
Чорниця. Вона дуже насичена рослинними з'єднаннями антоціанами. Будучи антиоксидантами, вони підсилюють захищеність печінки від запалень і ушкоджень.
Броколі. Професор Елізабет Джеффрі з Університету Іллінойсу прийшла до висновку, що вживання броколі - це хороший спосіб допомогти своїй печінці зберегтися здоровою. За даними, опублікованими в Journal of Nutrition, броколі перешкоджає накопиченню жиру в печінці і виникненню неалкогольної жирової хвороби печінки.
Часник. Наявні дані свідчать, що активні сполуки часнику, алліцин і аджоа, допомагають захистити печінку від пошкодження вільними радикалами і викликаного ними запалення. Крім того, свіжий часник містить амінокислоти, білки і антиоксиданти, що поліпшують захист печінки від токсинів з навколишнього середовища.
Куркума. Спеція має антиоксидантні властивості і теж може бути корисною для печінки як захисник від токсичних компонентів.
Зелений чай. Вживання зеленого чаю підтримує очисну функцію печінки.
Ананас. Він від природи багатий травними ферментами, які метаболізують жири і білки з харчових продуктів, що є однією з багатьох функцій печінки. Його споживання знижує навантаження, яку вона відчуває, беручи участь в процесі травлення. Ананаси також містять вітамін С і магній, які, як було доведено, борються із запаленнями.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: печінка, продукти, раціон, харчування вагітних

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Новини по темі

Харчові барвники у дитячих стравах: які вимоги?
Харчування | 21:00, 16.04.2021

Смачний та поживний суп з черемшею
Харчування | 20:30, 16.04.2021

Оксана Скиталінська розповіла про користь молочних продуктів
Мама | 14:00, 16.04.2021

Продукти, які підвищують фертильність жінок
Мама | 22:00, 15.04.2021

Цей продукти негативно впливає на фертильність чоловіка
Тато | 19:45, 15.04.2021

Робимо щоденну їжу смачнішою
Харчування | 14:00, 15.04.2021

На планеті можуть зникнути банани
Новини | 11:30, 15.04.2021