Надлишок солі в організмі: основні симптоми

Adoption
Date
  • 843 Переглядів
Лікарі попередили про небезпеку надлишку солі в організмі


Надлишок солі


Сіль використовується в кулінарії протягом тисячоліть і є важливою складовою в приготуванні практично будь-якої страви. Однак її надлишок в організмі людини загрожує серйозними проблемами зі здоров'ям. Так, лікарі назвали небезпечні симптоми, які сигналізують про надлишок солі.

Лікарі радять максимально обмежувати споживання солі і підкреслюють, що її надлишок легко розпізнається за цілою низкою ознак. Наприклад, якщо людина постійно хоче пити, то з більшою ймовірністю у неї в організмі зайва кількість солі.

Фахівці відзначають, що якщо протягом доби людини переслідує спрага і навіть вночі доводиться переривати сон, щоб попити води, то це сигналізує про зневоднення і занадто солоному раціоні харчування. Крім того медики виділяють ще один вкрай неприємний ознака надлишку солі в організмі: погіршення когнітивних функцій головного мозку. Зайва кількість солі негативно впливає на мозок, після чого у людини погіршується здатність швидко міркувати і приймати рішення. Біль в попереку також може попереджати про надлишок солі. За словами лікарів надлишок натрію в раціоні призводить до збою в роботі нирок.

Люди, які люблять солону їжу можуть зіткнутися з ще однією проблемою: різкими коливаннями тиску. Справа в тому, що сіль затримує рідину, в результаті чого збільшується навантаження на серце. Лікарі відзначають, що деякі люди періодично відчувають головні болі, які можуть сигналізувати про надлишок солі. Варто підкреслити, що вже незаперечна ознака зайвої кількості солі в організмі вважаються набряки обличчя, рук і ніг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сіль, надлишок, симптоми


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Картопля кумпір із копченою рибою — це рецепт турецької кухні, де картоплю запікають до хрумкої скоринки, а начинку змішують з вершковим маслом та сир

    Картопля кумпір з копченою рибою і ніжною йогуртовою заправкою: рецепт

    Харчування | 13:00, 07.12.2025

    Картопля кумпір із копченою рибою — це рецепт турецької кухні, де картоплю запікають до хрумкої скоринки, а начинку змішують з вершковим маслом та сиром. В цьому рецепті начинку також доповнюють ароматною рибою та ніжним лимонно-йогуртовим соусом. Го

    Їжа, яку ви даєте дитині з собою, повинна бути різноманітною і поживною. Ми допоможемо вам зрозуміти, які продукти обрати для перекусу в школі, щоб ди

    Що давати дитині у школу на перекус?

    Дитяче харчування | 07:30, 07.12.2025

    Їжа, яку ви даєте дитині з собою, повинна бути різноманітною і поживною. Ми допоможемо вам зрозуміти, які продукти обрати для перекусу в школі, щоб дитина була забезпечена енергією на весь навчальний день.

    Коли батьки починають вводити прикорм своєму малюкові, вони часто не розуміють, чи вистачає йому виділеної порції. Як зрозуміти чи ситий малюк, розпов

    Прикорм: як зрозуміти, що дитина сита?

    Дитяче харчування | 01:20, 07.12.2025

    Коли батьки починають вводити прикорм своєму малюкові, вони часто не розуміють, чи вистачає йому виділеної порції. Як зрозуміти чи ситий малюк, розповіла лікарка-педіатриня Олена Єлфімова.

    Зараз багато експертів та блогерів повідомляють, що консервація шкідлива для здоров'я. Але це не зовсім так. Домашні консервовані овочі та фрукти не н

    Чи шкідлива насправді консервація?

    Харчування | 08:30, 06.12.2025

    Зараз багато експертів та блогерів повідомляють, що консервація шкідлива для здоров'я. Але це не зовсім так. Домашні консервовані овочі та фрукти не несуть у собі зла, оскільки містять багато клітковини. Як зробити консервацію здоровішою розповіла ку

    Готувати в мікрохвильовій печі дуже зручно та швидко. Однак деякі люди вважають, що вона створює шкідливе випромінювання та вбиває усі поживні речовин

    Чи шкідлива їжа, якарозігріта в мікрохвильовці?

    Харчування | 06:30, 06.12.2025

    Готувати в мікрохвильовій печі дуже зручно та швидко. Однак деякі люди вважають, що вона створює шкідливе випромінювання та вбиває усі поживні речовини в їжі. Однак, це досить поширений міф.

    Дієти припускають відмову від багатьох продуктів, у тому числі й від солодощів. І якщо відмовитися від смаженої їжі або великої кількості вуглеводів н

    Які солодощі можна їсти під час дієти?

    Дієта для мами | 23:30, 05.12.2025

    Дієти припускають відмову від багатьох продуктів, у тому числі й від солодощів. І якщо відмовитися від смаженої їжі або великої кількості вуглеводів не так вже й складно, то для багатьох людей відмова від цукру та солодощів перетворюється на тортури.

    Банани часто вважають ідеальною їжею, оскільки вони ситні і багаті на поживні речовини, а отже добре підходять для перекусу. Ці фрукти не містять жиру

    5 причин, чому не можна їсти банани щодня

    Харчування | 22:30, 05.12.2025

    Банани часто вважають ідеальною їжею, оскільки вони ситні і багаті на поживні речовини, а отже добре підходять для перекусу. Ці фрукти не містять жиру, холестерину, але мають у складі складні вуглеводи та вітамін B6, які допомагають підтримувати енер

    Коментарі до новини