Продукт, який допоможе позбутися зайвої ваги

Фахівці з з Університету Ліверпуля в ході дослідження з'ясували, який продукт допоможе впоратися з почуттям голоду і бажанням з'їсти щось солоденьке.

Виявляється, 2 жмені чорносливу навчать ваш організм контролювати кількість з'їдженої їжі.

За своїм складом чорнослив є калорійним і вуглеводним, проте саме цей плід приводить в норму травлення і нормалізує обмін речовин.

Даний висновок був встановлений після проведеного експерименту, в якому взяли участь 100 чоловіків і жінок із зайвою вагою. Їх поділили на 2 групи, в першу входили ті, хто додав до свого раціону чорнослив, а друга група була контрольною.

В кінці дослідження з'ясувалося, що учасники першої групи за 3 місяці схудли на 2 кг і прибрали 2,5 см з талії.

Але найважливіше, швидкість їх метаболізму збільшувалася, а відчуття голоду пропало.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як навчити дитину чекати без капризів?
  
• Як гіперопіка вбиває особистість дитини?
  
• Оладки з гарбуза: швидкий рецепт
  
• Риба, запечена з картоплею
  

Цікаво також:

Новини по темі

Напій, який сповільнює старіння і бореться зі зморшками

Здоров'я | 01:30, 09.09.2024

Чай - один з найпопулярніших, смачних і корисних напоїв. Він має багато корисних властивостей для організму, тому він повинен бути в раціоні. Про це розповіла дієтолог Наталія Самойленко.

Україна має рекорд. Найвищий бургер

Харчування | 23:00, 08.09.2024

Хто б міг таке подужати?

Паштет з курячої печінки

Харчування | 14:00, 08.09.2024

Можна, звичайно, купити банку паштету в тому ж магазині, але смак у нього буде далеко не той, а склад вже точно сумнівний. Приготований вдома паштет можна використовувати як намазку на тости або крекери, як начинку для млинців, подавати в тарталетках

Пиріжки з капустою

Харчування | 13:00, 08.09.2024

Якщо ви, як почули були слово "пиріжки", одразу уявляєте багато тіста, це може бути все що завгодно, тільки не верзаре. Тут все з точністю до навпаки. Це саме той випадок, коли багато начинки і мало тіста, до того ж його найтонші шари після випікання

З чим їсти помідори, щоб вони були макимально корисними?

Харчування | 10:30, 08.09.2024

Важко уявити українську кухню без помідорів. Соковиті томати можна смакувати сирими або приготувати у різноманітних комбінаціях.

Скільки кави можна вживати без шкоди для здоров'я?

Здоров'я | 09:30, 08.09.2024

Кава є одним з найбільш популярних напоїв у світі, проте питання про те, скільки чашок кави можна вживати щодня, залишалося предметом дискусій. Нещодавно вчені визначили, що помірне споживання кави може бути корисним для здоров’я мозку.

Ознаки, що молочні продукти шкодять вашому організму

Здоров'я | 08:30, 08.09.2024

Молочні продукти, такі як молоко, сир і йогурт, є частиною здорового та збалансованого харчування. Вони не тільки забезпечують кальцієм, але й білком, вітамінами та іншими мінералами. Є певні ознаки, які свідчать про те, що молочка шкодить вашому орг

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: