Шкідливі поєднання продуктів, які ви вживаєте щодня

Ви звикли запивати солодкий кекс соком? Без розуму від піци або фруктового йогурту? Знайте: ці поєднання продуктів можуть принести шкоду вашому здоров'ю!

Тваринний білок і крохмаль
Звикли за обідом їсти котлету з вермішеллю або кашею? Знайте: спільне споживання тваринних білків і вуглеводів вносить сум'яття в ваш обмін речовин. При перетравленні цих продуктів організм виробляє абсолютно різні види ферментів, кожен з яких здатний звести нанівець корисні властивості прийнятої їжі. Це може бути чревате здуттям живота і метеоризмом.
  
Вуглеводні крохмалі і помідори
Всіма нами улюблена піца, рис або картопля з томатною підливою, виявляється, не найкращий варіант здорової їжі. Кислота, що міститься в томатах, в поєднанні з крохмалем може викликати розлад шлунка та інші проблеми з травленням. Також можливо відчуття тяжкості після прийому їжі.
 
Фрукти з йогуртами
Здавалося б: корисніше цього поєднання немає нічого! Але експерти видання healthypanda.net з цим не згодні. Виявляється, речовини, що містяться в молоці, можуть викликати застійні явища в носових пазухах, провокуючи виникнення застуди та алергії. У поєднанні з фруктами ці симптоми посилюються.
 
Зернові і молоко
Зернові хлібці або пластівці з молоком - класичний сніданок для багатьох. Однак обидва ці продукту містять швидкозасвоювані вуглеводи, їх спільне вживання призводить організм у стан стресу. Обидва вони можуть викликати різкий стрибок цукру в крові, що може призвести до різкого зниження працездатності і втомою. У вас може раптово з'явитися тяга до вживання шкідливих продуктів, на зразок фастфуда або солодощів - а все через «корисного» сніданку!

Вино і солодощі
На жаль, таке приємне для смакових рецепторів поєднання може завдати шкоди вашому здоров'ю. Алкоголь підвищує рівень цукру в крові і підсилює вироблення інсуліну, тому всі спожиті у вигляді солодощів калорії «осядуть» жировими складками на вашій талії. Якщо вже хочете пити алкоголь і закушувати його чимось, що не завдає шкоди фігурі, поставте на стіл овочеву закуску.
 
Бургер і картопля фрі
В принципі, і поодинці ці продукти не можна назвати суперкорисні, але їх поєднання робить прийом їжі ще більш шкідливим для організму. Речовини, що виробляються в процесі приготування смаженого м'яса, в поєднанні з картопляним крохмалем можуть викликати запальний процес в організмі, а також прискорюють процеси старіння.
 
Солодка випічка і фруктові соки
Це поєднання шкідливе хоча б тому, що ну вже дуже калорійне. У соках міститься фруктовий цукор, який дуже швидко засвоюється організмом, у випічці - тростинний або буряковий. Така ударна доза цукрів може різко підняти рівень цукру в крові: ви станете дратівливою і нервовою. Недолік клітковини і білка призведе до поганої засвоюваності, можливі проблеми з шлунково-кишкового тракту.
 
Фрукти і основний прийом їжі
Фрукти можна їсти разом з основним прийомом їжі або відразу після нього! Фрукти в поєднанні з зерном, м'ясом, овочами, потрапляючи в шлунок, дуже довго засвоюються, що викликає бродіння і роздратування стінок кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Рецепт лiнивих вареникiв, які нагадують дитинство

Харчування | 08:30, 16.02.2026

Лiнивi вареники — це страва, яка повертає нас у дитинство. Вона проста, смачна й швидка у приготуваннi. Їхній ніжний смак нагадує часи, коли обід у дитячому садку був чи не найприємнішою частиною дня. Давайте приготуємо цю улюблену страву разом!

Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

Чому каші є невід’ємною частиною раціону багатьох дітей?

Дитяче харчування | 20:31, 15.02.2026

Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

Сирна запіканка — рецепт без борошна для дітей і дорослих

Харчування | 13:00, 15.02.2026

Ця сирна запіканка без борошна і цукру. Також не потрібні розпушувач і сода. Пишність досягаємо завдяки добре збитим яйцям. Такий рецепт ідеальний для сніданку або десерту.

Чому діти втрачають апетит?

Дитяче харчування | 06:30, 15.02.2026

Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти, що такі ситуації можуть мати різні причини.

Що може заважати дитині їсти сніданок?

Харчування | 07:30, 13.02.2026

Багато батьків стикаються з ситуацією, коли дитина вранці відмовляється від їжі. Причини можуть бути різними, і важливо зрозуміти, що саме заважає малюку нормально снідати.

Печиво з волоськими горіхами без випікання — швидкий рецепт

Харчування | 18:00, 12.02.2026

Шоколад і горіхи — це, мабуть, одне з найбільш популярних поєднань для десертів. Приготуй це шоко-печиво з волоськими горіхами без випікання. Найкраще в цьому десерті (крім того, що він смачний) те, що для його приготування не потрібна духовка.