Продукти, які допоможуть швидко схуднути

Кожна з нас знає, що для того щоб схуднути потрібно пити багато води та їсти свіжі овочі та фрукти. Головне правило схуднення - не зловживати поганою їжею та їсти лише корисні продукти. Нема потреби вживати дорогі страви. Ці продукти по кишені кожному та мають неабияку сприятливу дію на організм.

Зелений чай
В зеленому чаї міститься велика кількість антиоксидантів, які чудово очищають організм від шлаків та токсинів, запобігають старінню організму. В зеленому чаї є катехін, який сприяє спаленню жирових клітин. Вживання 2-3 чашок зеленого чаю в день зменшує кількість вільних радикалів в організмі людини і в певній мірі запобігає появі раку. Кофеїн, який міститься в зеленому чаї прискорює роботу серцево-судинної системи і стимулює організм спалювати більше калорій.

Натуральна кава
Випите вранці горнятко натуральної кави забезпечує людину енергією на весь день і здатне збільшити кількість витрачених калорій. Кава сприяє виведенню зайвої рідини та позбавляє від набряків і «водяної» ваги. Кофеїн стимулює центральну нервову систему, що допомагає допомагає спалювати більше калорій незалежно від того, відпочиваєте ви чи займаєтеся спортом. Також кофеїн сприяє покращенню метаболізму. 1-2 чашки кави в день - оптимальна доза для організму людини.

Курка і риба
М'ясо курки і риби не дарма вважають дієтичним. Куряче м'ясо та риба містить велику кількість білків, які добре засвоюються організмом і не затримують обмін речовин. Щоденне вживання риби і курячого м'яса, приготованих в духовці, рукаві, на грилі або на пару, допомагає схуднути в цілому тілі, підтримати струнку фігуру та зміцнити здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога
  
• 5 помилок у вихованні хлопчиків
  
• Веганський чізкейк без випікання
  
• Торт «Монастирська хата» без випікання
  

Цікаво також:

Новини по темі

Харчові звички, які уповільнюють старіння

Здоров'я | 01:20, 01.06.2025

УНИКАЙТЕ ОБРОБЛЕНОГО М'ЯСАРяд досліджень виявив зв'язок між вживанням великої кількості переробленого м'яса та поганим здоров'ям. Гарвардське дослідження показало, що вживання однієї порції обробленого м'яса на день, такого як бекон, ковбаса та м'ясн

У який час доби найкраще пити каву?

Харчування | 14:00, 31.05.2025

Експерти розповіли, в який час доби людині найкраще пити каву, щоб відчути переваги цього процесу для організму.

Рецепт бананового печива

Харчування | 13:00, 31.05.2025

Печиво виходить просто нереально смачним.

5 продуктів, які зміцнюють здоров'я дитини

Здоров'я | 01:20, 31.05.2025

АвокадоНезважаючи на велику кількість жирів, воно насичене омега-кислотами, що знижують рівень холестерину. Також в авокадо багато калію, який знижує ризик серцево-судинних захворювань. А мінерали підтримують психічне здоров’я дитини. Авокадо можна д

Котлети «Як у дитячому садку» в духовці

Харчування | 14:00, 30.05.2025

Багато хто досі пам’ятає котлети, які давали в дитячих садках і школах. Ми постаралися відтворити цей рецепт.

Котлети з кабачків і вівсянки

Харчування | 13:00, 30.05.2025

З кабачків приготуємо смачні овочеві котлети, що сподобаються і веганам, і м’ясоїдам. Просто подрібніть інгредієнти майже так, як для кабачкових оладків. А зі сметани чи йогурту та спецій замішайте дивовижний білий соус!

Запіканка з молодою картоплею і сосисками

Харчування | 14:00, 29.05.2025

На приготування картопляної запіканки для великої сім’ї нам знадобиться менш як година і три прості кроки. Підготуємо овочі, відправимо в духовку разом із сосисками, а потім додамо секретний інгредієнт — і запіканка з молодою картоплею і сосисками го

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: