Соки, які можуть знижувати аретріальний тиск

Adoption
Date
  • 1181 Переглядів
Зниженню артеріального тиску сприяє вживання капустяного і морквяного соків.


Соки для нормалізації тиску


За словами лікаря кардіолога-реабілітолога Германа Гандельмана, завдяки великій кількості калію в капусті сік з неї відмінно бореться з підвищеним артеріальним тиском.

Регулярне вживання такого соку корисне для зниження артеріального тиску, констатує кардіолог. Посилаючись на дослідження швейцарських учених, він повідомив, що вживання калію в кількості більше 1,5 грама (за добу) сприяє тому, що показники систолічного тиску можуть знизитися на 7 пунктів, діастолічного - на 2 пункти. При відсутності індивідуальних протипоказань Гандельман радить

На щоденній основі випивати трохи більше склянки соку червонокачанної капусти або дві склянки білокачанної.

Він пояснив, що такий напій впливає на розширення судин і на зменшення набряклості у гіпертоніків. Також корисним для них може бути морквяний сік.

Приблизно в двох склянках цього соку міститься понад 90% добової норми калію.

Гандельман зауважив, що гіпотензивний ефект напою підтвердився в експерименті, учасники якого вживали морквяний сік щодня в кількості двох склянок, і робили це протягом трьох місяців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: соки, тиск, нормалізація тиску


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Оригінальний рецепт смачного печінкового торта.

Печінковий торт з секретним інгредієнтом

Харчування | 13:00, 08.05.2025

Оригінальний рецепт смачного печінкового торта.

Вона не лише додає стравам свіжості та пікантного смаку, а й містить унікальний набір вітамінів і мінералів, що роблять шкіру здоровою, чистою та сяюч

Що буде, якщо їсти редиску щодня?

Харчування | 12:10, 08.05.2025

Вона не лише додає стравам свіжості та пікантного смаку, а й містить унікальний набір вітамінів і мінералів, що роблять шкіру здоровою, чистою та сяючою. Дієтологи та косметологи одностайні: регулярне вживання редиски позитивно впливає на зовнішній в

Лягати спати на голодний шлунок - не така вже й гарна ідея. Хоча деякі вважають, що це допомагає схуднути, але насправді нічний голод може мати неприє

Чому не можна лягати спати голодними?

Харчування | 11:20, 08.05.2025

Лягати спати на голодний шлунок - не така вже й гарна ідея. Хоча деякі вважають, що це допомагає схуднути, але насправді нічний голод може мати неприємні наслідки для здоров’я - від проблем зі сном до уповільнення обміну речовин.

Ця страва схожа на сирну запіканку, проте вона виходить смачніша та виглядає по-святковому.

Сирник на шоколадному тісті

Харчування | 14:00, 07.05.2025

Ця страва схожа на сирну запіканку, проте вона виходить смачніша та виглядає по-святковому.

Вони ніжні, апетитні й надзвичайно смачні.

М'ясні пальчики з грибами

Харчування | 13:00, 07.05.2025

Вони ніжні, апетитні й надзвичайно смачні.

Йдеться про чіа-пудинг - легкий, поживний і абсолютно безпечний для вашої фігури.

Цей смачний десерт можна їсти щодня

Харчування | 12:10, 07.05.2025

Йдеться про чіа-пудинг - легкий, поживний і абсолютно безпечний для вашої фігури.

Зелений чай проходить мінімальну ферментацію, завдяки чому зберігає свіжий смак, а чорний повністю окислюється, набуваючи більш насиченого аромату.

Чому зелений чай такий корисний?

Харчування | 11:20, 07.05.2025

Зелений чай проходить мінімальну ферментацію, завдяки чому зберігає свіжий смак, а чорний повністю окислюється, набуваючи більш насиченого аромату.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: