Напої, які допоможуть знизити тиск

Гіпертонію часто називають «тихим вбивцею», оскільки симптоми настільки поширені, що більшість людей вважають їх банальною втомою і перенапруженням, тому не приділяють потрібної уваги. Однак, при систематичних повторах одних і тих же симптомів необхідно відвідати фахівця.

Високий тиск створює додаткове навантаження на судини, серце та інші органи. Допомогти його нормалізувати можуть напої:

Мигдальне молоко — це нове захоплення, що набирає популярності в суспільстві, яке дбає про своє здоров'я. Як правило, у ньому мало насичених жирів, що допомагає знизити рівень шкідливого холестерину в крові та знизити загальний ризик серцевого нападу.

Воно також містить натуральні жирні кислоти омега-3, які допомагають знизити ризик високого кров'яного тиску та допомагають підтримувати здоров'я серця.

Мигдальне молоко також допомагає зміцнити м'язи, допомагає підтримувати здоровий кров'яний тиск та покращує функцію нирок, але в ньому не вистачає білка та клітковини, якщо воно не збагачене.

Морквяний сік допоможе знизити фактори ризику серцевих захворювань. Сік є добрим джерелом калію, мінералу, що відіграє важливу роль у належному регулюванні кров'яного тиску.

Сік селери наповнений значним списком поживних речовин і може змінити ваше здоров'я на краще, допомагаючи всьому, від вашої печінки до вашої шкіри.

Дослідження показали, що споживання екстракту селери може допомогти запобігти інсульту, знизити кров'яний тиск і зменшити бляшки в артеріях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Хрумка пахлава з горіхами і медовим сиропом — домашній рецепт

Харчування | 14:00, 09.11.2025

Для пахлави з тіста філо знадобляться волоські горіхи, мед і розтоплене вершкове масло для змащування шарів. Поки пахлава з горіхами запікається, зробимо медовий сироп. Інгредієнти для нього потрібно довести до кипіння.

Лимонний кекс — рецепт з маком і глазур'ю

Харчування | 13:00, 09.11.2025

У цьому рецепті збиваємо масло з цукром, додаємо яйця, лимонний сік та цедру та випікаємо до золотистої скоринки. Завершуємо простою лимонною глазур’ю, яка підсилює кислинку й додає блиск.

Конвертики з листкового тіста з курячим фаршем

Харчування | 14:00, 08.11.2025

Усередині конвертиків з листкового тіста буде обсмажений курячий фарш. Нам потрібно 500 г розмороженого тіста, з якого зробимо приблизно 10 штук конвертиків.

Гарбузові мафіни з нутеллою — випічка з шоколадною серединкою

Харчування | 13:00, 08.11.2025

Гарбузові мафіни з нутеллою — це пряна основа на гарбузовому пюре з йогуртом і олією та шоколадна начинка з нутелли всередині. У цьому рецепті гарбузових мафінів спершу збиваємо яйця з цукром, з’єднуємо з пюре та молочними продуктами, окремо змішуємо

Скільки прихованого цукру споживає дитина щодня?

Дитяче харчування | 19:30, 07.11.2025

Практично всі діти люблять солодощі, але у великій кількості цукор може призвести до проблем зі здоров’ям і порушення поведінки. Як уберегти свою дитину та скоротити споживання вільного цукру?

Сирна запіканка — рецепт ніжного десерту у духовці з родзинками

Харчування | 14:00, 07.11.2025

Сирна запіканка — домашня класика, яку люблять за м’яку текстуру і делікатну солодкість. У цьому рецепті все просто: збиваємо яйця з цукром, додаємо сир, манку та трохи родзинок, а потім запікаємо до ніжної золотавої скоринки.

Пишні оладки на кефірі, які полюблять ваші діти

Харчування | 13:00, 07.11.2025

Пухкі, ніжні, невагомі — такими вдаються оладки на кефірі. Перед приготуванням кефір варто злегка підігріти. Оладки ж добре піднімуться завдяки додаванню соди.