
Інгредієнти:
Кальмари – 150 грам
Гарбуз - 150 грам
Морська капуста – 150 грам
Огірок - 1 маленький
Сіль за смаком
Перець – за смаком
Олія - 3 ст. ложки
Петрушка - пучок
Приготування:
Берем кальмари, добре їх очищаємо їх і промиваєм. Далі в киплячу підсолену воду кладем кальмари і залишаємо варитися на 5-7 хвилин. Дістаємо та остуджуємо, нарізаємо соломкою. У воді, де варилися кальмари, кидаємо гарбуз і варимо 2-3 хвилини. Натираємо гарбуз, перекладаємо в чашу.
Додаємо порізані кальмари та морську капусту.
Так само соломкою нарізаємо огірок. Додаємо огірок, 2 столові ложки рослинної олії, солимо і перчимо. Прикрашаємо зеленню.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, кальмари, салат, готуємо салат, салат з морською капустою, кальмарами, огірком та гарбузом, з кальмарами, з огірком, з гарбузом

Цікаво також:
Новини по темі

Вчені: Хороший нічний сон може полегшити дотримання фізичних вправ і дієти
Здоров'я | 01:30, 26.03.2023

Готуємо сирну запіканку з бананами
Харчування | 21:00, 25.03.2023

Готуємо лагман
Харчування | 17:00, 25.03.2023

Готуємо салат з яблук та ананаса в горіхово-журавлинному соусі
Харчування | 09:00, 25.03.2023

Користь та шкода арахісової пасти для дітей
Дитина | 08:30, 25.03.2023

Готуємо цвітну капусту, тушковану з грибами
Харчування | 02:30, 25.03.2023

Які вітаміни корисні для здоров'я нігтів?
Вітаміни | 01:30, 25.03.2023