Інгредієнти:
Стиглий банан - 1 шт.
Ківі – 2 шт.
Мед (за бажанням) – 1 ст. л.
Натуральний грецький йогурт без добавок – 3-4 ст.л.
Приготування:
Очистіть банан та ківі від шкірки.
Банан наріжте невеликими шматочками, складіть у чашу блендера або окремий посуд.
Туди ж додайте ківі, попередньо подрібнивши м'якоть.
Зробіть пюре. Для цього можна використати блендер, але якщо його немає під рукою – не страшно. Ви можете пюрувати м'які фрукти, спершу подрібнивши їх ножем, а потім використовуючи звичайну вилку.
Викладіть пюре з ківі та банана в чашку, на одну третину її об'єму.
Полийте невеликою кількістю меду, а зверху викладіть натуральний грецький йогурт. За бажання ви можете використовувати йогурт з наповнювачами, але від цього десерт стане менш натуральним. Шари можна чергувати як завгодно.
Прикрасьте десерт скибочкою ківі.
За бажанням, в цей десерт можна додати трохи родзинок або горішків, тертий шоколад або щіпку какао.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, десерт, йогурт, банан, грецький
Цікаво також:
Новини по темі
Корисний морквяний суп для дітей
Харчування | 13:00, 28.03.2024
Названо популярну їжу, яка викликає депресію
Харчування | 11:20, 28.03.2024
Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?
Харчування | 09:30, 28.03.2024
Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?
Харчування | 07:40, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024
Для сну і спокою: Як правильно готувати ромашковий чай?
Здоров'я | 00:30, 28.03.2024
Квіти з тіста — ніжне печиво для шкільних перекусів
Дитяче харчування | 14:00, 27.03.2024