Гормональний дисбаланс: які продукти заборонено вживати?

Adoption

Date: 08:30, 10.01.2022 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2650 Переглядів

Зміни у гормональній сфері традиційно впливають на весь жіночий організм.

7241_389419a0-1378-4d2e-902a-8c6chjdskshdjksa.png (422.21 Kb)

Якщо з деякими гормонами у вас не все гаразд, зверніть увагу на продукти, які є корисними, але при гормональному дисбалансі можуть погіршувати становище.

1. Овочі
Картопля, перець і помідори ви повинні вживати в обмежених кількостях, у їх складі є сполуки, здатні посилювати запальний процес. А цвітна капуста та броколі іноді роблять симптоми дисбалансу більш вираженими, краще тимчасово прибрати їх із раціону.

2. Червоне м'ясо
Уникайте продуктів, насичених трансжирами, вони збільшують виділення естрогену, що може посилити дисбаланс. Ви можете замінити м'ясо на рибу.

3. Продукти із сої
Продукти з сої приносять користь організму, але не для жінок, які мають порушення в гормональній сфері. Речовини, що у складі сої, працюють як естроген, через що скорочується вироблення справжнього естрогену.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: