У 2019 вчені Американської кардіологічної асоціації провели дослідження, пов'язане з користю і шкодою кокосового масла.
На відміну від інших, кокосове масло містить багато насичених жирів, які дуже шкідливі для організму. Вони підвищують рівень холестерину і збільшують ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
Через вживання такого масла рівень ліпопротеїнів низької щільності - поганого холестерину - різко зростає, що тягне за собою ряд неприємних наслідків. Літопротеїни можуть накопичуватися в артеріях, обмежуючи приплив крові до клітин організму. При регулярному надлишку насичених жирів, накопичені літопротеїни можуть закупорювати судини, утруднюючи потік крові, що згодом може привести до серцевої недостатності і підвищити ризик виникнення інсульту.
Схуднути масло однозначно не допоможе, а ось негативні наслідки матиме - і набір ваги буде ще найшкідливішим. Жири організму обов'язково потрібні, і відмовлятися від них не можна ні в якому разі. Як і в випадку в вуглеводами, треба лише чітко розуміти, які жири вживати можна, а які ні.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: кокосове масло, кокосова олія
Цікаво також:
Новини по темі
Шоколадний фондан — рецепт домашнього рецепта
Харчування | 13:00, 28.10.2025
Чому лікарі не рекомендують зловживати корицею?
Здоров'я | 23:30, 27.10.2025
Мангово-лаймовий десерт — рецепт
Харчування | 14:00, 27.10.2025
Печиво з чорницею — безглютеновий рецепт
Харчування | 13:00, 27.10.2025
Котлети по-німецьки, які не потрібно смажити — рецепт
Харчування | 14:00, 26.10.2025
Гарбузяники — найпростіший і найсмачніший рецепт
Харчування | 13:00, 26.10.2025
Дослідження показали, чи справді кава впливає на наш сон
Здоров'я | 08:30, 26.10.2025