Готуємо десерт з ківі та банана

Пюре з банана та ківі з йогуртом – швидкий та простий десерт, який може стати як приємним доповненням до сніданку, так і солодким перекушуванням протягом дня.

Інгредієнти:

Стиглий банан - 1 шт.
Ківі – 2 шт.
Мед (за бажанням) – 1 ст. л.
Натуральний грецький йогурт без добавок – 3-4 ст.л.

Приготування:

Очистіть банан та ківі від шкірки.

Банан наріжте невеликими шматочками, складіть у чашу блендера або окремий посуд.

Туди ж додайте ківі, попередньо подрібнивши м'якоть.

Зробіть пюре. Для цього можна використати блендер, але якщо його немає під рукою – не страшно. Ви можете пюрувати м'які фрукти, спершу подрібнивши їх ножем, а потім використовуючи звичайну вилку.

Викладіть пюре з ківі та банана в чашку, на одну третину її об'єму.

Полийте невеликою кількістю меду, а зверху викладіть натуральний грецький йогурт. За бажання ви можете використовувати йогурт з наповнювачами, але від цього десерт стане менш натуральним. Шари можна чергувати як завгодно.

Прикрасьте десерт скибочкою ківі.

За бажанням, в цей десерт можна додати трохи родзинок або горішків, тертий шоколад або щіпку какао.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дієтологи розкрили правильний спосіб варіння сосисок

Харчування | 23:43, 22.08.2026

Сосиски необхідно варити всього 20 секунд з моменту закипання. Про це розповіли дієтологи Вероніка Черанева та Ірина Бородіна.

Спагеті з кабачка з креветками

Харчування | 23:12, 20.08.2026

Кабачкові спагеті можна подавати із вершковим маслом або ж приготувати повноцінну вечерю з додатками. Овочеві спагеті — смачна альтернатива макаронам.

Такого ви ще точно не їли: несподіваний варіант голубців без капусти

Харчування | 10:19, 20.08.2026

Ці фаршировані буряки здивують несподіваним смаком, неймовірним ароматом та витонченим зовнішнім виглядом.

Який молочний напій краще пити перед сном

Харчування | 22:56, 19.08.2026

Кефір традиційно вважають одним із найкращих продуктів для вечірнього перекусу. Проте експерти все частіше звертають увагу на інший кисломолочний напій, який може бути м’якшим для травної системи та не викликати дискомфорту перед сном. Його переваги

Баклажани як гриби на зиму: рецепт без складних інгредієнтів

Харчування | 14:05, 19.08.2026

У серпні, коли триває сезон баклажанів, їх можна не лише готувати на вечерю, а й заготовити на зиму. Один із простих варіантів дозволяє отримати пікантну закуску з часником і кропом, смак якої нагадує гриби. Для заготівлі не потрібні незвичайні або д

Картопля буде ідеально хрусткою: що зробити перед запіканням

Харчування | 23:20, 17.08.2026

Секрет ідеально хрусткої картоплі, запеченої в духовці, полягає в простому кроці, який потрібно виконати перед тим, як викласти її на деко.

Ковбасу ріжуть під кутом не лише для краси: розкриваємо секрет

Харчування | 09:09, 17.08.2026

Ковбасу часто нарізають навскіс, а не рівними шматочками. І заведено вважати, що так вона має гарніший вигляд – і це частково правда, але це не всі причини.