Готуємо десерт з ківі та банана

Adoption

Date: 09:00, 30.09.2022 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1158 Переглядів

Пюре з банана та ківі з йогуртом – швидкий та простий десерт, який може стати як приємним доповненням до сніданку, так і солодким перекушуванням протягом дня.

5176_desert-iz-kivi-i-banana-3-1203x1300.jpg (45.35 Kb)

5176_desert-iz-kivi-i-banana-3-1203x1300.jpg (45.35 Kb)

Інгредієнти:

Стиглий банан - 1 шт.
Ківі – 2 шт.
Мед (за бажанням) – 1 ст. л.
Натуральний грецький йогурт без добавок – 3-4 ст.л.

Приготування:

Очистіть банан та ківі від шкірки.

Банан наріжте невеликими шматочками, складіть у чашу блендера або окремий посуд.

Туди ж додайте ківі, попередньо подрібнивши м'якоть.

Зробіть пюре. Для цього можна використати блендер, але якщо його немає під рукою – не страшно. Ви можете пюрувати м'які фрукти, спершу подрібнивши їх ножем, а потім використовуючи звичайну вилку.

Викладіть пюре з ківі та банана в чашку, на одну третину її об'єму.

Полийте невеликою кількістю меду, а зверху викладіть натуральний грецький йогурт. За бажання ви можете використовувати йогурт з наповнювачами, але від цього десерт стане менш натуральним. Шари можна чергувати як завгодно.

Прикрасьте десерт скибочкою ківі.

За бажанням, в цей десерт можна додати трохи родзинок або горішків, тертий шоколад або щіпку какао.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: