Користь зелених листових овочів для вагітних

Одним з найбільш поширених захворювань дихальних шляхів є астма.

У багатьох дітей перші симптоми цієї недуги проявляються вже в ранньому віці. Японські вчені знайшли спосіб запобігти розвитку астми у немовлят. Для цього вагітним радять вживати більше зелених листових овочів в першому триместрі, пише The Daily Mail .

Фахівці стежили за 310 дітьми з народження до дворічного віку. Під час вагітності матері цих дітей заповнювали спеціальні опитувальники. Всіх дітей перевірили на наявність астми. З'ясувалося: на ризик розвитку астми у дитини впливало те, скільки зелених листових овочів з'їдала його мати під час перших місяців вагітності.

Діти на 52% рідше страждали від астми, якщо в раціон матері входило велику кількість брокколі, шпинату, білокачанної капусти, брюссельської капусти і калі. Однак взаємозв'язок була помітна лише в тих випадках, коли зелені листові овочі надходили в організм матері на початку вагітності. У цей час відбувається закладка дихальної системи ембріона.




ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кавовий торт без випікання — готується, як тірамісу

Харчування | 14:00, 16.02.2026

Цей рецепт повторює основні мотиви класичного тирамісу. От тільки кавовий торт без випікання готується з будь-яким печивом, а в крем додається міцна й холодна розчинна кава. Для десерту потрібно 300-350 грамів печива.

Вплив дитячих харчових звичок на наше доросле життя

Харчування | 13:40, 16.02.2026

Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальними, але з часом саме вони створюють проблемні стосунки з їжею.

Тушкований буряк у сметані — корисна закуска і салат

Харчування | 13:00, 16.02.2026

Щоб приготувати тушкований буряк у сметані, попередньо його потрібно зварити. За цей час підготуємо й інші овочі.

Рецепт лiнивих вареникiв, які нагадують дитинство

Харчування | 08:30, 16.02.2026

Лiнивi вареники — це страва, яка повертає нас у дитинство. Вона проста, смачна й швидка у приготуваннi. Їхній ніжний смак нагадує часи, коли обід у дитячому садку був чи не найприємнішою частиною дня. Давайте приготуємо цю улюблену страву разом!

Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

Чому каші є невід’ємною частиною раціону багатьох дітей?

Дитяче харчування | 20:31, 15.02.2026

Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

Сирна запіканка — рецепт без борошна для дітей і дорослих

Харчування | 13:00, 15.02.2026

Ця сирна запіканка без борошна і цукру. Також не потрібні розпушувач і сода. Пишність досягаємо завдяки добре збитим яйцям. Такий рецепт ідеальний для сніданку або десерту.