5 причин полюбити какао

Користь какао для жіночого здоров’я важко переоцінити. У прохолодні осінні дні воно творить дива з настроєм і бадьорить не гірше за каву. Найкращий ранковий рецепт для швидкого пробудження — це чашка какао на вашому улюбленому натуральному або рослинному молоці. Протеїни та глюкоза бадьорять, а кофеїн у какао-бобах додає плюс сто до рівня енергії — те, що потрібно у похмурі будні!

Ми зібрали 5 причин полюбити какао:

1. Какао — джерело корисних речовин. Цей напій містить калій, магній, кальцій, фосфор, натрій, мідь, залізо, а також вітаміни А, Е, групи В.

2. У какао багато антиоксидантів, які працюють як щити від вільних радикалів. У Корнелльському університеті провели дослідження, яке продемонструвало: у натуральному какао вдвічі більше антиоксидантів, ніж у червоному вині, втричі більше, ніж у зеленому чаї, та вчетверо більше, ніж у чорному чаї.

3. Після какао справді покращується настрій, і річ не лише у гурманській насолоді смаком. Виявляється, какао багате на фенетиламін — речовину, яка сприяє синтезу ендорфінів і серотоніну.

4. Флавоноїди, на які багате натуральне какао, покращують роботу кровоносної системи, серцевого м’яза та знижують кров’яний тиск (привіт, гіпертоніки!).

5. У складі какао є дивовижна і дуже корисна речовина — епікатехін. Саме вона відповідає за зниження ризику розвитку інсульту, інфаркту, діабету та виразки шлунка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вершковий кекс, як у дитинстві

Харчування | 13:00, 06.05.2026

Ніжний традиційний кекс, що просто тане у роті, — те, що треба до чаювання! Вершковий смак і ванільний аромат бюджетного кекса на щодень точно сподобаються всій вашій родині.

Лікарі назвали продукти, що підвищують IQ у дітей

Дитяче харчування | 08:30, 06.05.2026

Лікарі та дієтологи виділяють продукти, багаті на Омега-3, холін та антиоксиданти, які критично важливі для розвитку мозку, пам'яті та когнітивних здібностей дітей. До ТОП-списку входять жирна риба (лосось, тунець), яйця, горіхи, ягоди (чорниця), зел

Легкі котлетки з варених яєць — рецепт

Харчування | 14:00, 05.05.2026

Радимо додавати різну зелень, у нас буде кріп. Можна взяти трохи зеленої цибулі.

Мініпіци з запеченим м'ясом

Харчування | 13:00, 05.05.2026

У нас дві пропозиції: зробити гарячі сендвічі або мініпіцу із будь-яким запеченим м’ясом. Мініпіцу робимо з готової основи.

Новий тертий пиріг з йогуртовою начинкою — ніжніший за сирник

Харчування | 14:00, 04.05.2026

Крихкий вершковий корж і повітряне йогуртове суфле — якщо вам подобається пишна випічка майже без тіста, то це саме такий пиріг.

Сирний пиріг «Шоколадно-кавовий» — рецепт без борошна

Харчування | 13:00, 04.05.2026

Це ще одна наша варіація поєднання кисломолочного сиру, шоколаду, кави. Нам вдалося створити ефектний на вигляд сирний пиріг «Шоколадно-кавовий», для якого не потрібно борошно.

Шоколадний пиріг на кислому молоці (кисляку) — рецепт

Харчування | 14:00, 03.05.2026

З рідких інгредієнтів, крім кислого молока, для шоколадного пирога потрібна рафінована соняшникова олія. Запікаємо у формі 22-24 см.