Готуємо для дітей і не тільки: Запечена вівсянка зі смаком брауні

Adoption
Date
  • 1219 Переглядів
Вівсянка-брауні дуже популярна в США, а це й не дивно: насичений шоколадний смак підкорює, особливо, якщо це сніданок. Він автоматично стає енергійним, ситним, смачним. Страва дуже нагадує брауні. Після того, як ви з’їсте такий сніданок, у вас буде відчуття, що ви з’їли не порожні калорії, а насичену поживними речовинами вівсяну кашу. Корисні запечені брауні з вівсяних пластівців можна подавати не тільки як сніданок, але й як десерт у будь-який час дня.

3106_6.jpg (59.16 Kb)

Інгредієнти:

Пластівці вівсяні 2 склянки
Кокосове молоко 2 склянки
Кленовий сироп 1/2 склянки
Арахісове масло 1/3 склянки
Ваніль 1 ч. л.
Какао-порошок 1/4 склянки
Розпушувач 1 ч. л.
ьон, насіння 1 ст. л.
Сіль 4 г
Шоколадна стружка 1/3 склянки.

Приготування:

Розігрійте духовку до 170°С.

Змішайте всі вологі інгредієнти в мисці, потім додайте сухі інгредієнти.

Перемішайте все, додайте шоколадну стружку. Знову перемішайте.

Вилийте тісто у форму для випічки та випікайте 40 хвилин. Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вівсянка зі смаком брауні, вівсянка-брауні


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ми добре знайомі з десятками рецептів дерунів, але такі смажили вперше. Вирішили замішувати тісто з додаванням майонезу і нарізаної зеленої цибулі. На

    Деруни на майонезі з зеленою цибулею — простий бюджетний рецепт

    Харчування | 13:00, 19.06.2026

    Ми добре знайомі з десятками рецептів дерунів, але такі смажили вперше. Вирішили замішувати тісто з додаванням майонезу і нарізаної зеленої цибулі. Нам сподобалася ніжна текстура страви!

    Тісто замішуємо на молоці й сухих дріжджах, а вершковим буде хліб, бо під час формування додаємо трохи масла.

    Вершковий хліб без духовки — рецепт з сухими дріжджами

    Харчування | 14:00, 18.06.2026

    Тісто замішуємо на молоці й сухих дріжджах, а вершковим буде хліб, бо під час формування додаємо трохи масла.

    Для тіста потрібен холодний маргарин, який порубаємо з борошном. Після замішування тісту потрібен час на відпочинок, близько однієї години.

    Десерт «Конвертики з яблуками та корицею»

    Харчування | 13:00, 18.06.2026

    Для тіста потрібен холодний маргарин, який порубаємо з борошном. Після замішування тісту потрібен час на відпочинок, близько однієї години.

    Цей десерт без випікання не містить рафінованого цукру та поєднує натуральну солодкість фініків із насиченим кавовим смаком. Завдяки горіхам кульки ви

    Кавові енергетичні кульки — простий десерт без цукру і випікання

    Харчування | 14:00, 17.06.2026

    Цей десерт без випікання не містить рафінованого цукру та поєднує натуральну солодкість фініків із насиченим кавовим смаком. Завдяки горіхам кульки виходять поживними, а кава додає приємних обсмажених нот, які добре поєднуються з карамельним смаком с

    Пиріг можна випікати в будь-якій невисокій формі.

    Економний шоколадний пиріг без масла і шоколаду

    Харчування | 13:00, 17.06.2026

    Пиріг можна випікати в будь-якій невисокій формі.

    Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рід

    Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

    Харчування | 06:30, 15.06.2026

    Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

    Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик

    Передозування морозивом цілком реальне — попередили лікарі

    Харчування | 00:30, 15.06.2026

    Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик діабету, карієсу, підвищеної нервозності та перепадів настрою.

    Коментарі до новини