Чи потрібно їсти суп щодня?

З дитинства нас привчають до того, що суп корисний для шлунка, а його вживання убезпечить нас від гастриту. Чи дійсно перша страва обов'язково має бути у вашому раціоні?

На думку доктора Комаровського, перша страва стала такою популярною через те, що вона вигідна в економічному плані. Приготувати суп набагато дешевше і швидше, ніж м'ясо і гарнір. Але, насправді, вживання супу - це справа звички і смакових уподобань. Комусь він дуже подобається, а хтось і зовсім не любить їсти рідке, замінюючи його бутербродами, овочами, м'ясом або рибою з гарніром.

Для чого треба їсти суп?

Багато фахівців стверджують, що супи позитивно впливають на травну систему. До того ж лікарі часто лякають, що може з'явитися гастрит, якщо не їсти суп. При цьому той же доктор Комаровський, думці якого довіряють мільйони українок, каже, що насправді медицина не доводить те, що перше настільки корисно для шлунка.

У чому користь і шкода супів?

В цілому суп ніяк не вплине на ваш організм, якщо він буде легким і водночас ситним. Наприклад, курячий бульйон дасть вам заряд бадьорості на цілий день і урізноманітить ваш раціон харчування.

Але варто враховувати і те, що інше "рідке", як борщ, солянка, супи швидкого приготування, крем-супи, підходять не всім. По-перше, вони дуже наваристі і можуть спровокувати у вас діарею. По-друге, в таких супах міститься багато калорій, що призводить до збільшення у вазі. А в супах швидкого приготування і зовсім багато хімії, яка тільки шкодить вашому шлунку.

Що буде з організмом, якщо не їсти суп?

В цілому з вашим організмом нічого не трапиться, якщо ви відмовитеся від супів. В організмі і так міститься велика кількість рідини, яка дозволяє йому нормально функціонувати. При цьому не варто забувати про те, що щодня потрібно випивати хоча б по півтора літра чистої води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Домашні цукерки, як чізкейк — рецепт без тіста

Харчування | 14:00, 23.03.2026

Кисломолочний жир середньої жирності, білий і темний шоколад — це все, що знадобиться для домашніх цукерок. На смак вони, як чізкейк.

Смаколики для дітей – домашнє м'яке вівсяне печиво

Харчування | 13:00, 23.03.2026

Домашнє печиво завжди краще і корисніше магазинного. А готувати його з дітьми – одне задоволення. Спробуйте приготувати це м’яке вівсяне печиво з хрумкою скоринкою, і ви будете в захваті.

Сніданок для школяра: готуємо курячі мафіни

Дитяче харчування | 14:00, 22.03.2026

Ідеальний сніданок для школяра – це коли корисно, смачно, швидко.

Сніданок для школяра: готуємо вівсяні батончики

Дитяче харчування | 13:00, 22.03.2026

Ідеальний сніданок для школяра – це коли корисно, смачно, швидко.

Сніданок для школяра: готуємо м'ясні слойки

Дитяче харчування | 14:00, 21.03.2026

Це ситна, ароматна і неймовірно соковита страва. Вони чудово підійдуть др сніданку, а ще можуть бути у якості перекусу в дорозі або на пікніку.

Сніданок для школяра: готуємо млинці-панкейки

Харчування | 13:00, 21.03.2026

Дуже часто буває, що діти не хочуть снідати звичайною вівсяною кашею або омлетом. Саме панкейки з фруктами або джемом – найкраще рішення для будь-якого сніданку.

Сніданок школяра: готуємо фруктово-сирну запіканку

Дитяче харчування | 14:00, 20.03.2026

Якщо сирники вже набридли, то це відмінний варіант. Спробуйте, вам сподобається ця повітряна насолода!