Интересные идеи для завтрака вашему ребенку

Adoption
Date
  • 1344 Переглядів
О здоровом питании и его влияним на наше самочувствие очень много сказано, а тем более - о пользе правильного, сбалансированного детского питания! Однако, как ни странно, молодые родители до сих пор пренебрегают этим и часто дают детям есть фаст-фуд и разные сладости. Поэтому неудивительно, что со временем малыш отказывается от традиционной пищи (завтрак, обеденные перекусы, обед и ужин). Сегодня «Наша мама» решила подсказать идеи вкусных и полезных завтраков для ваших чад.

8155_zzwnrgwb1wo.jpg (29.1 Kb)


Бутерброды, булочки, печенье, быстрые готовые завтраки - все это, конечно, очень вкусно, однако, вовсе не полезно. Куда более питательными будут приготовленные разные крупы с куриным мясом, котлетами или отбивными. К примеру, можно приготовить гречневую кашу, или лапшу и рис на Eda.ua – которые вполне насытят вашего ребенка. Если же ваше чадо просит чего-нибудь сладкого, можно сварить овсяную кашу и добавить в нее несколько ложек сахара или меда, или взять свежие фрукты - яблоки, груши, сливы, или же разнообразить овсяную кашу орехами (они, как известно, способствуют умственному развитию детей).

Медики неоднократно подчеркивают, что для полноценного функционирования детского организма ему необходим полный набор питательных веществ (белки, жиры и углеводы), а также минералы, клетчатка и витамины. Вот почему в меню детского завтрака хотя бы раз в два дня необходимо включать продукты, богатые белками и жирами - такие как молоко, йогурт, кефир, сыр и мясные продукты (в наше время очень модно придерживаться вегетарианства, так вот, родители , вы имеете право калечить свое здоровье, а вашему ребенку вы обязаны давать мясо! А чадо вырастет и само решит, кушать ему продукты животного происхождения или нет).

Источником клетчатки и ценных микроэлементов есть свежие овощи и фрукты, которые также должны присутствовать в меню детского завтрака. Однако, не забывайте, если у вашего ребенка есть аллергия на определенные овощи или фрукты, не добавляйте их в рацион малыша, особенно это касается цитрусовых, ананасов, дыни, хурмы, граната и винограда.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: лапша и рис на Eda.ua


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Приготування оладок для дітей без використання борошна може бути простим і смачним способом урізноманітнити їхній раціон. Ці оладки є чудовою альтерна

    Готуємо оладки для дітей без борошна

    Дитяче харчування | 01:20, 18.02.2026

    Приготування оладок для дітей без використання борошна може бути простим і смачним способом урізноманітнити їхній раціон. Ці оладки є чудовою альтернативою традиційним рецептам, оскільки вони легкі, корисні та дуже апетитні.

    Пропонуємо рецепт корисних брауні-батончиків без випікання з горіхами, насінням, фініками та кремом із какао.

    Корисні брауні-батончики — рецепт десерту без випікання

    Харчування | 14:00, 17.02.2026

    Пропонуємо рецепт корисних брауні-батончиків без випікання з горіхами, насінням, фініками та кремом із какао.

    Для приготування десерту з дитинства зовсім не обовʼязково мати вафельницю чи спеціальну кухонну техніку. Трубочки зі згущенкою та горішками готу

    Трубочки зі згущеним молоком і горішками — домашній десерт на пательні

    Харчування | 14:00, 17.02.2026

    Для приготування десерту з дитинства зовсім не обовʼязково мати вафельницю чи спеціальну кухонну техніку. Трубочки зі згущенкою та горішками готуємо з млинців, смажених на пательні. Млинці швидко скручуємо після смаження, щоб тісто не охололо, і

    Цей рецепт повторює основні мотиви класичного тирамісу. От тільки кавовий торт без випікання готується з будь-яким печивом, а в крем додається міцна й

    Кавовий торт без випікання — готується, як тірамісу

    Харчування | 14:00, 16.02.2026

    Цей рецепт повторює основні мотиви класичного тирамісу. От тільки кавовий торт без випікання готується з будь-яким печивом, а в крем додається міцна й холодна розчинна кава. Для десерту потрібно 300-350 грамів печива.

    Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальним

    Вплив дитячих харчових звичок на наше доросле життя

    Харчування | 13:40, 16.02.2026

    Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальними, але з часом саме вони створюють проблемні стосунки з їжею.

    Щоб приготувати тушкований буряк у сметані, попередньо його потрібно зварити. За цей час підготуємо й інші овочі.

    Тушкований буряк у сметані — корисна закуска і салат

    Харчування | 13:00, 16.02.2026

    Щоб приготувати тушкований буряк у сметані, попередньо його потрібно зварити. За цей час підготуємо й інші овочі.

    Лiнивi вареники — це страва, яка повертає нас у дитинство. Вона проста, смачна й швидка у приготуваннi. Їхній ніжний смак нагадує часи, коли обід у ди

    Рецепт лiнивих вареникiв, які нагадують дитинство

    Харчування | 08:30, 16.02.2026

    Лiнивi вареники — це страва, яка повертає нас у дитинство. Вона проста, смачна й швидка у приготуваннi. Їхній ніжний смак нагадує часи, коли обід у дитячому садку був чи не найприємнішою частиною дня. Давайте приготуємо цю улюблену страву разом!

    Коментарі до новини