5 продуктів для мами, щоб перемогти стрес

Adoption
Date
  • 340 Переглядів
Численні дослідження довели: наш раціон безпосередньо впливає не лише на фізичне, а й на психічне самопочуття. Зокрема дієта, в якій багато фруктів, овочів, цільного зерна, риби та нежирного білку, значно знижує ризик депресії в людей різного віку. Хронічний брак магнію здатен викликати тривожність навіть у піддослідних гризунів, і навпаки, достатня його кількість, так само як і усунення дефіциту цинку в організмі здатні значно покращувати ситуацію. Про диво-властивості деяких мешканців вашого холодильника розповідають експерти.

7844_3.jpg (72.45 Kb)

Продукти, що допомагають подолати стрес:

- Трав'яні чаї, такі як ромашка і м'ята, містять речовину L-теанін. ...
- Продукти з високим вмістом магнію
- Вітамін D
- Жирні сорти риби
- Листовий буряк Мангольд
- Батат (солодка картопля)
- Артишок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: як перемогти стрес


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Вареники одна з популярних українських страв. Існує безліч начинок, як солодких, так і солоних. Вареники з вишнями, солодким сиром, ягодами прийнято п

Вареники з бататом

Харчування | 13:00, 13.07.2024

Вареники одна з популярних українських страв. Існує безліч начинок, як солодких, так і солоних. Вареники з вишнями, солодким сиром, ягодами прийнято подавати на сніданок. А от вареники з картоплею, м’ясом, капустою, як друга страва на обід або вечерю

Гаряча, ситна страва, саме для осіннього обіду. Класичне поєднання баклажанів, томатів, сушених трав і зовсім трішки сирно-вершкового соусу, щоб об’єд

Лазанья з баклажанами

Харчування | 14:00, 12.07.2024

Гаряча, ситна страва, саме для осіннього обіду. Класичне поєднання баклажанів, томатів, сушених трав і зовсім трішки сирно-вершкового соусу, щоб об’єднати всі смаки. М’ясний соус та баклажани для лазанні можна приготувати заздалегідь, а перед обідом

Цей рецепт вам неодмінно сподобається!

Печериці запечені з сиром

Харчування | 13:00, 12.07.2024

Цей рецепт вам неодмінно сподобається!

Якщо традиційні омлети вже набридли, радимо користатись нашим рецептом. Вам сподобається!

Омлет у чашці

Харчування | 14:00, 11.07.2024

Якщо традиційні омлети вже набридли, радимо користатись нашим рецептом. Вам сподобається!

Смачна, легка, проста, бюджетна солодка випічка! Рогалики з сиром запікаються в духовці за лічені хвилини. Тісто для них м'яке, повітряне, злегка розс

Рогалики з сиром у духовці

Харчування | 13:00, 11.07.2024

Смачна, легка, проста, бюджетна солодка випічка! Рогалики з сиром запікаються в духовці за лічені хвилини. Тісто для них м'яке, повітряне, злегка розсипчасте, чудово поєднується з начинкою! На весь десерт у вас піде від сили півгодини, а продукти май

Вчені з Університету Ровіра-і-Вірджілі (Іспанія) встановили, що підвищене споживання ультра-оброблених (фабричних) продуктів з високим вмістом жирів,

Які продукти послаблюють серцево-судинну систему дітей?

Дитяче харчування | 07:40, 11.07.2024

Вчені з Університету Ровіра-і-Вірджілі (Іспанія) встановили, що підвищене споживання ультра-оброблених (фабричних) продуктів з високим вмістом жирів, солі, цукру та вуглеводів підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань та діабету у дітей ві

У немовлят, яким, починаючи з трьох місяців, давали коров'яче молоко, варені яйця, арахісову пасту та пшеничну кашу, помітно знижений ризик розвитку х

Розкрито спосіб профілактики харчової алергії у дітей

Алергія | 01:20, 11.07.2024

У немовлят, яким, починаючи з трьох місяців, давали коров'яче молоко, варені яйця, арахісову пасту та пшеничну кашу, помітно знижений ризик розвитку харчової алергії у трирічному віці, це встановили дослідники зі Швеції та Норвегії.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: