Напої, які допоможуть знизити тиск

Гіпертонію часто називають «тихим вбивцею», оскільки симптоми настільки поширені, що більшість людей вважають їх банальною втомою і перенапруженням, тому не приділяють потрібної уваги. Однак, при систематичних повторах одних і тих же симптомів необхідно відвідати фахівця.

Високий тиск створює додаткове навантаження на судини, серце та інші органи. Допомогти його нормалізувати можуть напої:

Мигдальне молоко — це нове захоплення, що набирає популярності в суспільстві, яке дбає про своє здоров'я. Як правило, у ньому мало насичених жирів, що допомагає знизити рівень шкідливого холестерину в крові та знизити загальний ризик серцевого нападу.

Воно також містить натуральні жирні кислоти омега-3, які допомагають знизити ризик високого кров'яного тиску та допомагають підтримувати здоров'я серця.

Мигдальне молоко також допомагає зміцнити м'язи, допомагає підтримувати здоровий кров'яний тиск та покращує функцію нирок, але в ньому не вистачає білка та клітковини, якщо воно не збагачене.

Морквяний сік допоможе знизити фактори ризику серцевих захворювань. Сік є добрим джерелом калію, мінералу, що відіграє важливу роль у належному регулюванні кров'яного тиску.

Сік селери наповнений значним списком поживних речовин і може змінити ваше здоров'я на краще, допомагаючи всьому, від вашої печінки до вашої шкіри.

Дослідження показали, що споживання екстракту селери може допомогти запобігти інсульту, знизити кров'яний тиск і зменшити бляшки в артеріях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сирник з маком і киселем — покроковий рецепт

Харчування | 13:00, 26.06.2026

Буде три начинки-прошарки: з кисломолочного сиру, маку і на основі пакетика полуничного (або іншого рожевого) пудингу.

Крижаний цитрусовий слаш — напій і десерт 2 в 1 для спеки

Харчування | 13:30, 25.06.2026

Цитрусовий слаш — це десерт із заморожених цитрусових та льоду. Страва отримує свій чудовий вигляд та консистенцію завдяки блендеру, а за її смак відповідають не тільки головні інгредієнти, а й деякі ароматні спеції. Склянка слашу — практично незамін

Повна відмова від цукру не покращує здоров'я, а лише погіршує його — вчені

Харчування | 07:30, 24.06.2026

За словами експертів, людина може відчувати поліпшення самопочуття після відмови від шоколаду, солодких напоїв або цукерок, але це викликано не виключенням цукру, а лише поліпшенням раціону за рахунок зниження споживання ультраоброблених продуктів.

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

Харчування | 01:20, 24.06.2026

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.

Пельмені з листкового тіста — рецепт для духовки

Харчування | 13:00, 23.06.2026

Це будуть ліниві пельмені без замісу тіста. Поки займаєшся фаршем, дістань з упаковки листкове бездріжджове тісто, воно має прогрітися до кімнатної температури.

Деруни на майонезі з зеленою цибулею — простий бюджетний рецепт

Харчування | 13:00, 19.06.2026

Ми добре знайомі з десятками рецептів дерунів, але такі смажили вперше. Вирішили замішувати тісто з додаванням майонезу і нарізаної зеленої цибулі. Нам сподобалася ніжна текстура страви!

Вершковий хліб без духовки — рецепт з сухими дріжджами

Харчування | 14:00, 18.06.2026

Тісто замішуємо на молоці й сухих дріжджах, а вершковим буде хліб, бо під час формування додаємо трохи масла.