Продукти, які можуть провокувати здуття живота

Здуття живота - дуже частий і вельми неприємний симптом, який може виникнути з різних причин і застати зненацька. Експерти назвали п'ять продуктів, якими не варто зловживати, якщо хочете уникнути такої проблеми.

Виноград

У складі винограду міститься багато фруктози, тому будь-який його вид є важким продуктом для травлення. Моносахарид може викликати посилене газоутворення, яке призведе до здуття живота. Справа в тому, що для його перетравлення шлунку потрібні ферменти, які не завжди виробляються в потрібній кількості. Те ж саме стосується і яблук, і груш, і персиків.

Капуста

Цей овоч дуже корисний, тому що містить багато вітамінів і цінних речовини, в тому числі і грубу клітковину, яка може стати причиною здуття живота. Але мова йде тільки про вживання сирого овоча, тушковану або запечену капусту можна їсти в будь-який час.

Хліб і випічка

Експерти не рекомендують захоплюватися хлібом і випічкою з білого борошна, тому що вона надає вуглеводне навантаження організму. Плюс до всього, для приготування хліба використовують дріжджі і цукор, які запускають процеси бродіння в шлунку і газоутворення.

Сир з джемом

Краще відмовитися від такого тандему продуктів, щоб не викликати порушення травлення і дискомфорт в шлунку. Справа в тому, що лактоза і так може стати причиною утрудненого травлення, а в поєднанні з цукром ситуація погіршується ще більше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чим снідати, щоб почуватися добре

Харчування | 10:03, 07.09.2026

Немає строгих обмежень, які забороняють їсти з ранку будь-які продукти. Але є велика кількість інформації про продукти, які покращать ваше самопочуття. Розповідаємо, яка їжа змусить вас випробувати насолоду від сніданку.

Експерти назвали точний час заварювання чаю

Харчування | 11:22, 05.09.2026

Чашка добре завареного чаю – просте щоденне задоволення для мільйонів людей у всьому світі. Водночас далеко не всі знають, скільки саме часу потрібно настоювати напій, щоб він мав насичений смак, але не був гірким.

Топ-5 рецептів осінніх сніданків для дітей від 1 року

Дошкільнята | 11:38, 04.09.2026

Для дитини від 1 року осінній сніданок має бути м'яким за текстурою, поживним і містити сезонні продукти. Пропонуємо топ-5 простих та корисних рецептів, адаптованих для малюків цього віку (усі інгредієнти подрібнюються або готуються до повної м'якост

Кулінари розкрили секрет гарбузового крем-супу, від якого в захваті навіть діти

Харчування | 10:56, 02.09.2026

З настанням осені кулінарні блоги та шеф-кухарі активно діляться рецептами затишних сезонних страв, серед яких особливе місце посідає ніжна та корисна перша страва. Справжнім хітом став особливий рецепт гарбузового крем-супу, який завдяки секретам пр

Дієтолог назвала продукти, які заважають схуднути

Харчування | 10:23, 02.09.2026

Дієтолог Джинань Банна зі США назвали продукти, які заважають схуднути. Від них варто відмовитись людям, які хочуть скинути зайву вагу.

Один качан кукурудзи, кабачок і яйце: готуємо швидкий сніданок

Харчування | 09:30, 30.08.2026

Молоду кукурудзу цього разу можна навіть не варити. Зріжте солодкі зерна просто з качана, додайте трохи кабачка — і за кілька хвилин на пательні вийдуть золотаві оладки з хрусткими краями. А якщо покласти зверху яйце з м'яким жовтком, це вже повноцін

Медики назвали найкращий сніданок для зниження тиску

Харчування | 23:55, 28.08.2026

Також правильний сніданок очищає судини від надлишків холестерину.Науковці з'ясували, який продукт на сніданок допоможе вирішити проблему високого тиску. Відповідне дослідження проводилося британськими фахівцями, які представляють Лідський університе