Після дієт часто організм пристосовується до нового типу харчування, відповідно, і до обміну речовин, при цьому залучаються різні механізми для боротьби з голодом.
Також на тлі зниження роботи метаболізму може гостро з'являтися тяга до солодкого, тому у багатьох тих, що худнуть виникає бажання винагородити себе за працю ласощами. В результаті скинуті кілограми повертаються зі швидкістю світла.
Щоб мінімізувати ризики і зберегти прийнятну для себе вагу, потрібно повністю відмовитися від різкого скидання ваги і робити це поетапно.
Також не варто забувати про регулярні спортивні навантаження і наявність в раціоні білкових продуктів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Схуднення, схуднути, зайва вага, фігура
Цікаво також:
Новини по темі
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024
Для сну і спокою: Як правильно готувати ромашковий чай?
Здоров'я | 00:30, 28.03.2024
Квіти з тіста — ніжне печиво для шкільних перекусів
Дитяче харчування | 14:00, 27.03.2024
Смачне і поживне овочеве пюре для найменших
Дитяче харчування | 13:00, 27.03.2024
Які помідори не можна додавати до раціону мамі?
Харчування | 10:30, 27.03.2024
Що буде, якщо часто пити молоко?
Харчування | 08:30, 27.03.2024
Не давайте його дітям: Часте вживання чаю призведе до небезпечних захворювань
Харчування | 07:40, 27.03.2024