Чому мамі і татові шкідливо пити каву з молоком?

Кава – це завжди гарна ідея. Одні вважають за краще пити її у чистому вигляді, інші – з молоком. Однак мало хто знає, що другий варіант набагато небезпечніший для здоров'я. Розповідаємо, чому тобі варто відмовитись від кави з молоком.

Молоко вбиває антиоксиданти

Загалом, у каві міститься велика кількість поліфенолів, потужних антиоксидантів. Вони знижують окислювальні процеси в організмі, що викликають запалення, допомагають у боротьбі з хворобою Альцгеймера і мають інші корисні властивості. Але як тільки ти додаєш у каву молоко, всі його корисні властивості зводяться до нуля. Справа в тому, що воно нейтралізує дію антиоксидантів на організм.

Кава з молоком гірше перетравлюється

Кава та молоко довше розщеплюється шлунковим соком і це може погіршити самопочуття. Більше того, через високий вміст лактози в молоці, у людей, які її не переносять, може початися харчова алергія.

Молоко робить каву калорійною

Сама по собі кава абсолютно некалорійна. Наприклад, у чашці еспресо лише дві калорії. Молоко різко збільшує поживність напою через велику кількість жирів.

Так чи інакше, відмовлятися від підбадьорливого напою з молоком, якщо ти його любиш, зовсім не обов'язково. Достатньо лише у всьому знати міру. Постарайся дослухатися до свого організму і не ігноруй сигнали, які він подає.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Пиріг з куркою, капустою і грибами — рецепт

Харчування | 14:00, 24.12.2025

Вершковий крем, насичена вітамінами капуста в поєднанні зі злегка підрумʼяненою куркою та грибами — усе це про американський пот-пай. У цьому рецепті ми тушкуємо начинку в одній каструлі, загущуємо її невеликою кількістю крохмалю й накриваємо ша

Сирне печиво з яблуками і корицею — корисна випічка для дітей

Харчування | 13:00, 24.12.2025

В основі — кисломолочний сир, цільнозернове борошно і яблука, а зверху — ароматна скоринка з цукру та кориці. Якщо ти не вживаєш цукор, його можна не використовувати.

Простий рецепт різдвяного цукрового печива

Харчування | 08:30, 24.12.2025

Цукрове печиво — обов'язковий атрибут святкових столів у США, адже його часто випікають цілими родинами, вирізають у формі ялинок, сніжинок, зірок, чоловічків, а потім прикрашають глазур'ю та кольоровими посипками. Прикрасити його можна глазур'ю із в

Чи допоможе активоване вугілля перед святковим застіллям?

Харчування | 07:30, 24.12.2025

Один з поширених лайфхаків, щоб уберегтися від похмілля і швидкого сп'яніння в святковий період, потрібно з'їсти жменю активованого вугілля перед тим, як пити або вже після вживання алкоголю. Чи працює цей метод насправді?

Кутя для дитини: секрети приготування

Дитяче харчування | 00:30, 24.12.2025

Хоча кутя є дорослою стравою, її можна адаптувати для дитячого харчування, зробивши її смачнішою та кориснішою.

Які цукерки можна їсти при ацетоні у дітей?

Дитина | 20:30, 23.12.2025

При ацетоні у дітей цукерки як такі краще обмежити, але для швидкого підняття рівня глюкози та енергії можна давати солодкі напої з глюкозою (розчини з аптеки), солодкі чаї, компоти/узвари з сухофруктів або печене яблуко/банан — це безпечніші варіант

Що не можна їсти людям з 1 групою крові?

Харчування | 08:30, 23.12.2025

Люди з першою групу крові, схильні до проблеми з щитоподібною залозою та до виразкової хвороби. Тож більшою мірою правильне харчування, яке відповідає групі крові, може суттєво покращити якість їхнього життя. У людей з першою групою крові зовсім інши