Интересные идеи для завтрака вашему ребенку

Adoption
Date
  • 1421 Переглядів
О здоровом питании и его влияним на наше самочувствие очень много сказано, а тем более - о пользе правильного, сбалансированного детского питания! Однако, как ни странно, молодые родители до сих пор пренебрегают этим и часто дают детям есть фаст-фуд и разные сладости. Поэтому неудивительно, что со временем малыш отказывается от традиционной пищи (завтрак, обеденные перекусы, обед и ужин). Сегодня «Наша мама» решила подсказать идеи вкусных и полезных завтраков для ваших чад.

8155_zzwnrgwb1wo.jpg (29.1 Kb)

Бутерброды, булочки, печенье, быстрые готовые завтраки - все это, конечно, очень вкусно, однако, вовсе не полезно. Куда более питательными будут приготовленные разные крупы с куриным мясом, котлетами или отбивными. К примеру, можно приготовить гречневую кашу, или лапшу и рис на Eda.ua – которые вполне насытят вашего ребенка. Если же ваше чадо просит чего-нибудь сладкого, можно сварить овсяную кашу и добавить в нее несколько ложек сахара или меда, или взять свежие фрукты - яблоки, груши, сливы, или же разнообразить овсяную кашу орехами (они, как известно, способствуют умственному развитию детей).

Медики неоднократно подчеркивают, что для полноценного функционирования детского организма ему необходим полный набор питательных веществ (белки, жиры и углеводы), а также минералы, клетчатка и витамины. Вот почему в меню детского завтрака хотя бы раз в два дня необходимо включать продукты, богатые белками и жирами - такие как молоко, йогурт, кефир, сыр и мясные продукты (в наше время очень модно придерживаться вегетарианства, так вот, родители , вы имеете право калечить свое здоровье, а вашему ребенку вы обязаны давать мясо! А чадо вырастет и само решит, кушать ему продукты животного происхождения или нет).

Источником клетчатки и ценных микроэлементов есть свежие овощи и фрукты, которые также должны присутствовать в меню детского завтрака. Однако, не забывайте, если у вашего ребенка есть аллергия на определенные овощи или фрукты, не добавляйте их в рацион малыша, особенно это касается цитрусовых, ананасов, дыни, хурмы, граната и винограда.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: лапша и рис на Eda.ua


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    З настанням осені кулінарні блоги та шеф-кухарі активно діляться рецептами затишних сезонних страв, серед яких особливе місце посідає ніжна та корисна

    Кулінари розкрили секрет гарбузового крем-супу, від якого в захваті навіть діти

    Харчування | 10:56, 02.09.2026

    З настанням осені кулінарні блоги та шеф-кухарі активно діляться рецептами затишних сезонних страв, серед яких особливе місце посідає ніжна та корисна перша страва. Справжнім хітом став особливий рецепт гарбузового крем-супу, який завдяки секретам пр

    Дієтолог Джинань Банна зі США назвали продукти, які заважають схуднути. Від них варто відмовитись людям, які хочуть скинути зайву вагу.

    Дієтолог назвала продукти, які заважають схуднути

    Харчування | 10:23, 02.09.2026

    Дієтолог Джинань Банна зі США назвали продукти, які заважають схуднути. Від них варто відмовитись людям, які хочуть скинути зайву вагу.

    Молоду кукурудзу цього разу можна навіть не варити. Зріжте солодкі зерна просто з качана, додайте трохи кабачка — і за кілька хвилин на пательні вийду

    Один качан кукурудзи, кабачок і яйце: готуємо швидкий сніданок

    Харчування | 09:30, 30.08.2026

    Молоду кукурудзу цього разу можна навіть не варити. Зріжте солодкі зерна просто з качана, додайте трохи кабачка — і за кілька хвилин на пательні вийдуть золотаві оладки з хрусткими краями. А якщо покласти зверху яйце з м'яким жовтком, це вже повноцін

    Також правильний сніданок очищає судини від надлишків холестерину.Науковці з'ясували, який продукт на сніданок допоможе вирішити проблему високого тис

    Медики назвали найкращий сніданок для зниження тиску

    Харчування | 23:55, 28.08.2026

    Також правильний сніданок очищає судини від надлишків холестерину.Науковці з'ясували, який продукт на сніданок допоможе вирішити проблему високого тиску. Відповідне дослідження проводилося британськими фахівцями, які представляють Лідський університе

    Домашні напої, такі як сік, узвар і компот, хоч і готуються із подібних фруктів, мають суттєві відмінності у складі та впливі на організм. Їх різниця

    Який домашній напій обрати для щоденного раціону: сік, узвар чи компот

    Харчування | 20:47, 28.08.2026

    Домашні напої, такі як сік, узвар і компот, хоч і готуються із подібних фруктів, мають суттєві відмінності у складі та впливі на організм. Їх різниця полягає у концентрації природних цукрів, кількості клітковини, способі приготування та кількості дод

    Комбінація L-теаніну та кофеїну допомагає мозку залишатися пильним під час сильного недосипу.Дослідження вчених з Університету Пераденії показало, що

    Вчені розповіли, що може допомогти швидко підбадьоритися

    Харчування | 08:20, 27.08.2026

    Комбінація L-теаніну та кофеїну допомагає мозку залишатися пильним під час сильного недосипу.Дослідження вчених з Університету Пераденії показало, що поєднання L-теаніну та кофеїну здатне підвищувати уважність та швидкість реакцій у людей, які не спа

    Голубці з бурякового листя дуже схожі на традиційні, які так сильно люблять в українських сім'ях. І навіть незважаючи на відсутність м'яса, вони виход

    Рецепт ситних голубців з бурякового листя

    Харчування | 11:58, 26.08.2026

    Голубці з бурякового листя дуже схожі на традиційні, які так сильно люблять в українських сім'ях. І навіть незважаючи на відсутність м'яса, вони виходять ситними та ніжними.

    Коментарі до новини