Меню
Їжа:
Кількість прийомів їжі - необмежено.
Обсяг їжі, з'їдженої за 1 прийом - 5 столових ложок (або 150-200 грамів продукту).
Вид вживаних страв і продуктів - будь-яких.
Перерва між прийомами їжі - не менше 3-ох годин.
Рідина:
Кількість чистої питної води - необмежено.
Напої без вмісту цукру (чай, кава, соки, мінеральна вода) - необмежено. Дозволено вживання фруктози в розрахунку 1 чайна ложка на 250 мл.
Єдине, в чому вам слід себе обмежити - солодкі газовані напої та інші рідини, що містять цукор і «підсолоджувачі». Вживати їх категорично заборонено, оскільки такі напої є, в прямому сенсі, рідкими калоріями.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, організм, тіло, Схуднення, правильне харчування, здоровий спосіб життя
Цікаво також:
Новини по темі
Чому дітям не можна щодня їсти банани?
Харчування | 10:30, 19.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?
Харчування | 09:30, 19.04.2024
Не усім дорослим і дітям можна вівсянку: 4 негативні ефекти від каші
Харчування | 08:30, 19.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Їжте яйця - і будете розумними
Харчування | 00:30, 19.04.2024
Медова паска з цукатами
Харчування | 14:00, 18.04.2024
Великодня бабка на майонезі
Харчування | 13:00, 18.04.2024