Як саме Coca-Cola шкодить організму?

Дієтолог Марина Хоркова розповіла про шкоду модного у середовищі підлітків газуваного напою Coca-Cola.

Лікар негативно оцінила напій та пояснила, що небезпека для здоров’я викликана високим вмістом цукру. У 100 грамах коли приблизно 15 грамів цукру, а якщо порахувати, то в баночці Coca-Cola – всі 45 грамів. При цьому, за рекомендаціями ВООЗ, добове вживання цукру дорослими не повинно перевищувати 25 грамів, а дітьми — 20 грамів.

До того ж у колі багато кофеїну, що може спричинити підвищену збуджуваність у підлітків. Тому Coca-Cola шкідлива ще й для серцево-судинної системи.

«Головна небезпека газованих напоїв полягає у наявності великої кількості цукру. Якщо ми говоримо про колу, то в 100 г напою приблизно міститься до 15 г цукру, тобто у звичайній банці близько 45 г. Відповідно до рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) добова норма цукру становить для дорослого 25 г, а для дітей – 20 г», – попередила лікар.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Афогато з пломбіром — фантастичний дует кави й морозива

Харчування | 14:00, 18.05.2026

У спеку хочеться прохолоди. Спробуй охолодитися так, як це роблять італійці: поєднай свіжозварену чорну каву й морозиво в десерті під назвою афогато. Це і заряд бадьорості, і прохолода — усе в одній склянці.

Домашнє морозиво крем-брюле з 2-х інгредієнтів — рецепт

Харчування | 13:00, 18.05.2026

Домашнє бюджетне морозиво крем-брюле готується лише з вершків і вареної згущенки, але за текстурою виходить густим, ніжним і дуже схожим на класичний пломбір. Збиті вершки роблять масу легкою та повітряною, а варена згущенка додає карамельний смак і

Темний шоколад продовжує молодість

Здоров'я | 07:30, 18.05.2026

Вчені дійшли несподіваного висновку: звичайний темний шоколад може позитивно впливати на тривалість життя та уповільнювати старіння. Дослідження показали, що помірне споживання цього продукту здатне покращити роботу серця, мозку та навіть знизити риз

Авокадо не такий ідеальний – лікарка назвала неочевидні мінуси суперфуду

Харчування | 00:30, 18.05.2026

Авокадо давно вважають символом правильного харчування, але навіть цей модний продукт має свої підводні камені. Лікарка пояснила, кому варто бути обережними та чому не варто переїдати "алігаторову грушу". Авокадо вже кілька років утримує статус одног

Торт «Зебра» без випікання — рецепт з печивом, сметаною і згущеним молоком

Харчування | 13:01, 17.05.2026

Це буде торт з печива. Для «Зебри» без випікання потрібне шоколадне печиво, жирні сметана і вершки. Готуємо у формі 18 або 20 см діаметром.

Пухкі булочки для дітей — смачніші, ніж у шкільній їдальні

Харчування | 14:00, 16.05.2026

Пропонуємо вам рецепт дуже пишних, м’якеньких і легких мов пух булочок, які під силу спекти кожному.

Тістечка без випікання «Банановий трюфель» — рецепт з печивом

Харчування | 13:00, 16.05.2026

Тістечка або домашні цукерки «Банановий трюфель» готуємо із шоколадного пісочного печива.