5 фраз, які допоможуть вам схуднути

Ви вже давно хочете скинути зайву вагу чи просто почат правильно харчуватися - тоді задайте собі ці питання.

1. "Я не сиджу на дієті, я правильно харчуюсь!" Краще дотримуватися правильного раціону харчування, ніж мордувати організм дієтами.

2. "Можливо, я хочу пити, а не їсти?" Задумайтесь, можливо, дійсно тіло просить не будь-що з їжі, а води. Спробуйте випити склянку чистої води, і голод скоріш за все пройде.

3. "Мені не можна голодувати!" Якщо ви вирішили відмовитись від продуктів, щоб скинути зайву вагу - то це дуже ризиково, тому що, після того як ви "зірветесь" чи повернетесь до минулого образу харчування, тіло попросить більшої кількості їжі. Так ви зможете набрати ще більшу кількість кг.

4. "Скоро я побачу результати!" Якщо ви будете дотримуватись здорового способу життя: корисно харчуватися, займатися спортом, відповідну кількість годин спати - тоді ви отримаєте бажаний результат!

5. "Що насправді я зараз хочу від їжі?" Можливо, насправді вам бракує не торта, а позитивних емоцій. Але вам здавалось, що торт - це радість для вас, такі асоціації бувають. Тому задумуйтесь чи дійсно ви хочете їсти, чи просто вам бракує, якоїсь емоції чи т.п. у житті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Незвичайні поради батькам про виховання дітей
  
• Як створити передумови для щастя дітей?
  
• Рулет зі свинини в домашніх умовах
  
• Рибна запіканка
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Чи корисні цільнозернові хлібці?

Харчування | 08:30, 08.12.2022

Вуглеводи є необхідною частиною здорового харчування. Деякі продукти, багаті вуглеводами, більш поживні, ніж інші. Цільнозернові продукти є кращими, ніж рафіновані тому, що вуглеводи цільнозернових продуктів розщеплюються повільніше та викликають пов

Корисні дитячі цукерки

Дитяче харчування | 08:00, 08.12.2022

Для приготування корисного десерту потрібно взяти в рівних кількостях курагу, фініки, в’ялений чорнослив, підсмажені на сухій сковороді горіхи (волоські, арахіс) і мед.

Суп із сирними кульками для дітей

Дитяче харчування | 07:00, 08.12.2022

Зазвичай, хлопчики та дівчатка не люблять перші страви. Рекомендуємо зварити на обід ситний суп на курячому бульйоні, доповнивши його сирними кульками. Приготуйте цю їжу разом з малюком, і він стовідсотково не відмовиться нею поласувати.

Готуємо еклерний торт

Харчування | 21:00, 07.12.2022

Якщо у вас швидко закінчуються еклерні тістечка, можна приготуватицілий торт із суцільного еклера.

Веганство підвищує ризик дефіциту йоду

Харчування | 19:00, 07.12.2022

Вчені кажуть, що ті, хто дотримується веганської дієти, мають підвищений ризик дефіциту йоду.

Готуємо крабовий салат зі свіжими огірками та рисом

Харчування | 17:00, 07.12.2022

Крабовий салат це чудовий варіант салату як для перекусу, так і для святкового столу!

Готуємо згущене молоко для дітей вдома

Харчування | 10:00, 07.12.2022

Хочете приготувати домашнє згущене молоко за 15 хвилин? До вашої уваги наступний рецепт. Аби результат виправдав очікування, важливо суворо дотримуватися покрокової інструкції: використовувати тільки згадані нижче інгредієнти, витримувати зазначений

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: