Лікарі пояснили, чому пити воду вранці – не завжди корисно

Прийнято вважати, що вода, випита відразу після пробудження, позитивно впливає на організм. Вона стимулює кровообіг, підтримує баланс лімфатичної системи, є чудовою профілактикою для захворювань нирок, шлунка тощо. Більше того, на думку лікарів, пити воду в достатній кількості справді важливо, але робити це потрібно з розумом. Наприклад, людям із гіпертонією, схильністю до сильних набряків та сечокам’яною хворобою від такої звички краще відмовитися.

Сьогодні можна зустріти безліч порад стосовно того, яку воду краще пити для здоров’я: гарячу чи холодну. У першому випадку вона нібито допомагає вирішити проблеми із жовчним міхуром та покращити травлення. А в другому – бореться з підвищеним тиском, виводить каміння з нирок, стимулює імунітет та очищує організм від шлаків. Але медики наголошують, що майже всі ефекти холодної та гарячої води вигадані. Холодну воду (або іншу рідину) доцільно пити лише за одного стану – якщо у вас стався тепловий удар. А гаряча вода допомагає лише при переохолодженні організму. Інших показань на лікування водою немає.

Є і явний негативний ефект від експериментів з температурою води, що вживається натще. Чим сильніше відрізняється температура води від температури тіла, тим більше вона подразнює шлунок, що порушує його моторику і погано позначається на загальному самопочутті, попереджають гастроентерологи. Тобто найбільш корисною для організму є вода кімнатної температури.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кекси з хека для дітей — рецепт

Харчування | 12:00, 04.11.2025

Спробуй оригінальний спосіб запекти рибу для дітей.

Вафельні бризолі з курячим фаршем — швидкий і бюджетний рецепт

Харчування | 14:00, 03.11.2025

Вафельні бризолі з курячим фаршем можна приготувати всього за пів години без зайвого клопоту. У цьому рецепті вафлі — основа замість тіста, а всередині — ніжна, ароматна куряча начинка.

Часниковий хліб з готового тіста — лінивий рецепт

Харчування | 13:00, 03.11.2025

Печемо домашній хліб з готового листкового або листково-дріжджового тіста. Для начинки потрібне вершкове масло, часник і багато кропу. Формується часниковий хліб за 5 хвилин.

Рис з баклажанами, запечений у духовці — рецепт

Харчування | 14:00, 02.11.2025

Для приготування запіканки нам треба обсмажити баклажани та відварити рис, потім викласти їх шарами й затерти сиром. Страва запікається 15-20 хвилин.

Капустяник — овочевий пиріг без тіста

Харчування | 13:00, 02.11.2025

Пиріг капустяник без тіста можна подавати як самостійну страву або як гарнір до м’яса. Капусту з’єднаємо з обсмаженими цибулею і морквою, яйцями, додамо манку і спеції — масу можна відправляти в духовку.

Ніжні апельсинові кекси на олії і кефірі — рецепт

Харчування | 14:00, 01.11.2025

Пропонуємо апельсинові кекси на олії та кефірі з приємним помаранчевим відтінком і цитрусовим присмаком. Нам потрібна цедра одного апельсина і 2-3 ст. л. соку.

Корисне вівсяне печиво в аерофритюрниці — рецепт

Харчування | 13:00, 01.11.2025

Корисне вівсяне печиво в аерофритюрниці — це швидкий спосіб приготувати випічку без зайвого жиру. Готуємо десерт з вівсяних пластівців, бананів, чорного шоколаду і ще декількох простих інгредієнтів.