Чим можна замінити сіль?

Adoption
Date
  • 156 Переглядів
Сіль є однією з найпоширеніших приправ у світі. Вона додає смаку та підсилює аромати в наших улюблених стравах. Однак, занадто велике споживання солі може мати негативний вплив на наше здоров'я, особливо на серце і нирки. В останні роки все більше людей шукають альтернативи солі, які б допомогли їм знизити споживання натрію, не втрачаючи смаку їжі.

4425_c7ofsm-c2000x1050x0sx200s-c2000x1050x0sx200s-up-dde2abb28621ee871d7964b876824f9e.jpg (28.56 Kb)

Ось кілька здорових альтернатив солі, які можна використовувати для приправлення страв:

1. Трави та спеції

Трави та спеції - це відмінний спосіб приправити їжу, не використовуючи сіль. Багато трав мають властивості, що додають особливий смак і аромат до страв. Наприклад, базилік, орегано, тим'ян, розмарин та коріандр можуть бути прекрасною альтернативою солі. Крім того, спеції, такі як куркума, каррі, куркума та кумин, можуть надати стравам цікаві ароматичні нотки.

2. Цитрусові фрукти

Цитрусові фрукти, такі як лимони, лайми та апельсини, мають природний кислий смак, який може замінити солону смакову ноту. Додавання свіжого соку з лимона або лайма до страви може надати їй яскравість та свіжість. Також можна використовувати цитрусові шкірки для натирки м'яса або як ароматизатор для соусів і маринадів.

3. Ароматні олії

Ароматні олії, такі як оливкова олія, авокадо-олія, гарбузова олія та інші, можуть додати багато смаку до страви. Вони також мають корисні жирні кислоти, які добре впливають на здоров'я. Використання олій у різних соусах, дресингах та маринадах може бути смачною альтернативою солі.

4. Суміш трави

Деякі компанії виробляють суміш трави, які можна використовувати як заміну солі. Ці продукти містять комбінацію різних трав і спецій, які додають смаку і аромату. Вони зазвичай містять меншу кількість натрію, ніж звичайна сіль, і можуть бути корисною альтернативою для тих, хто прагне знизити своє споживання натрію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: сіль, трави, суміш трав, олії, цитрусові, чим замінити сіль


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Експерти зі сну назвали п’ять найкращих продуктів, які після безсонної ночі покращать роботу вашого мозку та забезпечать організм енергією. Можете їх

Що їсти мамі після безсонної ночі, щоб бути енергійною вдень?

Харчування | 07:40, 29.03.2024

Експерти зі сну назвали п’ять найкращих продуктів, які після безсонної ночі покращать роботу вашого мозку та забезпечать організм енергією. Можете їх спробувати з’їсти на додаток до кави.

Перекушування часто отримують погану репутацію, проте нутриціолог порадив ідеальні закуски для схуднення.

Що їсти мамі, щоб схуднути?

Дієта для мами | 06:20, 29.03.2024

Перекушування часто отримують погану репутацію, проте нутриціолог порадив ідеальні закуски для схуднення.

Численні дослідження показують, що певні продукти можуть спричинити безпліддя і у чоловіків, і у жінок. Постарайтеся їсти таку їжу якомога рідше.

4 продукти, які призводять до безпліддя

Безпліддя | 01:20, 29.03.2024

Численні дослідження показують, що певні продукти можуть спричинити безпліддя і у чоловіків, і у жінок. Постарайтеся їсти таку їжу якомога рідше.

Автор видання shefinds Фейт Гейгер повідомила про те, що серед усієї безлічі білкової їжі, є така, яка на 100% гарантує нам швидке схуднення.

Як мамі схуднути в області живота за допомогою білкової їжі?

Дієта для мами | 00:30, 29.03.2024

Автор видання shefinds Фейт Гейгер повідомила про те, що серед усієї безлічі білкової їжі, є така, яка на 100% гарантує нам швидке схуднення.

Булгур з овочами — це смачна, поживна і легкозасвоювана страва, яка є здоровим вибором для дітей. Але не всі дітки люблять корисну їжу, тому мамам дов

Кекси з булгуру і овочів — найкращий сніданок для дітей, які не люблять кашу

Харчування | 14:00, 28.03.2024

Булгур з овочами — це смачна, поживна і легкозасвоювана страва, яка є здоровим вибором для дітей. Але не всі дітки люблять корисну їжу, тому мамам доводиться хитрувати і вигадувати різні способи, як нагодувати їх кашами і овочами. Пропонуємо гарне рі

Приготуйте для дитини максимально корисний та неймовірно смачний суп із моркви та цибулі. З грінками з білого хліба поєднується просто ідеально!

Корисний морквяний суп для дітей

Харчування | 13:00, 28.03.2024

Приготуйте для дитини максимально корисний та неймовірно смачний суп із моркви та цибулі. З грінками з білого хліба поєднується просто ідеально!

Дослідження вчених Ісфаханського технологічного університету (Іран) виявило, що ті люди, які вживають багато нездорової їжі рослинного походження – ка

Названо популярну їжу, яка викликає депресію

Харчування | 11:20, 28.03.2024

Дослідження вчених Ісфаханського технологічного університету (Іран) виявило, що ті люди, які вживають багато нездорової їжі рослинного походження – картопля, фруктові соки,продукти з високим вмістом цукру та очищені злаки, мають підвищений ризик розв

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: