5 продуктів для мами, щоб перемогти стрес

Adoption
Date
  • 146 Переглядів
Численні дослідження довели: наш раціон безпосередньо впливає не лише на фізичне, а й на психічне самопочуття. Зокрема дієта, в якій багато фруктів, овочів, цільного зерна, риби та нежирного білку, значно знижує ризик депресії в людей різного віку. Хронічний брак магнію здатен викликати тривожність навіть у піддослідних гризунів, і навпаки, достатня його кількість, так само як і усунення дефіциту цинку в організмі здатні значно покращувати ситуацію. Про диво-властивості деяких мешканців вашого холодильника розповідають експерти.

7844_3.jpg (72.45 Kb)

Продукти, що допомагають подолати стрес:

- Трав'яні чаї, такі як ромашка і м'ята, містять речовину L-теанін. ...
- Продукти з високим вмістом магнію
- Вітамін D
- Жирні сорти риби
- Листовий буряк Мангольд
- Батат (солодка картопля)
- Артишок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: як перемогти стрес


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Нагодувати дітей — це завжди виклик. Здебільшого вони дуже вибагливі, а маленький організм потребує тільки корисні страви. Саме зі сніданків починаєть

Ліниві вареники для дітей

Харчування | 13:00, 27.11.2023

Нагодувати дітей — це завжди виклик. Здебільшого вони дуже вибагливі, а маленький організм потребує тільки корисні страви. Саме зі сніданків починається звикання дітей до здорової та корисної їжі. І сьогодні ми пропонуємо приготувати для дітлахів лін

За допомогою цього простого рецепта у вас вийде смачний овочевий суп з галушками для сімейного обіду.

Овочевий суп з галушками

Харчування | 20:15, 26.11.2023

За допомогою цього простого рецепта у вас вийде смачний овочевий суп з галушками для сімейного обіду.

Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тіл

Чому сосиски шкідливі для дітей?

Дитяче харчування | 06:20, 26.11.2023

Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тільки на 10% складаються з натурального м'яса. Ще близько 30% - це тваринний жир, шкіра, а також м'ясо

Грибні мафіни стануть чудовим обідом для всієї родини!

Рецепт грибних мафінів для всієї родини

Харчування | 14:00, 25.11.2023

Грибні мафіни стануть чудовим обідом для всієї родини!

Шукаєте щось корисне, смачне й поживне для родини? Це все про апетитний паштет з квасолі.

Родинний рецепт паштету з квасолі

Харчування | 13:00, 25.11.2023

Шукаєте щось корисне, смачне й поживне для родини? Це все про апетитний паштет з квасолі.

М’ятний час має низку корисних властивостей, які позитивно впливають на здоров’я, його часто використовують як протизапальний та знеболювальний засіб.

Чи можна дітям пити м'ятний чай?

Дитяче харчування | 07:30, 25.11.2023

М’ятний час має низку корисних властивостей, які позитивно впливають на здоров’я, його часто використовують як протизапальний та знеболювальний засіб.

Запечений м’ясний рулет — це справжня класика, яку завжди готують як для сімейної вечері, так і для святкових подій. М’ясний рулет із картопляною начи

М'ясний рулет із картопляною начинкою

Харчування | 14:00, 24.11.2023

Запечений м’ясний рулет — це справжня класика, яку завжди готують як для сімейної вечері, так і для святкових подій. М’ясний рулет із картопляною начинкою виходить смачним та дуже апетитним.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: