Соки як профілактика старіння

Adoption
Date
  • 2665 Переглядів
Користь, яку приносять нашому організму натуральні, свіжі соки, - не викликає сумніву.





І ніхто не буде сперечатися з тим, що при їх відсутності в раціоні не можна вести мову про повноцінне і раціональне харчування.Якщо кожен з нас буде вживати такі напої, це буде відмінною профілактикою різних недуг і передчасного старіння організму.

Звичайно, мова не йде про те, що всі фруктові соки однаково корисні. Виноградний, журавлинний, яблучний, сік грейпфрута, - їх відрізняє наявність в складі достатньої кількості антиоксидантів, які, як відомо, здатні чинити гідний опір вільним радикалам, які спричиняють негативний вплив на наш організм, викликаючи захворювання різного типу і прискорюють процес старіння.

Давайте згадаємо про те, які речовини відносяться до цих самих антиоксидантів, яких потребує організм. Зокрема, це поліфеноли, і якщо регулярно вживати вищеперелічені фруктові соки, кількість таких корисних речовин буде поступово поповнюватися і накопичуватися в організмі в достатній мірі.

Значною мірою це може знизити ризик розвитку багатьох серйозних захворювань, які часто приймають хронічну форму. Серед багатьох можливих недуг можна назвати і хворобу Альцгеймера. Більш того, недуга є смертельно прогресуючою.

Хотілося б сказати і про те, що, наприклад, найбільшим вмістом поліфенолів відрізняється виноградний сік, (до речі, не менша їх кількість міститься у червоних винах, які виробляють з винограду певних сортів, щоправда зловживати ними не варто).

Добре відомо, що якщо у вашому раціоні будуть присутні всі максимально корисні продукти і напої, тим більше, в необхідних кількостях, то у вас виникне куди менше приводів для занепокоєння щодо стану здоров'я. Організм буде менше схильний до старіння, тобто, ви довше будете почувати себе бадьорими і молодими. Погодьтеся, це гідна винагорода за невелику увагу, наділену здоровому раціону харчування. Та й хто може відмовитися від настільки смачного профілактичного курсу? Намагайтеся готувати соки самостійно, адже в цьому випадку ви будете впевнені у відсутності в їх складі консервантів і, звичайно ж, не вживайте їх з додаванням цукру.

Не можна стверджувати, що всі без винятку фруктові соки, корисні нашому організму, але у всіх вищеперелічених ви однозначно знайдете поліфеноли, тому не відмовляйтеся від них.

Будьте здорові і молоді!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Сік, фреш, користь, хвороби


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У рецепті все просто: кілька інгредієнтів, мінімум дій і максимум результату — ніжна текстура, насичений колір і природна солодкість. Приготуй його на

    Мангово-лаймовий десерт — рецепт

    Харчування | 14:00, 27.10.2025

    У рецепті все просто: кілька інгредієнтів, мінімум дій і максимум результату — ніжна текстура, насичений колір і природна солодкість. Приготуй його напередодні — і здивуй гостей елегантним десертом, який виглядає, як ресторанний.

    У цьому рецепті чорничного десерту використовуємо вівсяні пластівці, вершкове масло, свіжу чорницю і фруктове пюре — без цукру, без складнощів і без з

    Печиво з чорницею — безглютеновий рецепт

    Харчування | 13:00, 27.10.2025

    У цьому рецепті чорничного десерту використовуємо вівсяні пластівці, вершкове масло, свіжу чорницю і фруктове пюре — без цукру, без складнощів і без зайвого посуду. Приготуй ці м’які печивка для малюка від 12 місяців або для всієї родини.

    Ці котлети по-німецьки із чорним хлібом, гірчицею та кількома видами фаршу запікаються в духовці, що корисніше. Готуємо з курячого та свинячого фаршу,

    Котлети по-німецьки, які не потрібно смажити — рецепт

    Харчування | 14:00, 26.10.2025

    Ці котлети по-німецьки із чорним хлібом, гірчицею та кількома видами фаршу запікаються в духовці, що корисніше. Готуємо з курячого та свинячого фаршу, а перед запіканням змастимо їх жовтком.

    Особливих вимог для гарбузяників немає, але якщо в тебе є мускатний гарбуз, то краще смажити з нього. Це будуть солоні оладки з гарбуза, тож радимо по

    Гарбузяники — найпростіший і найсмачніший рецепт

    Харчування | 13:00, 26.10.2025

    Особливих вимог для гарбузяників немає, але якщо в тебе є мускатний гарбуз, то краще смажити з нього. Це будуть солоні оладки з гарбуза, тож радимо подавати їх зі сметаною та зеленню.

    Нове дослідження показало, що кава перед сном не впливає на якість сну. Дослідники з Флоридського атлантичного університету і Гарвардської медичної шк

    Дослідження показали, чи справді кава впливає на наш сон

    Здоров'я | 08:30, 26.10.2025

    Нове дослідження показало, що кава перед сном не впливає на якість сну. Дослідники з Флоридського атлантичного університету і Гарвардської медичної школи спостерігали за 785 людьми упродовж 5 164 діб. Вони реєстрували, скільки кофеїну, алкоголю і нік

    Готують котлети «Пташине молоко» або з філе, або з курячим фаршем. Для начинки, крім плавленого сиру, потрібні варені яйця, трохи вершкового масла та

    Котлети «Пташине молоко» — рецепт з курячим фаршем і плавленими сирками

    Харчування | 14:00, 25.10.2025

    Готують котлети «Пташине молоко» або з філе, або з курячим фаршем. Для начинки, крім плавленого сиру, потрібні варені яйця, трохи вершкового масла та кріп. Котлети просто формуються і швидко запікаються в духовці.

    Кабачкові бургери — це цікаве переосмислення рецепта класичного бургера, в якому замість булочки використовуємо обсмажені в кукурудзяній паніровці кру

    Кабачкові бургери — трендовий рецепт

    Харчування | 13:00, 25.10.2025

    Кабачкові бургери — це цікаве переосмислення рецепта класичного бургера, в якому замість булочки використовуємо обсмажені в кукурудзяній паніровці кружальця кабачка. А замість котлети у цій варіації іде сирна намазка з овочами і зеленню.

    Коментарі до новини