Лікарі пояснили, чому пити воду вранці – не завжди корисно

Прийнято вважати, що вода, випита відразу після пробудження, позитивно впливає на організм. Вона стимулює кровообіг, підтримує баланс лімфатичної системи, є чудовою профілактикою для захворювань нирок, шлунка тощо. Більше того, на думку лікарів, пити воду в достатній кількості справді важливо, але робити це потрібно з розумом. Наприклад, людям із гіпертонією, схильністю до сильних набряків та сечокам’яною хворобою від такої звички краще відмовитися.

Сьогодні можна зустріти безліч порад стосовно того, яку воду краще пити для здоров’я: гарячу чи холодну. У першому випадку вона нібито допомагає вирішити проблеми із жовчним міхуром та покращити травлення. А в другому – бореться з підвищеним тиском, виводить каміння з нирок, стимулює імунітет та очищує організм від шлаків. Але медики наголошують, що майже всі ефекти холодної та гарячої води вигадані. Холодну воду (або іншу рідину) доцільно пити лише за одного стану – якщо у вас стався тепловий удар. А гаряча вода допомагає лише при переохолодженні організму. Інших показань на лікування водою немає.

Є і явний негативний ефект від експериментів з температурою води, що вживається натще. Чим сильніше відрізняється температура води від температури тіла, тим більше вона подразнює шлунок, що порушує його моторику і погано позначається на загальному самопочутті, попереджають гастроентерологи. Тобто найбільш корисною для організму є вода кімнатної температури.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Домашні цукерки, як чізкейк — рецепт без тіста

Харчування | 14:00, 23.03.2026

Кисломолочний жир середньої жирності, білий і темний шоколад — це все, що знадобиться для домашніх цукерок. На смак вони, як чізкейк.

Смаколики для дітей – домашнє м'яке вівсяне печиво

Харчування | 13:00, 23.03.2026

Домашнє печиво завжди краще і корисніше магазинного. А готувати його з дітьми – одне задоволення. Спробуйте приготувати це м’яке вівсяне печиво з хрумкою скоринкою, і ви будете в захваті.

Сніданок для школяра: готуємо курячі мафіни

Дитяче харчування | 14:00, 22.03.2026

Ідеальний сніданок для школяра – це коли корисно, смачно, швидко.

Сніданок для школяра: готуємо вівсяні батончики

Дитяче харчування | 13:00, 22.03.2026

Ідеальний сніданок для школяра – це коли корисно, смачно, швидко.

Сніданок для школяра: готуємо м'ясні слойки

Дитяче харчування | 14:00, 21.03.2026

Це ситна, ароматна і неймовірно соковита страва. Вони чудово підійдуть др сніданку, а ще можуть бути у якості перекусу в дорозі або на пікніку.

Сніданок для школяра: готуємо млинці-панкейки

Харчування | 13:00, 21.03.2026

Дуже часто буває, що діти не хочуть снідати звичайною вівсяною кашею або омлетом. Саме панкейки з фруктами або джемом – найкраще рішення для будь-якого сніданку.

Сніданок школяра: готуємо фруктово-сирну запіканку

Дитяче харчування | 14:00, 20.03.2026

Якщо сирники вже набридли, то це відмінний варіант. Спробуйте, вам сподобається ця повітряна насолода!