Готуємо салат з тунцем та кукурудзою

Корисний вітамінний салат з тунцем та кукурудзою вміщує масу вітамінів та мікроелементів і не менш смачний. Складається з простих інгредієнтів і легко готується.

Інгредієнти:

Тунець консервований – 170 г
Кукурудза консервована – 200 г
Яйця курячі – 2 шт.
Мариновані огірки середні – 2 шт.
Кріп зелений - пару гілочок
Сіль - за смаком
Перець – за смаком
Майонез – 2 ст. л.

Приготування:

Відварити яйця в окропі 10 хвилин. Промити холодною водою, остудити, почистити та нарізати маленькими кубиками.

Огірки можуть бути мариновані чи солоні. Взяти 3 середні за розміром огірки і нарізати такими ж маленькими кубиками, як і яйця. Всі інгредієнти повинні бути одного розміру, тоді салат естетично виглядатиме.

З консервованої кукурудзи злити рідину з банки.

Тунець консервований звільнити від рідини та розібрати на невеликі волокна.

Усі інгредієнти викласти на тарілку – тунець, яйця, кукурудзу, огірки. Додати сіль, перець. Прикрасити можна будь-якою зеленню.

Подається салат у такому вигляді і перемішується вже на столі. Заправляється майонезом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Найбюджетніший плов: рецепт

Харчування | 13:00, 10.07.2025

Такий плов виходить ситним і розсипчастим. Готувати його можна в казані, каструлі або мультиварці!

Відсутність сніданку пов'язують з депресією

Харчування | 01:20, 10.07.2025

Учені з Гонконгу з 'ясували: молоді люди, які регулярно пропускають ранкове приймання їжі, частіше страждають від депресії та тривожності.

Медики пояснили, яке морозиво найнебезпечніше

Харчування | 00:30, 10.07.2025

Як попереджають лікарі та фахівці з харчування, деякі популярні магазинні види популярних літніх ласощів можуть містити небезпечні інгредієнти, здатні негативно вплинути на здоров'я.

Готуємо смачні і легкі цукерки з фісташками

Харчування | 14:00, 09.07.2025

Діти будуть у захваті!

Пісний торт — ніжний десерт без яєць і молока

Харчування | 13:00, 09.07.2025

Багато хто думає, що пісне — значить нудне. Але це міф, і пісний торт легко це доведе. Так, він готується без яєць, вершкового масла, молока чи згущівки, але при цьому вдається ніжним, ароматним, соковитим і дуже апетитним.

Чому малину в сезон потрібно їсти щодня?

Здоров'я | 08:30, 09.07.2025

Малина, багата на вітаміни та мікроелементи. Вона містить велику кількість вітамінів групи В, С, А, кремній, молібден, магній, марганець, кальцій, залізо, фосфор, натрій, хром, цинк. Крім того, за кількістю антиоксидантів малина не має конкурентів –

Дієтологи розповіли, що корисніше для здоров'я: кава чи матча

Здоров'я | 07:40, 09.07.2025

У середній чашці кави міститься близько 95 мг кофеїну, хоча воно може варіюватися залежно від бренду і процесу заварювання. Кофеїн у 2-граммовій (г) порції матчі (порошку зеленого чаю) варіюється від 40 мг до 90 мг. Вміст кофеїну залежить від таких ф