Комаровський назвав найкориснішу дієту для профілактики онкології

Євген Комаровський назвав раціон харчування, який стане найкращою профілактикою розвитку онкологічних захворювань. Фахівець наголосив, що найкориснішою дієтою для здоров’я людини є середземноморська.

Як він пояснив, до цього раціону харчування входять найкорисніші продукти. Лікар наполегливо радить включити в раціон морепродукти та рибу, цільний та мигдальний овес, цукіні та шпинат, індичку та кисломолочні продукти з низькою жирністю. Крім того, середземноморська дієта передбачає вживання великої кількості розмарину, шавлії, куркуми, базиліку, м’яти та часнику. Також педіатр наголосив, що середземноморський раціон харчування стане дуже корисним для людей зрілого віку.

«У людей старше 40 років починають накопичуватись мутації, які можуть спровокувати пухлини. Щоб уникнути їх розвитку, потрібно скоротити прийом червоного м’яса і збільшити в раціоні частку рослинного білка», – пояснив Комаровський.

Нагадаємо, що багато вчених і дієтологи вже давно визнали середземноморський раціон харчування найкориснішим. Така дієта дозволяє залишатися струнким протягом усього життя, а також є профілактикою багатьох хвороб.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Овочевий крем-суп з макаронами для дітей — рецепт

Дитяче харчування | 14:00, 27.04.2026

Овочевий крем-суп з макаронами — це страва, що має вигляд звичайної пасти в соусі, але насправді містить багато овочів. Моркву і кабачок готують до м’якості та перебивають у пюре, яке стає основою ніжного соусу. Завдяки томатам і невеликій кількості

Овочево-сирна закуска для дітей — рецепт

Харчування | 13:00, 27.04.2026

Картопля, броколі, цвітна капуста і морква після приготування стають м’якими, а сир об’єднує все в ніжну масу з приємним смаком. Під час запікання формується легка хрустка скоринка, а всередині закуска залишається м’якою і соковитою. Тож маємо ще одн

Німецький торт без випікання з печива та ніжного крему з масла і кави

Харчування | 14:00, 26.04.2026

Готуємо німецький торт без випікання з білого пісочного печива, якого беремо 400 грамів. А до масляного крему додаємо трохи завареної розчинної кави. Прикрашаємо цей торт з печива какао і меленими горіхами на бажання.

Ліниве «Пташине молоко» — ніжний десерт у склянці без випікання

Харчування | 13:00, 26.04.2026

Ліниве «Пташине молоко» — це ніжний десерт без випікання, у якому сметанна основа поєднується зі згущеним молоком і утворює легку, кремову текстуру. Завдяки желатину маса добре застигає і тримає форму, але залишається м’якою та оксамитовою. Шар какао

Обережно з дитячими соками: пластикові соломинки можуть нашкодити здоров'ю

Харчування | 01:20, 26.04.2026

Часте використання соломинок може призвести до здуття живота, карієсу, а також споживанню отруйних для людського організму сполук.

Тістечка «Персики» з вареним згущеним молоком — рецепт випічки дитинства

Харчування | 14:00, 25.04.2026

Тістечко «Персик» складається з двох половинок, усередині яких буде варене згущене молоко.

Португальські пончики на сухих дріжджах — покроковий рецепт

Харчування | 13:00, 25.04.2026

Португальські пончики смажать круглими або ледь довгастими, а в тісто додають трохи згущеного молока. Пропонуємо рецепт на 300 грамів борошна.