Продукти, які можуть провокувати здуття живота

Здуття живота - дуже частий і вельми неприємний симптом, який може виникнути з різних причин і застати зненацька. Експерти назвали п'ять продуктів, якими не варто зловживати, якщо хочете уникнути такої проблеми.

Виноград

У складі винограду міститься багато фруктози, тому будь-який його вид є важким продуктом для травлення. Моносахарид може викликати посилене газоутворення, яке призведе до здуття живота. Справа в тому, що для його перетравлення шлунку потрібні ферменти, які не завжди виробляються в потрібній кількості. Те ж саме стосується і яблук, і груш, і персиків.

Капуста

Цей овоч дуже корисний, тому що містить багато вітамінів і цінних речовини, в тому числі і грубу клітковину, яка може стати причиною здуття живота. Але мова йде тільки про вживання сирого овоча, тушковану або запечену капусту можна їсти в будь-який час.

Хліб і випічка

Експерти не рекомендують захоплюватися хлібом і випічкою з білого борошна, тому що вона надає вуглеводне навантаження організму. Плюс до всього, для приготування хліба використовують дріжджі і цукор, які запускають процеси бродіння в шлунку і газоутворення.

Сир з джемом

Краще відмовитися від такого тандему продуктів, щоб не викликати порушення травлення і дискомфорт в шлунку. Справа в тому, що лактоза і так може стати причиною утрудненого травлення, а в поєднанні з цукром ситуація погіршується ще більше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не варто боятись картоплі на дієті?

Дієта для мами | 07:30, 14.11.2025

Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.

Як коров'яче молоко впливає на здоров'я дітей?

Дитяче харчування | 06:30, 14.11.2025

Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.

6 продуктів, які здатні зіпсувати настрій

Здоров'я | 01:20, 14.11.2025

Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживних речовин, мінералів та здорових жирів, також насичені рівнем цукру, пов'язані з депресією.

Чому треба їсти банани щодня?

Харчування | 00:30, 14.11.2025

Ми зібрали деякі корисні властивості цього фрукта.

Чому не можна пити чай з молоком?

Здоров'я | 23:30, 13.11.2025

Пити чай з молоком - це, може, й смачно, але це не корисно для здоров’я. Принаймні в цьому переконують німецькі вчені.

5 продуктів, які незамінні для здорової шкіри взимку

Харчування | 22:30, 13.11.2025

Якщо ви помітили, що ваша шкіра втратила здоровий вигляд – додайте у раціон ці продукти.

3 міфи про здоровий сніданок

Харчування | 20:30, 13.11.2025

Багато хто ігнорує ранковий прийом їжі через відсутність апетиту, а хтось твердо впевнений в тому, що з ранку можна їсти все, що завгодно.