Інгредієнти:
кава (зварена еспресо) - 90 мл
молоко - 120 мл
фруктовий або кленовий сироп - 1 столова ложка
насіння чіа - 8 столових ложок
ванільного екстракту - 2 краплі
збиті вершки - за бажанням
Покроковий рецепт:
1. У миску додати всі інгредієнти та перемішати до повного змішування. Подвойте інгредієнти, щоб отримати більше кави-пудингу.
2. Наповніть свої келихи пудингом чіа та приберіть їх у холодильник до повного охолодження. Краще всього залишити години на 4 або навіть на ніч.
3. Вранці кава-пудинг готова! Можна прикрасити готовими збитими вершками. Також можна прикрасити тертим шоколадом, паличкою кориці та/або кавовими зернами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: пудинг, кава, рецепти
Цікаво також:
Новини по темі
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Що може статися, якщо часто їсти банани?
Харчування | 11:20, 27.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти шоколад?
Харчування | 09:30, 27.04.2024
Мафіни з курячого фаршу — як зробити дієтичну смакоту?
Харчування | 14:00, 26.04.2024
Пісна картопля з грибами «Ситий зять»
Харчування | 13:00, 26.04.2024
І дітям, і дорослим: Що їсти при низькому гемоглобіні?
Хвороби | 01:20, 26.04.2024
Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими
Харчування | 00:30, 26.04.2024