Корисне солодке у зимовий період

Які солодощі можна собі дозволит зимою та принести собі задоволення й користь.

Поціновувачам солодощів дієтологи рекомендують вживати в холодний сезон козинаки з кунжуту (сезам) з тростинним цукром.

Кунжут - чудове джерело антиоксидантів, а тростинний цукор здатний знижити ризик дефіциту заліза. При загальній втраті сил, солодощі з кунжуту, тобто козинаки, стануть прекрасним доповнювачем раціону.

Осінню і зимою дійсно людина стає втомленою, сонливою, слабкою, тому для кращого самопочуття, необхідно, щоб в організм поступали вітаміни А і С - вони особливо зміцнюють імунітет, покращують зір і стан шкіри.

Тому зимою рекомендують, щоб в раціон харчування обов'язково входили такі продукти: апельсини і морква. Можна поласувати печивом з корицею, кориця стимулює імунітет і надає енергію.

Крім цього, в холодний період потрібно їсти горіхи і насіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дієтологи розкрили правильний спосіб варіння сосисок

Харчування | 23:43, 22.08.2026

Сосиски необхідно варити всього 20 секунд з моменту закипання. Про це розповіли дієтологи Вероніка Черанева та Ірина Бородіна.

Спагеті з кабачка з креветками

Харчування | 23:12, 20.08.2026

Кабачкові спагеті можна подавати із вершковим маслом або ж приготувати повноцінну вечерю з додатками. Овочеві спагеті — смачна альтернатива макаронам.

Такого ви ще точно не їли: несподіваний варіант голубців без капусти

Харчування | 10:19, 20.08.2026

Ці фаршировані буряки здивують несподіваним смаком, неймовірним ароматом та витонченим зовнішнім виглядом.

Який молочний напій краще пити перед сном

Харчування | 22:56, 19.08.2026

Кефір традиційно вважають одним із найкращих продуктів для вечірнього перекусу. Проте експерти все частіше звертають увагу на інший кисломолочний напій, який може бути м’якшим для травної системи та не викликати дискомфорту перед сном. Його переваги

Баклажани як гриби на зиму: рецепт без складних інгредієнтів

Харчування | 14:05, 19.08.2026

У серпні, коли триває сезон баклажанів, їх можна не лише готувати на вечерю, а й заготовити на зиму. Один із простих варіантів дозволяє отримати пікантну закуску з часником і кропом, смак якої нагадує гриби. Для заготівлі не потрібні незвичайні або д

Картопля буде ідеально хрусткою: що зробити перед запіканням

Харчування | 23:20, 17.08.2026

Секрет ідеально хрусткої картоплі, запеченої в духовці, полягає в простому кроці, який потрібно виконати перед тим, як викласти її на деко.

Ковбасу ріжуть під кутом не лише для краси: розкриваємо секрет

Харчування | 09:09, 17.08.2026

Ковбасу часто нарізають навскіс, а не рівними шматочками. І заведено вважати, що так вона має гарніший вигляд – і це частково правда, але це не всі причини.