий рецепт

    Харчування | 13:00, 13.09.2025

    Курячі котлети з кабачками — це легкий м’ясний варіант для вечері або обіду, у якому поєднуються ніжність курячого фаршу та соковитість кабачків.

    Дослідники встановили, що вживання дуже гарячих напоїв може бути пов’язане з підвищеним ризиком розвитку раку стравоходу, і назвали оптимальну темпера

    Споживання гарячих напоїв може підвищити ризик розвитку раку

    Харчування | 10:30, 13.09.2025

    Дослідники встановили, що вживання дуже гарячих напоїв може бути пов’язане з підвищеним ризиком розвитку раку стравоходу, і назвали оптимальну температуру для їхнього споживання.

    Курячі котлети з кабачками — це легкий м’ясний варіант для вечері або обіду, у якому поєднуються ніжність курячого фаршу та соковитість кабачків.

    Курячі котлети з кабачками — простий рецепт з овочами

    Харчування | 14:00, 12.09.2025

    Курячі котлети з кабачками — це легкий м’ясний варіант для вечері або обіду, у якому поєднуються ніжність курячого фаршу та соковитість кабачків.

    Окрім кабачків і птиці, нам знадобляться помідор, тертий сир і трохи сметани. Просто наріж усе, виклади шарами й запікай 35-40 хвилин.

    Легка запіканка з кабачків і курятини

    Харчування | 13:00, 12.09.2025

    Окрім кабачків і птиці, нам знадобляться помідор, тертий сир і трохи сметани. Просто наріж усе, виклади шарами й запікай 35-40 хвилин.

    Хіба це нормально?! У більшості випадків – цілком. Перебірливість та обережність з новими продуктами для дитини має навіть еволюційне пояснення, каже

    Чому дитина нічого не хоче їсти і що з цим робити?

    Дитяче харчування | 00:30, 12.09.2025

    Хіба це нормально?! У більшості випадків – цілком. Перебірливість та обережність з новими продуктами для дитини має навіть еволюційне пояснення, каже сімейна та дитяча психологиня Світлана Ройз.

    Ця проста запіканка з кабачків і моцарели не набридне ніколи.

    Запіканка з кабачків і моцарели

    Харчування | 14:00, 11.09.2025

    Ця проста запіканка з кабачків і моцарели не набридне ніколи.

    Це галицький пляцок, який готується без яєць, без міксера і без випікання. Такий десерт зберігає дух домашньої галицької кухні, але не потребує тривал

    Пляцок з кукурудзяними паличками за 10 хвилин

    Харчування | 13:00, 11.09.2025

    Це галицький пляцок, який готується без яєць, без міксера і без випікання. Такий десерт зберігає дух домашньої галицької кухні, але не потребує тривалих зусиль.

    Коментарі до новини