В чому користь хурми для вашого організму

Їсти чи не їсти?

Хурма чистить кров, насичує організм залізом і йодом, зміцнює стінки судин і вен, позитивно впливає на роботу печінки, покращує зір, нормалізує високий тиск і позбавляє від кровоточивості ясен. У хурмі також міститься велика кількість каротиноїдів, які, потрапляючи в організм людини, перетворюються в вітамін А, який захищає шкіру від сухості, тріщин, а слизові оболонки - від запалення, що дуже актуально в холодну пору року.

Вітаміни групи B, які є в хурмі, роблять позитивний вплив на нервову систему, це забезпечує міцний сон і покращує концентрацію уваги. Фрукт також здатний сповільнювати процеси старіння і допомагає зменшувати набряки.

Втім, хурма не рекомендується людям, що страждають від захворювання нирок і сечового міхура в гострій фазі. У хурмі багато цукру, тому якщо у вас чи малюка діабет - їсти її не варто. В той же час фрукт багатий клітковиною, яка пов'язує зайвий цукор, а значить, покращує самопочуття хворого на діабет і поступово знижує потребу в додатковому інсуліні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Японський омлет на водяній бані — ніжний рецепт

Харчування | 15:00, 16.11.2025

Яйця збиваємо, заливаємо окропом, запікаємо на пару. Подаємо з соєвим соусом, зеленою цибулею та кунжутом — чудова ідея для легкого обіду чи ранкового перекусу.

Піца з кисломолочного сиру для дітей — з томатним соусом, моцарелою і пармезаном

Харчування | 14:00, 16.11.2025

Домашня піца з кисломолочного сиру для дітей, яку можна приготувати всього за пів години, і навіть без дріжджів. Основу робимо з кисломолочного сиру, а зверху — улюблене поєднання томатного соусу, моцарели та пармезану. Виходить м’яка й ароматна піца

Млинці «Зебра» — рецепт креативного десерту

Харчування | 13:00, 16.11.2025

Дітям така страва дуже сподобається, до того ж готувати зебромлинці нескладно. Потрібно трішки какао та один обережний рух по колу!

Часте вживання енергетиків призводить до ампутації кінцівок

Харчування | 07:30, 16.11.2025

Лікарі попереджають, що короткий приплив сил може спричинити втрату кінцівок.

Сирні пончики на соді — рецепт

Харчування | 19:00, 15.11.2025

У нас вийдуть класичні сирні пончики, які смажаться в глибокій сковороді. Тісто дуже швидко замісимо на соді.

Омлет для дітей — пухкий і ароматний варіант

Харчування | 18:25, 15.11.2025

За цим рецептом омлету спочатку трохи прогріваємо помідор з орегано, а потім заливаємо яйцями й посипаємо сиром. Приготуй — і отримаєш м’яку, ароматну страву, зручну навіть для малюків, які тільки знайомляться з новими смаками.

Морквяні цукерки для дітей — рецепт

Харчування | 17:52, 15.11.2025

Морквяні цукерки для дітей — це швидкий рецепт десерту з яскравим овочем, вівсянкою, кокосом і теплою корицею.