![8296_1323.jpg (50.72 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/8296_1323.jpg)
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, рівень, серотоніну, підвищує, настрою, тривожність, навіть, просто, сприяє, Сочевиця
![Система Orphus](/orphus/orphus.gif)
Цікаво також:
Молочні продукти
Багате кальцієм молоко, особливо тепле, дійсно знімає напругу, стабілізує настрій і навіть знижує симптоми ПМС.
Темний шоколад
Не просто так нам здається, що іноді шоколад — найкращі ліки від поганого настрою. Квадратик темного шоколаду викликає викид ендорфінів та підвищує рівень серотоніну.
Банани
Ці плоди містять триптофан, який у поєднанні з вітаміном B6 підвищує рівень серотоніну.
Сочевиця
Сочевиця багата на вуглеводи, що сприяє виробленню серотоніну. Як наслідок, проходить тривожність. Цей продукт також стабілізує рівень цукру в крові, запобігаючи стрибкам настрою.
Риба
Ненасичені жирні кислоти Омега 3-6 стимулюють роботу нервової системи, а однією з головних джерел є, як відомо, риба. Вона сприяє зниженню рівня кортизолу та адреналіну, а також значно зменшує ризик виникнення панічних атак.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Цікаво також:
Харчування | 14:00, 25.07.2024
Харчування | 13:00, 25.07.2024
Дитяче харчування | 11:20, 25.07.2024
Харчування | 14:00, 24.07.2024
Харчування | 13:00, 24.07.2024
Дитяче харчування | 11:20, 24.07.2024
Харчування | 23:00, 23.07.2024
1. | материнский капитал и выплаты матерям одиночкам |
2. | Допомога на дитину |
3. | Як дочці розповісти про секс? |
4. | Виплати на дитину, пособія |
5. | Чи можна лікувати зуби вагітним? |
Категорії |
Skip to:
Компульсивне переїдання - це стан, що характеризується неконтрольованим та надмірним споживанням їжі, навіть за відсутності реальної потреби в ній. Це вид розладів харчової поведінки пов'язаний із харчовою залежністю.
Найкращі садочки |
|
17124 ![]() |
Дитячий садок «Калинка» (Львів) |
6570 ![]() |
Дитячий садок №51 (Львів) |
5762 ![]() |
Дитячий садок №3 (Львів) |
4241 ![]() |
Дитячий садок «Паросток», №127 (Львів) |
3174 ![]() |
Дитячий садок «Струмочок», №37 (Львів) |
Всі міста |
Знаменитості теж батьки! Дізнайтеся про їхні незвичайні правила виховання, які в...
У новому відвертому інтерв'ю Ріанна поділилася своєю історією випадіння волосся ...
Цієї неділі 43-річна світська левиця Періс Хілтон, яка нещодавно назвала себе «е...
Ні дня без новин про сімейство Кардаш'ян! Цього разу Хлої Кардаш'ян та батько її...
Відомо, що діти Брітні Спірс від Федерлайна давно живуть в Маямі і заявили, що н...
Більшість пар вважають, що запорука романтики – вечері у шикарних ресторанах, поїздки на вихідні та відверту спідню білизну.